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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋(pin)(pin)果中的有(you)機酸(suan)和纖維素可促(cu)進腸蠕動，能使(shi)大便松軟，便于排泄，因此食(shi)用蘋(pin)(pin)果能促(cu)進通便，治(zhi)療大便干燥(zao)。宜將蘋(pin)(pin)果烤熟(shu)了吃。

2、防治高血壓：有(you)些人(ren)由于平時(shi)攝入的(de)鈉過量而(er)導致(zhi)高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)的(de)發生。蘋果由于富含(han)鉀、纖(xian)維素和果酸，有(you)利于體內(nei)鈉和鹽鈣的(de)消(xiao)化(hua)與排泄，因而(er)也(ye)就能有(you)效地防治高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)。

3、止瀉：因為蘋果(guo)含有豐(feng)富的鞣酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)、有機(ji)酸(suan)、果(guo)膠(jiao)和纖維素(su)等物質(zhi)有收斂作(zuo)用。其(qi)中的果(guo)膠(jiao)和纖維素(su)又有吸(xi)收細菌和毒素(su)的作(zuo)用，所以能利(li)腸止瀉。只需每(mei)日早(zao)晚(wan)空腹各吃1個蘋果(guo)，即可見效(xiao);治療(liao)水瀉則用半成熟蘋果(guo)適(shi)量(liang)加水煮，連(lian)湯食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果(guo)中所(suo)含的溶(rong)解性磷和鐵，易(yi)于消化(hua)吸收(shou)，有(you)益于嬰(ying)兒生長和發育，還可以預防嬰(ying)幼兒佝僂病的發生。

5、減肥：蘋(pin)果中含有的大(da)量維生素、蘋(pin)果酸，能促(cu)使積存于人體內的脂(zhi)肪(fang)分解，經常食(shi)用蘋(pin)果可以防止肥胖。脂(zhi)肪(fang)過多(duo)者，需要吃(chi)一些酸蘋(pin)果。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋(pin)(pin)果還能增加血(xue)(xue)色(se)素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對(dui)于貧血(xue)(xue)患(huan)者來說，食用蘋(pin)(pin)果可以起(qi)到一定(ding)的輔助(zhu)治療作用。用蘋(pin)(pin)果治療貧血(xue)(xue)可生吃(chi)也(ye)可烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很(hen)多(duo)人的(de)身體情(qing)況并不(bu)(bu)是(shi)很(hen)好，因(yin)此(ci)早上(shang)最(zui)好不(bu)(bu)要空(kong)腹吃(chi)(chi)蘋果(guo)，尤其是(shi)對于一些腸道(dao)不(bu)(bu)好的(de)人來(lai)說(shuo)更是(shi)。當然還(huan)有一些戒冷的(de)，那么(me)如果(guo)早上(shang)空(kong)腹吃(chi)(chi)了蘋果(guo)會引(yin)起胃部不(bu)(bu)舒服。

對于身體很好的(de)人來說，早上(shang)(shang)空腹吃(chi)蘋果(guo)雖(sui)然有好處，但(dan)是也(ye)不(bu)能過(guo)度的(de)去吃(chi)蘋果(guo)，如果(guo)早上(shang)(shang)吃(chi)的(de)蘋果(guo)過(guo)多，那么是很容易導致身體的(de)不(bu)舒服的(de)，建議吃(chi)一個(ge)即可(ke)。

在早上(shang)的時(shi)候(hou)，尤其我們(men)身體是處(chu)于(yu)空腹的狀(zhuang)態中，吃(chi)(chi)了蘋(pin)果(guo)是可以補充很(hen)多的糖分的，因此說早上(shang)吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)對于(yu)我們(men)身體好(hao)處(chu)很(hen)大。

蘋(pin)果中(zhong)含有大量的半乳(ru)糖荃酸，這個對于我們排毒是(shi)很有益處的，而且(qie)早(zao)(zao)上(shang)吃(chi)蘋(pin)果還(huan)是(shi)有利于防止(zhi)膽結石。當然蘋(pin)果不能(neng)代替飯(fan)的，我們早(zao)(zao)上(shang)吃(chi)了蘋(pin)果之(zhi)后還(huan)是(shi)吃(chi)點早(zao)(zao)餐的，要不沒到中(zhong)午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核(he)(he)含(han)有(you)(you)少量有(you)(you)害物(wu)質--氫(qing)氰酸。氫(qing)氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速(su)率加(jia)快等癥狀，嚴重(zhong)時可能出現昏(hun)迷。但(dan)也不必過分擔心，蘋果中的氫(qing)氰酸主要存在于果核(he)(he)，果肉里并沒有(you)(you)。需要提醒的是(shi)：吃(chi)蘋果時習慣啃到(dao)果核(he)(he)，雖不會馬(ma)上導致中毒，但(dan)長期這(zhe)樣吃(chi)，的確(que)對健康(kang)不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣(rou)酸，與(yu)海鮮同食不僅降(jiang)低(di)海味蛋白質的(de)營養價值，還易(yi)發生腹痛、惡心、嘔(ou)吐(tu)等。同理，其他含鞣(rou)酸多的(de)水果，如草莓、楊梅、柿(shi)子、石榴、檸(ning)檬(meng)、葡萄、酸柚等，都不宜與(yu)海鮮同食。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上(shang)餓(e)了習慣吃蘋果，早上(shang)的蘋果是金，晚上(shang)的則(ze)是垃圾。對身體沒有益處的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃(chi)(chi)晚飯1個小時后吃(chi)(chi)蘋果(guo)可以促(cu)進消化。可是剛(gang)剛(gang)吃(chi)(chi)完飯就(jiu)吃(chi)(chi)蘋果(guo)不利于消化。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰(kui)瘍性(xing)結(jie)腸炎的病人不宜生食蘋果，特(te)別是急性(xing)發(fa)作期，由(you)于腸壁潰(kui)瘍變薄，蘋果質地較硬(ying)，又加上含有1.2%粗纖維(wei)和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰(kui)瘍面的愈合，且可因機械(xie)性(xing)地作用(yong)腸壁易誘發(fa)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fa)癥。