1、做好防曬(shai)

防曬(shai)是(shi)一(yi)切的(de)基礎，這(zhe)一(yi)步沒做(zuo)好，再多的(de)美白技巧都救不(bu)了(le)你(ni)啊！而(er)且防曬(shai)無(wu)論哪(na)個(ge)季節都是(shi)要做(zuo)的(de)！即使現在(zai)陽光(guang)并不(bu)強烈也要做(zuo)好防曬(shai)，每隔(ge)2-3小(xiao)時(shi)使用1次(ci)防曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想全身美白就(jiu)要多吃美白食(shi)物，如多吃豆腐，最好(hao)配(pei)海(hai)帶來吃，多吃豐富維生素C的(de)蔬果，如番(fan)茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等(deng)。

3、定期去角質

及(ji)時清(qing)理皮膚老廢的(de)角質，才能去除晦暗，煥發光彩(cai)，還有利于護膚品的(de)吸(xi)收，所以(yi)全身(shen)美白方法中(zhong)去角質是十分必須的(de)，最好一星(xing)期(qi)就(jiu)去一次(ci)角質，冬季可減少(shao)到兩星(xing)期(qi)一次(ci)。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面(mian)膜是美(mei)白(bai)肌膚比較有效的(de)手段之一。當然要(yao)根(gen)據不同(tong)的(de)膚質選擇合適(shi)的(de)美(mei)白(bai)面(mian)膜，對癥下藥才(cai)會在最短(duan)的(de)時間里(li)達到(dao)最理想效果。

5、作息規律

前(qian)面講到，作(zuo)息(xi)混亂(luan)也是讓皮(pi)膚變黑(hei)的元兇之一，所(suo)以平時要養成早睡(shui)早起的好習慣，保(bao)持充足睡(shui)眠(mian)，多喝溫開水，少吃油(you)炸類的東(dong)西(xi)，保(bao)持皮(pi)膚清潔，堅持運動。

6、專業美白

如果(guo)可能的(de)話，盡量每(mei)周或(huo)十天到美(mei)容(rong)院作一(yi)次常規皮護，在美(mei)容(rong)師(shi)指(zhi)導下選(xuan)擇適合(he)膚質(zhi)的(de)療程，效(xiao)果(guo)可能勝過平(ping)時(shi)在家里一(yi)個月的(de)成績。注意選(xuan)擇正規的(de)美(mei)容(rong)院。