夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小(xiao)伙伴(ban)很疑(yi)惑為什(shen)么夏季(ji)(ji)(ji)出汗(han)(han)多(duo)(duo)還要多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)(shui)呢(ni)？多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)(shui)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分增加不(bu)是(shi)排汗(han)(han)更多(duo)(duo)嗎？其實我(wo)們在夏季(ji)(ji)(ji)出汗(han)(han)后不(bu)僅僅是(shi)汗(han)(han)液多(duo)(duo)一(yi)個(ge)困擾，還有汗(han)(han)液多(duo)(duo)了之(zhi)后氣味(wei)(wei)較為難(nan)聞。多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)(shui)一(yi)是(shi)補充體(ti)內因為大量流汗(han)(han)導致的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分流失，二是(shi)稀釋身體(ti)內排汗(han)(han)產(chan)生的(de)(de)(de)難(nan)聞氣味(wei)(wei)，一(yi)舉(ju)兩(liang)得，記(ji)得夏季(ji)(ji)(ji)止汗(han)(han)一(yi)定要多(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)(shui)哦(e)。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)虛(xu)會(hui)導(dao)致易出汗，一旦身體氣(qi)虛(xu)，就(jiu)(jiu)會(hui)導(dao)致津液外泄難以固(gu)本(ben)，就(jiu)(jiu)會(hui)出現我們常(chang)見的大量(liang)出汗的癥狀。可以多(duo)吃一些(xie)補氣(qi)養氣(qi)的食物(wu)，不(bu)要盲(mang)目的去(qu)一些(xie)所(suo)謂的補氣(qi)保健類藥物(wu)，很容(rong)易被虛(xu)假宣傳蒙騙上當的。另外，氣(qi)虛(xu)導(dao)致的流汗過多(duo)非常(chang)容(rong)易辨別，就(jiu)(jiu)是夏季吃飯的時候即使(shi)開了空調也會(hui)滿(man)頭大汗，這種癥狀就(jiu)(jiu)是氣(qi)虛(xu)哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而(er)酒(jiu)(jiu)精、辛辣(la)食物(wu)都是(shi)對于刺激人體分泌(mi)大量的汗液(ye)，而(er)且喝酒(jiu)(jiu)和(he)吃完燒(shao)烤之后流汗的氣味特別(bie)的難(nan)聞。另外，熬夜容易導(dao)致氣虛，也是(shi)導(dao)致出汗多(duo)的原因之一。夏季(ji)雖然(ran)很美好，小伙伴們(men)也不會養成不良的作息習(xi)慣哦(e)，一些要少進行上述行為哦(e)。

4、多運動多出行

夏季出汗很多(duo)是因(yin)為個人情緒(xu)上的(de)原(yuan)因(yin)，有時候是因(yin)為天氣(qi)炎熱情緒(xu)煩(fan)躁(zao)(zao)在所難(nan)免，有時候因(yin)為夏季人體激素分泌旺盛導致的(de)亢(kang)奮或暴躁(zao)(zao)，這(zhe)種(zhong)情況下是非常容易(yi)出汗的(de)。所以呢，夏季也可以多(duo)運動多(duo)出行，多(duo)進(jin)行一些(xie)可以放松身心(xin)的(de)活動哦，這(zhe)樣讓自己(ji)在夏季本會(hui)緊張的(de)情緒(xu)放松下來(lai)，整個人都會(hui)感(gan)覺到萌萌噠(da)的(de)呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的(de)中(zhong)間凹陷處，按揉合谷(gu)穴可(ke)達(da)到使汗腺(xian)收縮(suo)的(de)效果。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間向(xiang)上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療水腫(zhong)、盜(dao)汗、自汗等(deng)，幫助身體(ti)水分代謝正常。

3、足三里

位(wei)于外(wai)膝眼向下量(liang)4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三里有促(cu)進消(xiao)化系統功能、加快(kuai)毒(du)素排(pai)出、能提(ti)高機體(ti)防病的能力，適合身(shen)體(ti)虛弱、汗出過多的人

4、魚際穴

魚際穴(xue)是手(shou)太陰肺經的腧穴(xue)，位于手(shou)部大拇指關節(jie)后、掌蠱(gu)中點、赤白(bai)肉際處。此穴(xue)可(ke)調理肺氣、清熱(re)瀉火、止咳(ke)平喘，達(da)到宣肺固表的作(zuo)用，進而達(da)到止汗(han)的效果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白(bai)術10g、防風5g、浮小麥10g沖水(shui)代茶飲，每一劑藥茶可以喝1天(tian)。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥(mai)60克、糯米20克、大棗15個(去核)放入沸水中(zhong)同煮，煮粥至熟爛(lan)，吃(chi)時可放白糖或(huo)紅糖。分數(shu)次(ci)將(jiang)粥吃(chi)完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)、黑豆(dou)30克(ke)、浮(fu)小麥50克(ke)，放入(ru)沸水中煮(zhu)成濃湯，去掉殘(can)渣，剩下的汁加(jia)蜂蜜調味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬(shu)于“多(duo)汗癥”，即在適宜的(de)(de)溫度(du)、涼(liang)爽的(de)(de)環境下(xia)待20分鐘還(huan)是(shi)汗流(liu)不止，應該去醫院及時(shi)檢(jian)查一下(xia)，有(you)時(shi)全(quan)身性的(de)(de)多(duo)汗癥很可能是(shi)某些疾(ji)病的(de)(de)癥狀之一。

夏天出(chu)汗(han)(han)并非壞(huai)事，冬(dong)天(tian)的陰毒(du)要靠夏天(tian)來排(pai)除。偶(ou)爾出(chu)些汗(han)(han)是人(ren)體正常的新陳代謝，沒必要采取止汗(han)(han)措施，否則會有害健康。