老年男(nan)性保(bao)健(jian)常識(shi) 老年男(nan)性健(jian)康知識(shi)

老年男性保(bao)健(jian)常(chang)識 老年男性健(jian)康知識

四大誘因

1、腦(nao)(nao)血(xue)(xue)管(guan)(guan)病(bing)：最常(chang)見的有多發性(xing)(xing)腦(nao)(nao)梗死性(xing)(xing)癡呆，是由(you)于一(yi)系(xi)列多次的輕微腦(nao)(nao)缺血(xue)(xue)發作，多次積累(lei)造(zao)成腦(nao)(nao)實質性(xing)(xing)梗死所引起。此外(wai)，還有皮質下血(xue)(xue)管(guan)(guan)性(xing)(xing)癡呆、急性(xing)(xing)發作性(xing)(xing)腦(nao)(nao)血(xue)(xue)管(guan)(guan)性(xing)(xing)癡呆，可以在一(yi)系(xi)列腦(nao)(nao)出血(xue)(xue)、腦(nao)(nao)栓塞引起的腦(nao)(nao)卒中之后迅速發展成癡呆，少(shao)數也(ye)可由(you)一(yi)次大面積的腦(nao)(nao)梗死引起。總之，腦(nao)(nao)血(xue)(xue)管(guan)(guan)病(bing)也(ye)是老年癡呆較為常(chang)見的病(bing)因。

2、遺傳因素：老(lao)年癡呆(dai)患者的后(hou)代有更(geng)多機會患上(shang)此病。

3、內分泌疾(ji)患：如甲狀(zhuang)腺功(gong)能低(di)下癥和(he)副(fu)甲狀(zhuang)腺功(gong)能低(di)下癥都(dou)可能引起(qi)癡呆。

4、營(ying)(ying)養(yang)及(ji)代謝障(zhang)礙(ai)：由于營(ying)(ying)養(yang)及(ji)代謝障(zhang)礙(ai)造成了腦(nao)(nao)(nao)(nao)組織及(ji)其功能受損(sun)而導致癡呆(dai)(dai)。如各(ge)種臟器引起(qi)的(de)腦(nao)(nao)(nao)(nao)病(bing)(bing)，像腎(shen)性(xing)(xing)腦(nao)(nao)(nao)(nao)病(bing)(bing)，是慢性(xing)(xing)腎(shen)功能衰竭、尿(niao)毒(du)癥(zheng)引起(qi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的(de)缺血(xue)、缺氧(yang)，可(ke)以(yi)導致癡呆(dai)(dai);其他如肝性(xing)(xing)腦(nao)(nao)(nao)(nao)病(bing)(bing)、肺性(xing)(xing)腦(nao)(nao)(nao)(nao)病(bing)(bing)等都(dou)可(ke)導致癡呆(dai)(dai)。營(ying)(ying)養(yang)嚴重缺乏，如維生素B1、B12以(yi)及(ji)煙酸、葉(xie)酸缺乏癥(zheng)均可(ke)導致癡呆(dai)(dai)。糖尿(niao)病(bing)(bing)及(ji)高脂血(xue)癥(zheng)都(dou)可(ke)引起(qi)大(da)、中動脈血(xue)管(guan)發(fa)生動脈粥樣硬化，小血(xue)管(guan)及(ji)微血(xue)管(guan)基底膜增(zeng)厚(hou)，可(ke)引起(qi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)梗(geng)死(si)及(ji)腦(nao)(nao)(nao)(nao)出血(xue)，導致血(xue)管(guan)性(xing)(xing)癡呆(dai)(dai)。

老年癡呆癥護理？

老(lao)年男(nan)性保健(jian)常識 老(lao)年男(nan)性健(jian)康知識

1、盡可能(neng)保持患者以往的清潔(jie)習慣，例(li)如(ru)：定時的洗(xi)澡(zao)和上廁(ce)所等；

2、嘗(chang)試制造一個輕(qing)松且愉快的洗(xi)澡情(qing)景；

3、淋(lin)浴通常比盆浴簡單，但如果(guo)患者(zhe)不習(xi)慣(guan)使(shi)用淋(lin)浴則不要硬性改(gai)變，否則可能會造成危險；

