如何預防支原體感染

1、多通風

居(ju)家經常開(kai)窗通(tong)(tong)風，保(bao)持(chi)環境的衛生清潔和空氣流通(tong)(tong)。每天室內開(kai)窗通(tong)(tong)風2~3次，每次20分鐘。流行季節(jie)盡量避免去(qu)人員(yuan)密集(ji)、通風不良(liang)的公(gong)共場所，必須去(qu)時要戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅(jian)持體(ti)育鍛煉(lian)，保證充(chong)足(zu)的睡眠，合理飲食，保證足(zu)夠的營(ying)養(yang)，提高機體(ti)免疫力和抵抗力。

4、注意通風消毒

學校(xiao)、幼兒園(yuan)等場所要注意通風消(xiao)毒，做好日(ri)常的(de)清潔工作，避免(mian)出現聚集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳(ke)嗽、打噴嚏時使用(yong)紙巾捂住口鼻，或用(yong)手(shou)肘或上袖等(deng)遮擋，將用(yong)過的(de)紙巾丟入帶(dai)蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生素(su)E等營養成分，適當食用可以補充身體所需(xu)要的營養，有(you)助于(yu)增強身體抵抗(kang)力，可以抵抗(kang)支原體肺炎(yan)。

2、富含蛋白質的食物

富含(han)蛋白(bai)質的(de)食物包括雞蛋、牛(niu)奶(nai)、瘦肉、魚肉等，這些食物中含(han)有(you)豐富的(de)蛋白(bai)質，適當食用可以(yi)補(bu)充身體所需要的(de)蛋白(bai)質，有(you)助于(yu)促(cu)進(jin)身體的(de)新陳(chen)代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯(fan)、菜(cai)粥、面條(tiao)、面片等，此類食物可為(wei)人(ren)體的生命活動、機體代謝提供能量(liang)，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出(chu)現支原(yuan)體(ti)肺炎時，也可適當進(jin)食。

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