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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果中的有機(ji)酸和纖維素可(ke)促進(jin)腸蠕動，能(neng)使大(da)便松軟，便于排泄，因此食(shi)用蘋果能(neng)促進(jin)通便，治(zhi)療大(da)便干燥。宜(yi)將(jiang)蘋果烤熟了吃。

2、防治高血壓：有些人由于(yu)平時攝入的鈉過量而(er)導致高血壓的發生。蘋果(guo)由于(yu)富含鉀(jia)、纖維素和果(guo)酸，有利于(yu)體內鈉和鹽鈣的消化與排泄，因而(er)也就能有效地防治高血壓。

3、止瀉：因為蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)含有豐富的(de)鞣酸(suan)、蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)酸(suan)、有機(ji)酸(suan)、果(guo)(guo)膠和纖維素等物質有收(shou)斂作用(yong)。其中(zhong)的(de)果(guo)(guo)膠和纖維素又有吸(xi)收(shou)細菌和毒素的(de)作用(yong)，所(suo)以(yi)能(neng)利腸(chang)止瀉。只需(xu)每日早晚空腹各吃1個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)，即可見效;治療水瀉則用(yong)半成熟(shu)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)適量加(jia)水煮，連湯(tang)食之。

4、益于嬰兒生長：蘋(pin)果(guo)中所(suo)含的溶(rong)解性磷(lin)和鐵，易于(yu)消化吸收(shou)，有益于(yu)嬰(ying)兒生(sheng)(sheng)長和發育(yu)，還可(ke)以預防嬰(ying)幼兒佝僂病的發生(sheng)(sheng)。

5、減肥：蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)的大量維生素、蘋(pin)果(guo)酸(suan)，能(neng)促使積存于人體內(nei)的脂肪分解，經常食用蘋(pin)果(guo)可以(yi)防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸(suan)蘋(pin)果(guo)。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xi)白紅(hong)嫩，因此，對于(yu)貧血患者來說，食用蘋果可以(yi)起(qi)到(dao)一定(ding)的輔助治療(liao)作(zuo)用。用蘋果治療(liao)貧血可生(sheng)吃(chi)也(ye)可烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很(hen)多人的身體(ti)情(qing)況并不(bu)(bu)是(shi)很(hen)好(hao)，因(yin)此(ci)早上最好(hao)不(bu)(bu)要空(kong)腹吃(chi)蘋(pin)果(guo)，尤其是(shi)對于一些腸(chang)道不(bu)(bu)好(hao)的人來說更是(shi)。當然還有(you)一些戒冷的，那(nei)么如果(guo)早上空(kong)腹吃(chi)了(le)蘋(pin)果(guo)會引起胃(wei)部不(bu)(bu)舒服。

對(dui)于身體很好的人來說，早上(shang)空(kong)腹吃(chi)(chi)(chi)蘋(pin)果雖(sui)然有好處，但是(shi)也(ye)不能(neng)過(guo)度的去吃(chi)(chi)(chi)蘋(pin)果，如果早上(shang)吃(chi)(chi)(chi)的蘋(pin)果過(guo)多，那么(me)是(shi)很容易導致身體的不舒服的，建(jian)議吃(chi)(chi)(chi)一個即可。

在早上的(de)時(shi)候，尤(you)其我們身(shen)體是處于空腹的(de)狀態(tai)中，吃了蘋果(guo)是可以(yi)補(bu)充很(hen)多(duo)的(de)糖分的(de)，因此說(shuo)早上吃蘋果(guo)對于我們身(shen)體好處很(hen)大。

蘋(pin)果(guo)中含有大量的(de)半乳(ru)糖荃酸(suan)，這(zhe)個對于我(wo)們(men)排毒是很有益處的(de)，而且早上(shang)吃(chi)蘋(pin)果(guo)還是有利(li)于防止膽結石。當然蘋(pin)果(guo)不(bu)能代替(ti)飯的(de)，我(wo)們(men)早上(shang)吃(chi)了蘋(pin)果(guo)之后(hou)還是吃(chi)點早餐的(de)，要不(bu)沒到中午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)含有少量有害物質--氫(qing)氰酸(suan)(suan)。氫(qing)氰酸(suan)(suan)大(da)量沉(chen)積(ji)在身體，會(hui)導致頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)痛、呼吸速率加(jia)快(kuai)等癥狀，嚴重時可(ke)能出現昏迷。但(dan)也不必過分擔心，蘋果(guo)(guo)(guo)中的(de)氫(qing)氰酸(suan)(suan)主要存在于果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，果(guo)(guo)(guo)肉里并沒有。需要提(ti)醒的(de)是：吃(chi)蘋果(guo)(guo)(guo)時習慣啃到果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，雖(sui)不會(hui)馬上導致中毒，但(dan)長(chang)期(qi)這(zhe)樣吃(chi)，的(de)確(que)對健康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋(pin)果中(zhong)含有鞣酸，與海鮮(xian)同食不僅降低海味(wei)蛋白質的營養(yang)價(jia)值，還易發生腹痛(tong)、惡心、嘔吐等。同理，其(qi)他(ta)含鞣酸多的水(shui)果，如草莓、楊梅(mei)、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮(xian)同食。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上(shang)餓了習慣吃蘋果(guo)，早上(shang)的蘋果(guo)是(shi)金，晚上(shang)的則是(shi)垃圾。對身體沒有益處的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯(fan)1個(ge)小時后吃蘋(pin)果(guo)可(ke)以促(cu)進消化(hua)。可(ke)是剛(gang)剛(gang)吃完(wan)飯(fan)就(jiu)吃蘋(pin)果(guo)不利于消化(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍性結(jie)腸(chang)炎(yan)的(de)病(bing)人(ren)不宜生食(shi)蘋果，特(te)別是急性發作(zuo)(zuo)期，由于腸(chang)壁(bi)潰瘍變薄(bo)，蘋果質地(di)較硬，又加上含有(you)1.2%粗纖(xian)維和(he)0.5%有(you)機酸(suan)的(de)刺激，不利于腸(chang)壁(bi)潰瘍面的(de)愈合，且可因機械性地(di)作(zuo)(zuo)用腸(chang)壁(bi)易誘發腸(chang)穿孔、腸(chang)擴張(zhang)、腸(chang)梗阻等(deng)并發癥。