4、盡量簡化所(suo)需的情(qing)節(jie)步驟；

5、如果患者(zhe)拒絕洗澡，當時不要強迫(po)他，可以(yi)稍后再嘗試(shi)一次，也許那(nei)時他的心情已(yi)經好轉；

6、允(yun)許患者近可能的自(zi)己完成個人衛生工作，例如洗澡及上廁所；

7、當(dang)洗澡過程中患者(zhe)出現局促不安時，此時可能需要暫(zan)停(ting)或停(ting)止洗澡，并且(qie)給予適當(dang)的覆蓋以防著涼；

8、安(an)(an)(an)全(quan)(quan)方面的考慮：需要有些穩固(gu)的安(an)(an)(an)全(quan)(quan)設備，例如安(an)(an)(an)全(quan)(quan)扶手、止滑(hua)墊(dian)、或是安(an)(an)(an)全(quan)(quan)座(zuo)椅等；

9、如果經常因為(wei)洗(xi)澡而(er)產生一(yi)些爭(zheng)執，可(ke)以采取較為(wei)簡單的方式，例如嘗試讓他站著洗(xi)可(ke)能會更好(hao)。

10、如果您一直處理不好這樣的事(shi)情，可以讓(rang)其他的人(ren)來做。

老年男性如何過性生活？

老年(nian)(nian)人(ren)(ren)性(xing)生活(huo)的時(shi)間(jian)(jian)與(yu)次數，從時(shi)間(jian)(jian)上說(shuo)，青(qing)壯年(nian)(nian)時(shi)期的性(xing)生活(huo)，一(yi)般都(dou)在晚間(jian)(jian)上床(chuang)后進行，而這(zhe)個時(shi)間(jian)(jian)對老年(nian)(nian)人(ren)(ren)來說(shuo)就(jiu)不一(yi)定合適了。

老年(nian)人(ren)容(rong)易疲(pi)(pi)勞，經(jing)(jing)過(guo)一(yi)天的(de)(de)活(huo)動，晚上(shang)再(zai)看(kan)電(dian)視，就(jiu)會感到疲(pi)(pi)乏不(bu)堪，怎么還會對性生(sheng)活(huo)感興(xing)趣呢?所(suo)以，老年(nian)人(ren)的(de)(de)房事宜放在(zai)睡了一(yi)覺之(zhi)后，或者是在(zai)早上(shang)起(qi)床之(zhi)前進(jin)行。因為，經(jing)(jing)過(guo)休息，精神和體力(li)都恢復了，這(zhe)寸(cun)雙方都比(bi)較容(rong)易得到性的(de)(de)滿足(zu)。

當(dang)然，這要根(gen)據各人的(de)情況而定，性學專家認為(wei)，老年人過性生活(huo)，不必只(zhi)限于晚間(jian)，什么(me)時間(jian)性沖動來了，只(zhi)要居住環境條件(jian)許可，可以隨時進行，

從次數(shu)上來說，應以男性(xing)身(shen)體承受能力為準。古籍《素(su)女經》曰：“人年二(er)(er)十(shi)者(zhe)，四日(ri)一泄(xie);三十(shi)者(zhe)，八日(ri)一泄(xie);四十(shi)者(zhe)，十(shi)六日(ri)一泄(xie);五(wu)十(shi)者(zhe)，二(er)(er)十(shi)日(ri)一泄(xie)，此法語(yu)也。”

因此，可參照此數(shu)(shu)，60～65歲(sui)者(zhe)(zhe)，以(yi)2～3周!次為(wei)宜(yi);65～70歲(sui)者(zhe)(zhe)，以(yi)4～6周1次為(wei)妥。身(shen)體好的(de)，可以(yi)根據性欲要求，適(shi)當縮短(duan)時(shi)間和增加次數(shu)(shu)。總之以(yi)事后(hou)能獲得性滿(man)足、身(shen)體不(bu)感到疲勞或不(bu)適(shi)為(wei)準。

老年人過性生活應注意什么？

強(qiang)度(du)：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間(jian)不要長。

姿勢：以(yi)側位為(wei)好(hao)，可以(yi)節省體力，避免頸部(bu)(bu)過度彎曲或(huo)伸展;起(qi)身不可太突然;頭部(bu)(bu)不適或(huo)有眩(xuan)暈(yun)、頭痛時，應停止性交，躺下(xia)休(xiu)息，喝點茶水。

