1.榛子本身富含油脂(zhi)(zhi)，使所(suo)含的脂(zhi)(zhi)溶性(xing)維生素更易為人體(ti)所(suo)吸收，對體(ti)弱(ruo)、病后虛羸、易饑餓的人都有很(hen)好的補養作用；

2.它的維生素E含量高(gao)達36%，能(neng)有效地延緩(huan)衰老，防(fang)治血管(guan)硬化，潤(run)澤肌(ji)膚(fu)的功效；

3.榛子里(li)包含著抗癌(ai)化學成分紫杉(shan)酚，可(ke)以(yi)治療卵巢癌(ai)和(he)乳腺(xian)癌(ai)以(yi)及其他(ta)一些癌(ai)癥(zheng)，可(ke)延長病人(ren)的生命期；

4.榛子(zi)本(ben)身有一種天然的香氣，具有開胃的功(gong)效，豐富的纖維(wei)素還有助消化和防治(zhi)便秘的作用；

5.榛子還具有降低(di)膽固醇(chun)的作用，避免(mian)了肉類(lei)中(zhong)飽(bao)和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止(zhi)心腦(nao)血管疾病的發生；

6.每天(tian)在電腦前面工作(zuo)(zuo)的人群多吃(chi)點榛子，對視力(li)有一定(ding)的保健作(zuo)(zuo)用。

7.味(wei)甘、性(xing)平(ping)，入胃(wei)、脾(pi)(pi)經(jing)；具有補益(yi)脾(pi)(pi)胃(wei)、滋養氣血、明目(mu)的功效；用于治療(liao)飲(yin)食(shi)減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦等病癥。