一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不(bu)算是(shi)垃(la)圾食品，但它(ta)也不(bu)是(shi)一種(zhong)特別健康的食品。

豬肉(rou)脯是由豬肉(rou)加(jia)工而(er)(er)成，含(han)有較高(gao)的蛋白(bai)質和脂肪，且通常添加(jia)了一定量的鹽(yan)、糖和其他調味料。雖然豬肉(rou)脯作(zuo)為肉(rou)制品可以提(ti)供蛋白(bai)質和營(ying)養(yang)，但其中(zhong)的糖和鹽(yan)含(han)量較高(gao)，容易導致攝入過(guo)量而(er)(er)影響健康。

雖(sui)然豬肉脯不(bu)是垃(la)圾食(shi)(shi)(shi)品，但(dan)作為(wei)零食(shi)(shi)(shi)，建(jian)(jian)議(yi)適量食(shi)(shi)(shi)用(yong)，而不(bu)是長期大量食(shi)(shi)(shi)用(yong)。如果(guo)希望(wang)保(bao)持(chi)健(jian)康的(de)飲食(shi)(shi)(shi)習慣(guan)，建(jian)(jian)議(yi)選(xuan)擇更加健(jian)康的(de)零食(shi)(shi)(shi)，如新(xin)鮮水果(guo)、蔬菜、堅果(guo)、酸(suan)奶等(deng)。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬(zhu)肉(rou)(rou)脯主(zhu)要用到的食(shi)材有豬(zhu)肉(rou)(rou)、鹽、糖(tang)、蜂蜜(mi)等，是一種經過(guo)腌(a)制、烘烤的片(pian)狀肉(rou)(rou)制品(pin)，美(mei)味可口，而(er)且保存時間(jian)長。適量食(shi)用對身(shen)體(ti)(ti)影響不大，但如果長期大量食(shi)用易對身(shen)體(ti)(ti)造成影響。雖然(ran)豬(zhu)肉(rou)(rou)脯的制作原料是極其(qi)健康無害的，但因為經過(guo)深加(jia)(jia)工，腌(a)制、烘干、再(zai)烤制，其(qi)中(zhong)還(huan)添(tian)加(jia)(jia)了(le)(le)一些(xie)食(shi)用香料、防腐劑之類的化學物。這些(xie)添(tian)加(jia)(jia)劑吃(chi)多了(le)(le)對身(shen)體(ti)(ti)不利，里面(mian)含有的亞硝酸鈉，長期食(shi)用而(er)容(rong)易致癌。

豬肉脯富含(han)(han)碳水(shui)化合(he)物、蛋白質(zhi)，如(ru)(ru)果(guo)是純(chun)豬(zhu)肉制作，適(shi)當食(shi)用(yong)(yong)能夠為機體(ti)補充營(ying)養和提供能量，同時(shi)豬(zhu)肉脯口味獨特，可作為零食(shi)或配餐食(shi)用(yong)(yong)。但如(ru)(ru)果(guo)過量食(shi)用(yong)(yong)豬(zhu)肉脯，其中的添加劑、防(fang)腐(fu)劑、亞(ya)硝酸鈉(na)含(han)(han)量過高，對身體(ti)沒(mei)有(you)益處。同時(shi)經過加工制作后熱量較高，過量食(shi)用(yong)(yong)會(hui)導致脂肪含(han)(han)量增加，同時(shi)，豬(zhu)肉脯制作的原材料不確定(ding)是否安(an)全，如(ru)(ru)食(shi)用(yong)(yong)不當易造成腹(fu)部不適(shi)。

建(jian)議平時規律(lv)飲食(shi)，不要過量進食(shi)同一種食(shi)物，保(bao)持(chi)飲食(shi)多樣化(hua)和膳食(shi)均衡(heng)。