飲食(shi)：房事前(qian)不(bu)可(ke)飲酒，不(bu)可(ke)吃得過飽或喝(he)水過多，在性事前(qian)排空小便。

防意外：久別重逢或再(zai)婚(hun)(hun)者(zhe)的新婚(hun)(hun)階段，在(zai)第一次(ci)房(fang)事時，容易(yi)過(guo)(guo)度(du)興(xing)奮而增加(jia)心腦血管(guan)負擔，有(you)(you)心腦血管(guan)疾(ji)病者(zhe)，有(you)(you)發生意外的可(ke)能。因此，應控制自己的情緒(xu)，避免過(guo)(guo)度(du)興(xing)奮和過(guo)(guo)急行(xing)動，要緩慢進(jin)行(xing)。

配合好：老年夫妻(qi)的房事，最重要的是互相(xiang)配合好，尤其在(zai)事前和(he)做愛中(zhong)不(bu)可(ke)別(bie)別(bie)扭(niu)扭(niu)，要你恩(en)我愛，互相(xiang)體貼，才(cai)能使性(xing)生活和(he)諧。萬一男方(fang)出現了勃(bo)起慢或(huo)勃(bo)起不(bu)堅，甚(shen)至疲軟(ruan)失敗，女方(fang)要諒解，不(bu)要口出怨言(yan)，否則會(hui)加重男方(fang)心理負擔，造成性(xing)交失敗。

因(yin)此(ci)，一(yi)旦出現暫時障礙(ai)，男方切(qie)勿緊張，可以暫停性交，休息一(yi)會，再培養(yang)情緒，等性沖動產生時再進行。

老年男性失眠怎么辦？

睡眠障(zhang)礙在老年人群中比較普(pu)遍，老人們聚在一起(qi)常(chang)會(hui)提及“長期(qi)睡眠不好(hao)(hao)怎么辦?”這樣的(de)話題。對于老年人而言，睡個好(hao)(hao)覺(jue)實屬不易，那么究竟怎樣才能更好(hao)(hao)的(de)改善老年人的(de)睡眠質量呢?

失眠原因有哪些

1、因某些慢性消耗性疾病(bing)或老年(nian)人內抑制減弱(ruo)所致的(de)失(shi)眠，應予以全(quan)身強壯療法或給予改善神經細胞代謝(xie)的(de)藥物進行治療。

2、因精(jing)神刺(ci)激等外(wai)因所致者，當消(xiao)除精(jing)神刺(ci)激或勸導(dao)病(bing)人正確(que)對待(dai)，往往通過精(jing)神療法而使(shi)病(bing)人獲(huo)愈。不可因醫護人員(yuan)的服(fu)務態度而再(zai)次增加病(bing)人的精(jing)神刺(ci)激與(yu)負(fu)擔。

3、因某種(zhong)疾病(bing)痛苦而使病(bing)人不能(neng)入睡者，應積極(ji)消除病(bing)人的(de)痛苦，治療(liao)原發(fa)性疾病(bing)。

4、心因性原(yuan)因對失眠產生一(yi)種恐懼或焦慮者，應使病人了解睡眠與覺醒的正常規律，從而(er)消除心因性影(ying)響。

從生活習慣(guan)入手提(ti)高睡眠(mian)質量

就寢和(he)起(qi)床(chuang)時間要(yao)有規律(lv);減少呆在床(chuang)上的(de)(de)時間，除非(fei)是睡覺，不(bu)(bu)要(yao)在床(chuang)上看(kan)書或(huo)看(kan)電視(shi);分散注意力，不(bu)(bu)要(yao)老(lao)是想著自己可能(neng)又(you)睡不(bu)(bu)著了(le);睡前應(ying)避免喝咖啡、抽煙及飲酒，不(bu)(bu)要(yao)吃得過(guo)飽(bao);積極培養業余(yu)愛好，豐富(fu)晚年生(sheng)活;寢室(shi)環境應(ying)舒適(shi)，溫(wen)度適(shi)當，通(tong)風良好。如果(guo)老(lao)人(ren)的(de)(de)失眠癥狀(zhuang)嚴重，經過(guo)一些調節之后仍沒有改善則應(ying)像(xiang)醫生(sheng)需求幫助，適(shi)當的(de)(de)服用催眠藥(yao)物，以幫助恢(hui)復(fu)正(zheng)常的(de)(de)睡眠。但由(you)于老(lao)人(ren)的(de)(de)各項(xiang)生(sheng)理機能(neng)退化，用藥(yao)時一定要(yao)遵從醫囑，且不(bu)(bu)可濫用藥(yao)物，以防(fang)因用藥(yao)不(bu)(bu)當引發老(lao)人(ren)的(de)(de)其它(ta)疾病(bing)。

