冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚(fu)干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都(dou)洗澡的話能夠及時維持皮膚(fu)的干凈(jing)度。

2、驅寒保暖

冬(dong)天(tian)氣溫比較的(de)(de)(de)低(di)，所以身體的(de)(de)(de)血液循環速度也(ye)會比較慢，而冬(dong)天(tian)洗(xi)熱水澡能(neng)夠(gou)加(jia)速血液的(de)(de)(de)流通速度。所以冬(dong)天(tian)每(mei)天(tian)洗(xi)澡的(de)(de)(de)話還能(neng)起到一個(ge)驅(qu)寒保暖的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)夠(gou)幫助改善手腳(jiao)冰涼的(de)(de)(de)情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚(fu)干燥

冬天(tian)由(you)于(yu)天(tian)氣原因，皮(pi)膚本(ben)身會(hui)比較的(de)(de)干燥(zao)，如果再過于(yu)頻繁的(de)(de)洗澡的(de)(de)話，就會(hui)將皮(pi)膚表(biao)面的(de)(de)油脂給(gei)去掉，從而就會(hui)加重皮(pi)膚水分的(de)(de)流(liu)失，出現脫水干燥(zao)的(de)(de)情況。

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2、破壞皮膚平衡

冬天(tian)洗澡(zao)頻率(lv)過于頻繁會打破皮膚(fu)(fu)油脂以及皮膚(fu)(fu)細(xi)菌的生(sheng)態平衡，這樣(yang)皮膚(fu)(fu)的抑菌能(neng)(neng)力(li)就會減弱，從(cong)而會降低皮膚(fu)(fu)作為身(shen)體屏(ping)障的保護能(neng)(neng)力(li)，這天(tian)還能(neng)(neng)增加患皮膚(fu)(fu)病的幾率(lv)。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而定。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗(xi)一(yi)次(ci)澡(zao)比(bi)較(jiao)合適(shi)的因人(ren)而異的，像那(nei)種(zhong)(zhong)本身(shen)皮(pi)膚(fu)比(bi)較(jiao)干，冬天(tian)(tian)出(chu)汗比(bi)較(jiao)少的人(ren)，建議(yi)可以(yi)每隔2-3天(tian)(tian)甚至是3-4天(tian)(tian)左右(you)洗(xi)一(yi)個澡(zao)，這樣對(dui)皮(pi)膚(fu)的刺激(ji)損傷會比(bi)較(jiao)小。但(dan)如(ru)果是那(nei)種(zhong)(zhong)在冬天(tian)(tian)也出(chu)汗比(bi)較(jiao)多(duo)的人(ren)的話(hua)，建議(yi)洗(xi)澡(zao)的頻率就要(yao)稍微(wei)高一(yi)點，一(yi)般建議(yi)1-2天(tian)(tian)左右(you)就要(yao)洗(xi)一(yi)次(ci)澡(zao)。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時間不宜過久(jiu)

冬天(tian)洗澡的(de)時(shi)(shi)候時(shi)(shi)間(jian)(jian)一定不能太久，因為洗澡時(shi)(shi)間(jian)(jian)過(guo)久的(de)話會對皮膚(fu)造成一定的(de)刺激，很容易加重皮膚(fu)的(de)干(gan)燥情況，并且時(shi)(shi)間(jian)(jian)一久還容易引起(qi)頭暈等癥狀，建(jian)議將時(shi)(shi)間(jian)(jian)控(kong)制在10-15分鐘(zhong)左(zuo)右即可。

2、水溫(wen)不宜過高

冬天天氣雖(sui)然(ran)比較(jiao)冷，但(dan)是洗澡的(de)時候水溫(wen)不宜開太高(gao)，建議將洗澡的(de)水溫(wen)控(kong)制在(zai)45攝氏度以下，不然(ran)溫(wen)度過高(gao)也會對身體造成不好(hao)的(de)影(ying)響(xiang)。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)增加(jia)人體(ti)的(de)適應溫度的(de)能力，特(te)別是(shi)易(yi)適應寒冷的(de)能力，不容易(yi)患(huan)感(gan)冒，對人體(ti)的(de)血管(guan)是(shi)一個很好的(de)錘煉(lian)。

2、洗冷水澡(zao)會(hui)使(shi)血管急劇收縮(suo)，大量的(de)血液流向身體內部，一(yi)(yi)段時(shi)間后它們流向體表，血管一(yi)(yi)伸(shen)一(yi)(yi)縮(suo)，隨著時(shi)間的(de)推移，可以防(fang)止心血管疾(ji)病的(de)發生。

3、可以鍛煉意志(zhi)，冬天洗冷水(shui)澡是需要有(you)(you)毅力的，個(ge)人體(ti)質的原因，不同(tong)(tong)的疾病在疾病和個(ge)人之間也會(hui)有(you)(you)不同(tong)(tong)的差異。

4、當冷水作用到皮膚(fu)以后，引起皮膚(fu)血管劇烈收(shou)縮(suo)，血液流向(xiang)內臟(zang)或深部組織(zhi)，可(ke)使內臟(zang)新陳代謝過程(cheng)增(zeng)強，熱量增(zeng)加(jia)，當腹腔血液循環加(jia)速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增(zeng)快，可(ke)改(gai)善消(xiao)化(hua)吸收(shou)能力(li)，因而使整個(ge)消(xiao)化(hua)系統功能增(zeng)強，令人食欲(yu)旺盛(sheng)。

5、在冷(leng)水刺(ci)激下，大(da)腦會立刻興(xing)奮起來，調(diao)動全身各器官(guan)組織加強活動抵御(yu)寒(han)冷(leng)；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系(xi)統的調(diao)控(kong)，長期堅持(chi)冷(leng)水澡鍛煉，通過神經反射(she)和大(da)腦作用(yong)，可使(shi)中樞神經系(xi)統功(gong)能增強，減(jian)緩腦細胞的衰(shuai)老和死亡。

6、用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導(dao)致心跳加快、呼吸加深、血流(liu)加速，既能(neng)促進新(xin)陳代謝，還會(hui)使皮膚變(bian)得(de)(de)柔(rou)軟、有(you)彈性。所(suo)以(yi)(yi)常(chang)常(chang)洗冷水澡，可(ke)以(yi)(yi)讓血液(ye)往皮下組織流(liu)動，也可(ke)以(yi)(yi)讓皮膚變(bian)得(de)(de)更加柔(rou)軟有(you)彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗(xi)冷(leng)水澡，應在秋天開始慢(man)慢(man)適應。

2、對于剛(gang)剛(gang)劇(ju)烈運動后的(de)人來說，很(hen)可能會(hui)只圖一(yi)時爽快，馬上回去沖(chong)冷水，卻不知這樣會(hui)使毛孔(kong)收縮(suo)，大量的(de)熱量會(hui)積壓在體(ti)內，這樣容易(yi)造成(cheng)頭暈，頭痛，感冒，甚至還(huan)有更嚴重的(de)后果。

3、在(zai)一些部分地區氣候變化較大(da)，使得流感提前，應及早預(yu)防(fang)(fang)感冒(mao)，洗冷水(shui)(shui)澡對有些朋友(you)來(lai)說并(bing)不是明智之舉(ju)。但(dan)是，可以長(chang)期堅持用冷水(shui)(shui)洗臉，促進(jin)血液循環，起到預(yu)防(fang)(fang)感冒(mao)、鼻炎(yan)的(de)作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。