夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小伙伴很(hen)疑惑為(wei)什么夏(xia)季出汗(han)多(duo)(duo)還要多(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)呢？多(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)人體的水(shui)分增加不是排汗(han)更(geng)多(duo)(duo)嗎？其(qi)實我們在(zai)夏(xia)季出汗(han)后不僅僅是汗(han)液(ye)多(duo)(duo)一個困擾，還有汗(han)液(ye)多(duo)(duo)了之后氣味較為(wei)難聞(wen)。多(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)一是補充體內因為(wei)大量流汗(han)導致(zhi)的水(shui)分流失，二是稀(xi)釋(shi)身體內排汗(han)產生的難聞(wen)氣味，一舉兩得，記得夏(xia)季止汗(han)一定要多(duo)(duo)喝(he)(he)水(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫(yi)認為氣(qi)(qi)虛會導(dao)(dao)致易出汗，一旦(dan)身體氣(qi)(qi)虛，就會導(dao)(dao)致津液外泄難以固本(ben)，就會出現(xian)我們(men)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)大(da)量出汗的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。可以多吃(chi)(chi)一些補氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)食物，不要(yao)盲目的(de)(de)(de)去一些所謂的(de)(de)(de)補氣(qi)(qi)保(bao)健類(lei)藥物，很容易被虛假宣傳蒙騙上(shang)當的(de)(de)(de)。另外，氣(qi)(qi)虛導(dao)(dao)致的(de)(de)(de)流(liu)汗過多非常(chang)容易辨別，就是夏(xia)季吃(chi)(chi)飯的(de)(de)(de)時(shi)候即使開(kai)了(le)空調也會滿頭大(da)汗，這種癥(zheng)狀就是氣(qi)(qi)虛哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而酒精(jing)、辛辣食物(wu)都是(shi)對(dui)于刺激人體(ti)分泌大量的(de)(de)汗液，而且(qie)喝酒和吃(chi)完燒(shao)烤(kao)之后流汗的(de)(de)氣味特(te)別(bie)的(de)(de)難聞。另(ling)外，熬夜容易導致(zhi)氣虛，也是(shi)導致(zhi)出(chu)汗多的(de)(de)原因(yin)之一(yi)。夏季(ji)雖(sui)然(ran)很美好，小伙伴們也不(bu)會養成不(bu)良的(de)(de)作息習慣哦(e)(e)，一(yi)些(xie)要少進行(xing)上述行(xing)為(wei)哦(e)(e)。

4、多運動多出行

夏(xia)季(ji)(ji)出(chu)(chu)汗很多(duo)(duo)是因為(wei)個人情(qing)(qing)緒上的原因，有時候是因為(wei)天氣炎熱情(qing)(qing)緒煩躁在所難免，有時候因為(wei)夏(xia)季(ji)(ji)人體激素分泌旺(wang)盛(sheng)導致的亢奮或暴(bao)躁，這種情(qing)(qing)況下(xia)是非常容易(yi)出(chu)(chu)汗的。所以呢，夏(xia)季(ji)(ji)也可以多(duo)(duo)運動多(duo)(duo)出(chu)(chu)行，多(duo)(duo)進行一些可以放(fang)松身(shen)心的活(huo)動哦(e)，這樣(yang)讓自己在夏(xia)季(ji)(ji)本會緊張的情(qing)(qing)緒放(fang)松下(xia)來，整(zheng)個人都會感覺到萌(meng)萌(meng)噠的呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇(mu)指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效(xiao)果(guo)。

2、復溜穴

位于小腿內踝和(he)跟腱之(zhi)間向(xiang)上(shang)2指寬處，按揉復溜穴(xue)能緩解治療水腫、盜汗(han)、自汗(han)等，幫助身(shen)體(ti)水分代謝正常。

3、足三里

位于外膝眼(yan)向(xiang)下(xia)量4橫(heng)指，在(zai)腓(fei)骨與脛骨之間。按足三里有(you)促進消化(hua)系統功能(neng)(neng)、加快毒素(su)排出(chu)、能(neng)(neng)提高機體(ti)防病的能(neng)(neng)力，適合身體(ti)虛弱(ruo)、汗出(chu)過(guo)多的人

4、魚際穴

魚際(ji)穴是手太陰肺(fei)經的(de)腧穴，位于(yu)手部大拇指關節后(hou)、掌(zhang)蠱中點(dian)、赤白肉際(ji)處。此穴可調理(li)肺(fei)氣、清熱瀉(xie)火、止咳(ke)平喘，達(da)到宣肺(fei)固表的(de)作(zuo)用，進而達(da)到止汗的(de)效果(guo)。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮(fu)小(xiao)麥10g沖水(shui)代(dai)茶飲(yin)，每(mei)一劑藥(yao)茶可以喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥(mai)60克(ke)(ke)、糯(nuo)米20克(ke)(ke)、大(da)棗(zao)15個(去(qu)核)放入沸水(shui)中同煮，煮粥(zhou)至熟爛，吃時可(ke)放白(bai)糖(tang)或紅糖(tang)。分數次將粥(zhou)吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)、黑豆(dou)30克(ke)、浮小(xiao)麥50克(ke)，放入(ru)沸(fei)水中煮成濃(nong)湯，去掉殘渣，剩下(xia)的汁(zhi)加蜂蜜調味即可(ke)。

夏季止汗注意事項

如(ru)果屬于“多(duo)汗癥(zheng)(zheng)”，即在適宜的(de)溫(wen)度、涼(liang)爽的(de)環境下待20分鐘還是汗流不止，應該(gai)去醫院及時檢查一下，有時全身性的(de)多(duo)汗癥(zheng)(zheng)很(hen)可能是某些疾病(bing)的(de)癥(zheng)(zheng)狀之一。

夏天出汗(han)并非壞(huai)事，冬(dong)天的陰毒要靠(kao)夏天來排除。偶(ou)爾(er)出些汗(han)是人(ren)體正常的新(xin)陳代謝，沒必要采取止汗(han)措施，否則會有害健康。