老年人鍛煉6要和6不要

1、不要(yao)制定太(tai)機械(xie)太(tai)嚴格的鍛煉(lian)時間和(he)太(tai)高(gao)的目(mu)標。進(jin)行體育(yu)鍛煉(lian)，貴在(zai)參(can)與(yu)，要(yao)求(qiu)太(tai)高(gao)太(tai)苛(ke)刻反而(er)流(liu)于(yu)形式，不利于(yu)強身(shen)健體。

2、不要超過自身的(de)承(cheng)受能力。老年(nian)人的(de)體能、素質(zhi)、承(cheng)受能力不可與青壯年(nian)相(xiang)提(ti)并(bing)論。鍛煉時一(yi)定要掌握好分寸，因人而言(yan)，一(yi)般以15～30分鐘(zhong)為宜。

3、不要隨心所欲亂練(lian)(lian)一(yi)通。任何一(yi)項運(yun)動都要講究科(ke)學(xue)(xue)性，不能自己想怎(zen)么(me)練(lian)(lian)就(jiu)怎(zen)么(me)練(lian)(lian)。如果鍛煉(lian)時動作既(ji)不準確，也(ye)不科(ke)學(xue)(xue)，亂“練(lian)(lian)”一(yi)通，其結果往往適得其反

4、不要選擇(ze)過(guo)于偏僻或(huo)繁華的(de)地點(dian)進行鍛煉(lian)。鍛煉(lian)地宜(yi)在離家較近(jin)且附近(jin)有良好通訊、交(jiao)通條件的(de)地方，以便有事時能及(ji)時求助或(huo)報警。

5、不要非去中高檔活動(dong)場(chang)所。最(zui)自然最(zui)簡潔的體育(yu)運動(dong)條件，其鍛(duan)煉效果往(wang)往(wang)最(zui)佳。因(yin)為(wei)在這環境(jing)中，鍛(duan)煉者的心理波動(dong)小，生理節(jie)律相對平穩。

6、不要在思(si)想高(gao)度緊張和情緒劇烈波動(dong)時進行鍛煉。

7、要選(xuan)擇緩(huan)慢(man)(man)的鍛煉(lian)形式(shi)。老年(nian)人對劇烈運動(dong)力不從心，緩(huan)慢(man)(man)的運動(dong)路散步、太極拳(quan)、健(jian)身操、氣(qi)功、慢(man)(man)跑、保健(jian)按摩等較適宜老年(nian)人。

8、要(yao)(yao)運動(dong)量(liang)合理適宜。在(zai)不同季(ji)節、不同環(huan)境下，運動(dong)量(liang)要(yao)(yao)作(zuo)適當調整(zheng)。一般來(lai)說(shuo)(shuo)，每次鍛(duan)煉后感到輕(qing)松(song)、舒暢、食欲佳、睡眠好(hao)、無頭昏(hun)心悸等反應(ying)，說(shuo)(shuo)明運動(dong)量(liang)適度，鍛(duan)煉效果好(hao)。

9、要(yao)選(xuan)擇適宜的(de)(de)鍛煉(lian)環(huan)境(jing)，應根據(ju)各(ge)人(ren)的(de)(de)不(bu)同(tong)情況(kuang)選(xuan)擇鍛煉(lian)環(huan)境(jing)，比如心情不(bu)暢者(zhe)，宜選(xuan)擇到鳥(niao)語花香的(de)(de)公園等處活動(dong)，心火較重、心情煩躁者(zhe)，宜到江河湖海邊或有樹木的(de)(de)地方活動(dong)。

