中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期(qi)的精神緊(jin)張，超負荷運作，現(xian)(xian)代人越來越疲憊不堪(kan)，往往人到(dao)中年(nian)就出現(xian)(xian)神疲乏(fa)力、性欲減(jian)退、腰酸(suan)痛、膝(xi)酸(suan)軟、胃寒等癥狀。這(zhe)些癥狀其實都與腎虛衰有關(guan)。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進(jin)步性(xing)(xing)功用，以滿意(yi)夫妻過性(xing)(xing)生活(huo)的需(xu)求。在(zai)中(zhong)國，幾千年來，男(nan)人們都被看作(zuo)是一(yi)個家(jia)庭的頂梁柱，也正因為這個特殊(shu)的位置，絕大(da)多(duo)數男(nan)人每天都在(zai)承受著(zhu)巨大(da)的工(gong)作(zuo)與生活壓力。腎虛不(bu)是小事，可以(yi)從日常的(de)飲食(shi)、生(sheng)活中(zhong)慢慢解決，關愛(ai)男性腎虛，刻不(bu)容緩。

腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)之(zhi)人宜(yi)吃(chi)(chi)具(ju)有(you)(you)(you)補腎(shen)(shen)(shen)壯腰、強筋健(jian)骨作(zuo)用的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；忌吃(chi)(chi)生冷大(da)涼之(zhi)物，忌吃(chi)(chi)辛辣香(xiang)燥食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)浮腫時，忌過咸忌吃(chi)(chi)煙酒蔥蒜等刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏于(yu)腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)者(zhe)，又(you)宜(yi)服食(shi)(shi)(shi)(shi)具(ju)有(you)(you)(you)溫補腎(shen)(shen)(shen)陽作(zuo)用的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏于(yu)腎(shen)(shen)(shen)陰虛(xu)(xu)(xu)者(zhe)，又(you)當進食(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)些滋補腎(shen)(shen)(shen)陰的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)兼有(you)(you)(you)遺泄(xie)之(zhi)癥(zheng)者(zhe)，還應進食(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)些補腎(shen)(shen)(shen)固攝填精的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物。壯陽不(bu)(bu)同早泄(xie)、陽痿(wei)等，并非男性(xing)的(de)性(xing)功能障(zhang)礙(ai)，有(you)(you)(you)的(de)患者(zhe)性(xing)功能出現障(zhang)礙(ai)，就認為是“腎(shen)(shen)(shen)”不(bu)(bu)行了(le)，得趕緊補(bu)腎。然而，腎功(gong)能(neng)好壞與(yu)性(xing)功(gong)能(neng)強弱沒(mei)有必然聯系，也可(ke)(ke)能(neng)是其他疾(ji)病的影響，所以，有性(xing)功(gong)能(neng)障礙者(zhe)最(zui)好到大醫(yi)院(yuan)就醫(yi)。補(bu)腎食(shi)療也應適(shi)合而止，把(ba)腎補(bu)過(guo)勁了可(ke)(ke)能(neng)適(shi)得其反。