紫薯營(ying)養豐富具特殊保(bao)健功能,其中的(de)(de)(de)蛋白質氨基(ji)酸都是(shi)極易被人體(ti)消化和(he)吸收的(de)(de)(de)。其中富含的(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A可(ke)以改善視力(li)和(he)皮(pi)膚的(de)(de)(de)粘膜上皮(pi)細(xi)胞,維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C 可(ke)使膠元蛋白正(zheng)常(chang)合成, 防治壞血病的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng), 花青素(su)(su)是(shi)天然強效自由(you)基(ji)清除劑。
紫薯(shu)桂花湯圓的家常(chang)做法。紫薯(shu)湯圓搭配是桂花,顏值和(he)美(mei)味并存(cun)的美(mei)食(shi)。
紫(zi)(zi)薯湯圓(yuan)的(de)家(jia)常做(zuo)法。紫(zi)(zi)薯和糯米都是很營養的(de)食物,用紫(zi)(zi)薯作餡(xian),讓湯圓(yuan)更有營養。
低糖(tang)紫(zi)薯(shu)餅(bing)干的家常做法。紫(zi)薯(shu)富含蛋白質、淀粉、果膠(jiao)、纖維素(su)、氨基酸、維生素(su)及多種礦物質,同時還富含硒(xi)元素(su)和(he)花青素(su)。
黑米又(you)稱(cheng)為紫(zi)米、墨(mo)米,除(chu)了煮粥以外,還能用(yong)來做各種(zhong)營養(yang)食(shi)品(pin)及釀(niang)酒(jiu)。它對(dui)慢性患者、康(kang)(kang)復(fu)期患者及幼兒有較好的滋補(bu)作用(yong),有利于兒童骨骼和大腦的發(fa)育(yu),促進產婦、病后體弱者的康(kang)(kang)復(fu)。因(yin)此是一種(zhong)理想(xiang)的營養(yang)價(jia)值很(hen)高的保健(jian)食(shi)品(pin)。