10、要(yao)堅持不(bu)懈的(de)(de)(de)鍛煉(lian)。無論從事何(he)種運動，只有(you)經年累月、堅持不(bu)懈的(de)(de)(de)鍛煉(lian)，才會產(chan)生延緩衰老的(de)(de)(de)有(you)益作用。希望即刻奏效、一蹴(cu)而就是不(bu)現實的(de)(de)(de)。

11、要(yao)合理調整飲食結構。進行體育(yu)鍛煉(lian)的老(lao)人，飲食搭(da)配要(yao)合理，營養素(su)要(yao)全面，主副(fu)食要(yao)多樣化，并做到用(yong)餐定時(shi)定量。糕點和(he)油炸食物，并力戒(jie)煙酒。

12、要(yao)注(zhu)意結伴鍛煉。鍛煉時約幾位伙伴共(gong)同(tong)鍛煉，即可以相(xiang)互督促和勉勵，又能(neng)相(xiang)互照料。防止(zhi)不測。

高血壓吃什么好？

高血壓(ya)患者的飲食調養

如果患有高(gao)血壓(ya)(ya)的(de)人在生活(huo)中不重視對自(zi)己的(de)飲(yin)食(shi)進(jin)(jin)行合理的(de)調(diao)整就(jiu)會(hui)給治療造成極(ji)大(da)的(de)不良影響，給血壓(ya)(ya)的(de)繼續(xu)升高(gao)創(chuang)造契機。所(suo)以說(shuo)高(gao)血壓(ya)(ya)患者在平(ping)時一定要注意通過建立健康的(de)飲(yin)食(shi)結構來進(jin)(jin)行自(zi)我(wo)調(diao)養，這(zhe)是有效降壓(ya)(ya)所(suo)不可或缺(que)的(de)重要環節。

食用富含鉀(jia)、鈣的食品(pin)

鉀和鈣對人體(ti)健康的(de)(de)重要性是(shi)我們大家所(suo)熟知(zhi)的(de)(de)，所(suo)以高(gao)血壓患者更(geng)要重視(shi)通過鉀和鈣的(de)(de)充(chong)(chong)足(zu)攝入(ru)(ru)降低血壓進一(yi)(yi)步升(sheng)高(gao)的(de)(de)幾率。鉀離子(zi)攝入(ru)(ru)不(bu)足(zu)是(shi)由于生活習(xi)慣造(zao)成的(de)(de)，一(yi)(yi)方面(mian)(mian)是(shi)蔬(shu)菜、水(shui)果等富(fu)含鉀的(de)(de)食物(wu)攝入(ru)(ru)不(bu)足(zu)，另一(yi)(yi)方面(mian)(mian)也與傳統(tong)的(de)(de)烹調方法有關(guan)，在蔬(shu)菜的(de)(de)炒制(zhi)過程中鉀往(wang)往(wang)隨菜湯丟(diu)失。全國營養學會建議成人鈣供給量標準(zhun)為每日180毫克(ke)。缺鈣的(de)(de)主要原因是(shi)動(dong)物(wu)性食品、尤其是(shi)奶類食品不(bu)足(zu)，同時飲(yin)食品種(zhong)單(dan)調，對富(fu)含鈣的(de)(de)豆類未(wei)充(chong)(chong)分(fen)利(li)用。

飲食清淡少肥甘油膩

這是高(gao)血壓患者在日常需要高(gao)度重視的(de)(de)一個(ge)飲(yin)食(shi)(shi)原則，對避免誘發(fa)心(xin)腦血管并發(fa)癥具有積極的(de)(de)意義。油膩食(shi)(shi)物含有大量的(de)(de)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)，過多的(de)(de)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)使(shi)血壓升(sheng)高(gao)。但是也(ye)不能(neng)過于清淡，植(zhi)物油中(zhong)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)低，不飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)高(gao)，如果(guo)長(chang)期缺乏動(dong)物性(xing)食(shi)(shi)物，會(hui)導致不飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)與飽(bao)(bao)和脂肪(fang)(fang)酸(suan)的(de)(de)比值過低，同樣會(hui)使(shi)血壓升(sheng)高(gao)。

