【酸奶(nai)(nai)紅(hong)(hong)糖減(jian)(jian)肥(fei)法】酸奶(nai)(nai)加紅(hong)(hong)糖能減(jian)(jian)肥(fei)嗎 酸奶(nai)(nai)加紅(hong)(hong)糖減(jian)(jian)肥(fei)好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替(ti)正(zheng)餐(can)，一周以后的確能體現(xian)減肥效(xiao)果(guo)，因為(wei)這屬于“節食”，但“酸奶+紅糖”無法(fa)提(ti)供每天的(de)能量需要，減肥效(xiao)果體現的(de)時候，也(ye)會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中(zhong)的(de)現象，這(zhe)種現象就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌(ban)均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三(san)次，調整腸內環境。斷食后脂肪更容(rong)易燃(ran)燒，為(wei)了避(bi)免有(you)胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不(bu)過具(ju)體(ti)(ti)的數值還是要看個人體(ti)(ti)質(zhi)和堅持了。

酸奶

腹(fu)脹導致營養吸收障礙，因而導致脂肪積于(yu)胃周圍。酸(suan)奶(nai)消(xiao)除腹(fu)脹，消(xiao)除營養吸收障礙。因此酸(suan)奶(nai)有顯著(zhu)的減(jian)肥功效。這是中西醫結(jie)合分析(xi)方法。減(jian)熱減(jian)肥“學(xue)(xue)說”，沒有科(ke)學(xue)(xue)和(he)安全實踐(jian)道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)(de)食品(pin)”，是―種“功能(neng)獨特的(de)(de)營(ying)養(yang)品(pin)”，能(neng)調(diao)節機(ji)體內微(wei)生(sheng)物的(de)(de)平衡。和新鮮(xian)(xian)牛(niu)奶相比，酸(suan)奶不但(dan)具有新鮮(xian)(xian)牛(niu)奶的(de)(de)全部營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)，而且酸(suan)奶能(neng)使蛋(dan)白質結(jie)成(cheng)細(xi)微(wei)的(de)(de)乳塊，乳酸(suan)和鈣(gai)結(jie)合生(sheng)成(cheng)的(de)(de)乳酸(suan)鈣(gai)，更容易被消(xiao)化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄(tao)糖量(liang)是(shi)白糖的(de)22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅(hong)糖還含有人體生(sheng)長(chang)發育(yu)必(bi)不(bu)可(ke)少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種(zhong)元素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>