保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜(mo)較(jiao)低的透氣(qi)性，密閉發汗，使身體(ti)局部地區(qu)熱量急劇增加，促進排汗從(cong)而達到燃(ran)燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮(xian)膜包裹著身(shen)體想(xiang)瘦的(de)部位其實(shi)是(shi)對減肥有(you)一定(ding)的(de)作用的(de)，但是(shi)要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，我(wo)們(men)需要(yao)借(jie)助一些其他(ta)的(de)東西，比如瘦身(shen)精(jing)油等產品，這種精(jing)油涂在我(wo)們(men)身(shen)體想(xiang)要(yao)瘦身(shen)的(de)部位，加(jia)上適度的(de)按摩，1-5分鐘后裹上保鮮(xian)膜半個(ge)小時，然(ran)后就會有(you)不(bu)錯的(de)減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在(zai)裹上保鮮(xian)(xian)膜的(de)(de)半個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)內適(shi)當的(de)(de)進行(xing)慢(man)跑，這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候有(you)氧(yang)呼吸會幫助(zhu)身(shen)體分解多(duo)余的(de)(de)脂(zhi)肪，從而(er)達(da)到很(hen)好(hao)的(de)(de)減肥(fei)效果。所以要想保鮮(xian)(xian)膜減肥(fei)的(de)(de)作用最大(da)化(hua)，就必須(xu)要配合適(shi)當的(de)(de)運(yun)動。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水(shui)將手和面部打濕，再以拍打的(de)方式在臉部涂上粗鹽(yan)，并且預先準(zhun)備(bei)5條熱毛巾(jin)和5條餅毛巾(jin)。

注(zhu)意：臉部皮膚(fu)比較嬌(jiao)嫩，為(wei)了避免引起皮膚(fu)敏(min)感(gan)，先用少(shao)量粗鹽(yan)涂(tu)在顴骨位置(zhi)測試15分鐘。

（2）在保鮮膜(mo)留(liu)一(yi)個小(xiao)孔(kong)（作呼吸用(yong)），用(yong)保鮮膜(mo)包住整張(zhang)臉。

（3）用(yong)熱毛巾(jin)敷(fu)臉1分鐘(zhong)，再(zai)用(yong)冰毛巾(jin)敷(fu)臉1分鐘(zhong)，如此循環5次之后，將臉部的保(bao)鮮(xian)膜除去(qu)，用(yong)溫(wen)水沖洗干(gan)凈(jing)。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手(shou)各(ge)拿一撮粗鹽(yan)(yan)，坐(zuo)在椅子上，用水(shui)打濕(shi)腰(yao)腹(fu)(fu)部，將手(shou)中的(de)粗鹽(yan)(yan)均(jun)勻涂在腰(yao)腹(fu)(fu)部，然后用拳頭(tou)來(lai)回推(tui)抹(mo)腹(fu)(fu)部5分鐘。

（2）當腰腹部(bu)被推抹發熱時，用(yong)保(bao)鮮膜裹住(zhu)腹部(bu)，10分鐘后(hou)除去保(bao)鮮膜，用(yong)溫(wen)水沖(chong)洗干(gan)凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使(shi)用保鮮膜(mo)瘦腿(tui)前要先按摩(mo)穴(xue)位(wei)，包括(kuo)三(san)(san)陰交穴(xue)、三(san)(san)足(zu)里穴(xue)和(he)伏兔穴(xue)，每個按摩(mo)10秒以上，重復按摩(mo)三(san)(san)次。

（2）雙手各拿一把(ba)粗鹽(yan)，坐在椅子上，用水(shui)打濕(shi)腿(tui)部，將手中的粗鹽(yan)均勻涂在大腿(tui)上，然后(hou)用拳頭來回推抹大腿(tui)5分鐘。

（3）當腿部(bu)被推抹發熱時，用保鮮(xian)膜裹(guo)住大腿，10分鐘后除去保鮮(xian)膜，用溫水沖洗(xi)干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽(yan)放置在左手(shou)手(shou)掌心(xin)，取少量水調(diao)勻，從左向右按摩(mo)(mo)下(xia)巴20下(xia)，使下(xia)巴產(chan)生(sheng)熱力。注(zhu)意：如果手(shou)掌皮膚比(bi)較敏感，建議用手(shou)背推抹按摩(mo)(mo)，避免鹽(yan)分直接與手(shou)掌接觸。

（2）接著用右(you)手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫(wen)水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為(wei)了(le)加(jia)強包保(bao)鮮膜(mo)時減(jian)肥的(de)效果(guo)，一般會同(tong)時選擇適宜的(de)體育運(yun)動(dong)(dong)，如采用慢跑或盡情跳(tiao)舞配合(he)保(bao)鮮膜(mo)的(de)使用。另(ling)外(wai)，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)的(de)是(shi)水，而配合(he)運(yun)動(dong)(dong)達到一定時間減(jian)的(de)就是(shi)脂肪了(le)，且不(bu)會那么容易(yi)反彈。但(dan)是(shi)，運(yun)動(dong)(dong)時用保(bao)鮮膜(mo)包裹住身體讓汗液不(bu)能正(zheng)常(chang)揮發，很容易(yi)產生其他(ta)的(de)副(fu)作用，比如皮膚(fu)過敏、細(xi)菌(jun)感染等，還有可能造成皮膚(fu)中暑(shu)，可能反而得不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時(shi)間(jian)用保鮮(xian)膜(mo)(mo)包裹身體，會使(shi)皮膚(fu)無法散熱而(er)使(shi)汗液積存在局部，容易引起(qi)濕疹(zhen)、毛囊炎等皮膚(fu)病(bing)。所以，一次使(shi)用保鮮(xian)膜(mo)(mo)時(shi)間(jian)不宜太(tai)長，1小時(shi)左右為宜。并且使(shi)用完(wan)之后要及時(shi)洗去(qu)汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮(xian)膜本身屬于化學物品，容易(yi)引(yin)起皮膚過敏，對身體造成危害(hai)。所以，使用保鮮(xian)膜減(jian)肥的朋(peng)友(you)一(yi)定要注意要購買質量好，口(kou)碑比較好的。

怎么(me)選(xuan)擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放(fang)心使(shi)用，而PVC不太(tai)穩定(ding)，不要選(xuan)擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫(wen)會釋(shi)放(fang)出聚氯乙烯小(xiao)分(fen)子，滲透到食品里，并釋(shi)放(fang)出有塑化(hua)劑(ji)，對人體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水(shui)分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過(guo)敏，引(yin)起皮膚病、濕疹等。所以，保鮮膜減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)(bu)(bu)是(shi)健(jian)(jian)康的減(jian)肥(fei)(fei)法，如(ru)果真想徹底(di)實現(xian)減(jian)肥(fei)(fei)，最好還是(shi)放棄這種不(bu)(bu)(bu)健(jian)(jian)康的貽害無窮的減(jian)肥(fei)(fei)法，保鮮膜減(jian)肥(fei)(fei)法并不(bu)(bu)(bu)值得提倡(chang)。減(jian)肥(fei)(fei)不(bu)(bu)(bu)減(jian)健(jian)(jian)康，才是(shi)真正的減(jian)肥(fei)(fei)王(wang)道。

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