芒果视频

蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果中的有機酸(suan)和纖維(wei)素可(ke)促進腸蠕動(dong)，能使大(da)便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治(zhi)療大(da)便干燥(zao)。宜將蘋果烤熟了吃。

2、防治高血壓：有(you)(you)些人由(you)(you)于(yu)平時(shi)攝入的鈉過(guo)量(liang)而(er)導致高(gao)血(xue)壓的發生。蘋果(guo)由(you)(you)于(yu)富含鉀(jia)、纖維素和果(guo)酸，有(you)(you)利于(yu)體內(nei)鈉和鹽鈣的消化(hua)與排(pai)泄，因而(er)也就能有(you)(you)效(xiao)地防治高(gao)血(xue)壓。

3、止瀉：因為蘋(pin)果(guo)含有(you)豐(feng)富的鞣酸、蘋(pin)果(guo)酸、有(you)機(ji)酸、果(guo)膠(jiao)和纖維(wei)素(su)等物質有(you)收(shou)斂(lian)作用(yong)(yong)。其中的果(guo)膠(jiao)和纖維(wei)素(su)又有(you)吸收(shou)細(xi)菌(jun)和毒素(su)的作用(yong)(yong)，所(suo)以能利腸止瀉。只需每(mei)日早晚(wan)空腹各吃1個蘋(pin)果(guo)，即(ji)可見效;治(zhi)療水(shui)瀉則用(yong)(yong)半(ban)成熟蘋(pin)果(guo)適量加(jia)水(shui)煮，連湯食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所(suo)含的(de)溶解性磷和鐵，易于消化(hua)吸(xi)收，有益于嬰(ying)兒生(sheng)長(chang)和發育，還可以預防嬰(ying)幼兒佝僂病的(de)發生(sheng)。

5、減肥：蘋(pin)果中(zhong)含有的大量維生素(su)、蘋(pin)果酸(suan)(suan)，能促(cu)使(shi)積存于人(ren)體(ti)內的脂肪分解(jie)，經常食(shi)用蘋(pin)果可(ke)以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸(suan)(suan)蘋(pin)果。

6、防治貧血：常吃蘋果還(huan)能增(zeng)加血色素，使皮膚(fu)變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來(lai)說，食用蘋果可(ke)以起到一定的輔(fu)助治(zhi)療作用。用蘋果治(zhi)療貧血可(ke)生(sheng)吃也可(ke)烤熟吃。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人(ren)的(de)身體情況并不(bu)是很好(hao)，因此早(zao)上最好(hao)不(bu)要空腹(fu)吃蘋果(guo)，尤其是對于一些(xie)腸(chang)道(dao)不(bu)好(hao)的(de)人(ren)來說(shuo)更是。當然還有一些(xie)戒冷(leng)的(de)，那么如果(guo)早(zao)上空腹(fu)吃了(le)蘋果(guo)會引起胃(wei)部不(bu)舒服。

對于身體很好的(de)人(ren)來說，早上空腹吃(chi)蘋果(guo)(guo)雖(sui)然(ran)有好處(chu)，但是(shi)(shi)也不能過(guo)度的(de)去吃(chi)蘋果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)早上吃(chi)的(de)蘋果(guo)(guo)過(guo)多，那么是(shi)(shi)很容易(yi)導致身體的(de)不舒服的(de)，建議吃(chi)一個即可。

在早上(shang)(shang)的(de)時候，尤其我(wo)們(men)身體是處于空(kong)腹的(de)狀態(tai)中，吃(chi)(chi)了(le)蘋(pin)(pin)果是可以補充很多的(de)糖分的(de)，因此說早上(shang)(shang)吃(chi)(chi)蘋(pin)(pin)果對于我(wo)們(men)身體好處很大。

蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果中(zhong)含(han)有(you)(you)大量(liang)的(de)半乳糖(tang)荃酸(suan)，這個對于我們(men)排毒(du)是很有(you)(you)益處的(de)，而且早上吃蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果還是有(you)(you)利于防止膽結石。當然蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果不(bu)能代(dai)替飯的(de)，我們(men)早上吃了蘋(pin)(pin)(pin)(pin)果之后(hou)還是吃點早餐(can)的(de)，要不(bu)沒到(dao)中(zhong)午就(jiu)餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋(pin)果核(he)含有少量有害物質--氫(qing)(qing)氰酸。氫(qing)(qing)氰酸大量沉(chen)積在身體，會導(dao)致頭暈、頭痛、呼吸速(su)率加快等癥狀，嚴重時可(ke)能出(chu)現(xian)昏(hun)迷。但也不(bu)(bu)必過(guo)分(fen)擔心，蘋(pin)果中(zhong)的氫(qing)(qing)氰酸主要存在于果核(he)，果肉里并沒有。需要提醒(xing)的是(shi)：吃蘋(pin)果時習慣啃到果核(he)，雖不(bu)(bu)會馬上導(dao)致中(zhong)毒，但長期這樣(yang)吃，的確對(dui)健康不(bu)(bu)利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與(yu)海鮮(xian)同(tong)(tong)食(shi)不(bu)僅降(jiang)低(di)海味蛋白質的營養價值，還(huan)易發生腹痛、惡心(xin)、嘔吐等。同(tong)(tong)理，其(qi)他(ta)含鞣酸多的水果，如草(cao)莓、楊梅、柿(shi)子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚(you)等，都不(bu)宜與(yu)海鮮(xian)同(tong)(tong)食(shi)。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚(wan)(wan)上(shang)餓了習慣吃蘋(pin)果，早上(shang)的蘋(pin)果是金，晚(wan)(wan)上(shang)的則是垃圾。對(dui)身(shen)體沒有(you)益處的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃(chi)(chi)晚飯1個小(xiao)時后吃(chi)(chi)蘋果可以促進消(xiao)化(hua)。可是剛剛吃(chi)(chi)完(wan)飯就吃(chi)(chi)蘋果不利(li)于消(xiao)化(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰(kui)瘍(yang)(yang)(yang)性結腸(chang)炎的(de)(de)病(bing)人不(bu)宜生食蘋(pin)果，特別是急性發作期，由于腸(chang)壁(bi)(bi)(bi)潰(kui)瘍(yang)(yang)(yang)變薄，蘋(pin)果質地較硬(ying)，又加上含有1.2%粗纖維和(he)0.5%有機(ji)酸的(de)(de)刺激，不(bu)利于腸(chang)壁(bi)(bi)(bi)潰(kui)瘍(yang)(yang)(yang)面的(de)(de)愈合(he)，且可(ke)因機(ji)械性地作用腸(chang)壁(bi)(bi)(bi)易誘發腸(chang)穿孔、腸(chang)擴張(zhang)、腸(chang)梗阻等(deng)并發癥。