甘淡可口忌食辛(xin)辣

這(zhe)個飲食(shi)(shi)方法對把血(xue)壓順利(li)(li)降(jiang)低具有(you)非常重要的(de)(de)作用，所以患者在(zai)平時一(yi)定要認真履行。辛辣(la)刺(ci)激的(de)(de)飲食(shi)(shi)可使血(xue)壓驟升，甘淡飲食(shi)(shi)則提供人(ren)體充足的(de)(de)糖(tang)和微量(liang)元素，有(you)利(li)(li)于防止高血(xue)壓。煙(yan)酒(jiu)刺(ci)激是(shi)血(xue)壓升高的(de)(de)一(yi)個因素，而(er)養成良好的(de)(de)習慣(guan)和恬淡的(de)(de)心情則是(shi)防治(zhi)高血(xue)壓的(de)(de)有(you)效途徑(jing)。

老年人險種少買什么保險最合適？

健(jian)(jian)康險(xian)：步入老年(nian)后，絕(jue)大部分人(ren)的健(jian)(jian)康狀況大不如前，由此(ci)，醫療費(fei)用成為老年(nian)人(ren)的重要支出。據調(diao)查，老年(nian)人(ren)除日常消費(fei)外，一般醫療保健(jian)(jian)占(zhan)每(mei)月支出40%左右。可見，為老年(nian)人(ren)購買(mai)一份健(jian)(jian)康險(xian)非(fei)常必要。

健康(kang)險(xian)(xian)(xian)有(you)醫療(liao)保險(xian)(xian)(xian)、疾病(bing)保險(xian)(xian)(xian)、收入保障保險(xian)(xian)(xian)和(he)長期(qi)護理保險(xian)(xian)(xian)等種(zhong)類，根據(ju)老(lao)年人的特點，較適(shi)合住(zhu)院(yuan)醫療(liao)險(xian)(xian)(xian)和(he)重大疾病(bing)險(xian)(xian)(xian)。其中，醫療(liao)險(xian)(xian)(xian)可單獨購(gou)買也可作為(wei)附加險(xian)(xian)(xian)購(gou)買，主要(yao)承保因意外或疾病(bing)住(zhu)院(yuan)而(er)產生(sheng)的費(fei)用報銷，一般定額給付住(zhu)院(yuan)日額保險(xian)(xian)(xian)金。當然(ran)，需要(yao)提醒的是，保險(xian)(xian)(xian)公司在(zai)審核老(lao)年人的健康(kang)醫療(liao)投保時(shi)，相對比較嚴(yan)格。許多險(xian)(xian)(xian)種(zhong)都有(you)投保年齡限制，年紀越大，保費(fei)越高。

意(yi)外(wai)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)險：由于(yu)身體(ti)不(bu)像(xiang)以前那樣靈活，老年(nian)(nian)(nian)人(ren)遭(zao)受意(yi)外(wai)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)的(de)概(gai)率遠高于(yu)其他年(nian)(nian)(nian)齡(ling)段，特別是在交通事故(gu)、火災及其它意(yi)外(wai)情況(kuang)中都容易(yi)受到(dao)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)。因此，一份(fen)意(yi)外(wai)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)險應作(zuo)為(wei)(wei)老年(nian)(nian)(nian)人(ren)保(bao)(bao)險規(gui)劃的(de)重要組成(cheng)部分。與其他險種相(xiang)比(bi)，意(yi)外(wai)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)險具(ju)有保(bao)(bao)費低、保(bao)(bao)障高的(de)特點，且投保(bao)(bao)費率與年(nian)(nian)(nian)輕人(ren)投保(bao)(bao)的(de)費率差(cha)別不(bu)大，保(bao)(bao)障也較為(wei)(wei)全面。

同樣要提(ti)醒的是(shi)，目前國內的意外傷害(hai)險投保(bao)(bao)年齡(ling)限制在(zai)65周歲(sui)以下，如果子女(nv)打算給老人購買這(zhe)類保(bao)(bao)險，要特別注意這(zhe)點。這(zhe)其實也提(ti)醒投保(bao)(bao)人，保(bao)(bao)險規劃真的是(shi)越早(zao)越好(hao)。