腰(yao)椎(zhui)(zhui)病又名腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤髓核(he)突出(chu)(chu)癥，它是(shi)椎(zhui)(zhui)體(ti)之間的纖維(wei)環(huan)破裂(lie)后髓核(he)突出(chu)(chu)壓(ya)迫脊神(shen)經根(gen)導致(zhi)腿痛的一種(zhong)常見(jian)病，好發于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數病人有不同程度的外(wai)傷(shang)史，造成腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤纖維(wei)環(huan)破裂(lie)，髓核(he)向后或后外(wai)側突出(chu)(chu)壓(ya)迫脊神(shen)經根(gen)引起腰(yao)腿痛。那我們如何(he)鑒別腰椎(zhui)病(bing)呢(ni)，有以下五個預兆您就(jiu)得(de)重視了(le)。

1、腰背(bei)疼痛

腰部和背部疼痛(tong)，疼痛(tong)時(shi)間(jian)數天(tian)或數年。感覺疼痛(tong)的部位較深(shen)，活動時(shi)加重，臥(wo)床休(xiu)息(xi)后減輕；

2、大腳趾麻(ma)木

穿鞋時一般(ban)靠大(da)腳(jiao)(jiao)趾用力，于是出(chu)現穿鞋、走(zou)路時用不上力，甚至腳(jiao)(jiao)尖拖(tuo)地，還有時會出(chu)現腳(jiao)(jiao)背麻(ma)或腳(jiao)(jiao)掌麻(ma)等；

3、腿疼

表現為一條(tiao)腿(tui)（少數人是兩條(tiao)腿(tui)）疼(teng)、麻、涼、熱脹，約有98％的腰椎間(jian)盤(pan)突出者出現腿(tui)疼(teng)的癥(zheng)狀；

4、腰容易扭(niu)傷

腰很(hen)容(rong)易(yi)被扭(niu)到，只是(shi)彎腰拿(na)了點東西(xi)或洗臉、起床疊被就發生腰痛，很(hen)可(ke)能是(shi)腰椎間(jian)盤發出(chu)的信號；

5、脊柱側彎

如果發(fa)現脊柱變(bian)得左右扭曲(qu)，即便沒有腰痛的癥狀(zhuang)，也可能是腰椎(zhui)病變(bian)的前期癥狀(zhuang)。

1、年(nian)齡方面(mian)

多發于25-50歲之間，占整個發病人(ren)數(shu)的75%以上(shang)，雖然這個年齡(ling)段(duan)是人(ren)的青壯年時期，但是椎間盤(pan)的退化已(yi)經開始了；

2、環境方面

長期工(gong)作(zuo)或居住于潮濕寒冷(leng)環境(jing)中(zhong)的(de)(de)人，較容(rong)易發生(sheng)腰椎間(jian)盤突出癥，據統計長年從事(shi)礦井井下作(zuo)業(ye)的(de)(de)人，患本病的(de)(de)比例較高；

3、職業(ye)方面

此(ci)病為(wei)常見(jian)多(duo)發病，存(cun)在(zai)于各(ge)(ge)行各(ge)(ge)業(ye)中，但仍以勞動強度(du)較大的產業(ye)多(duo)見(jian)。此(ci)外，長期伏(fu)案工(gong)作者有相當大的比例患病；

4、性別方面

腰(yao)椎(zhui)病突(tu)出(chu)多見(jian)于(yu)(yu)男性，男性從事體力勞(lao)動(dong)的比例大于(yu)(yu)女性，腰(yao)椎(zhui)負荷亦長期大于(yu)(yu)女性，從而導致誘發(fa)腰(yao)椎(zhui)病的機(ji)會(hui)比較(jiao)多。

1.藥物療法

吃(chi)藥(yao)(yao)(yao)、打針、貼膏藥(yao)(yao)(yao)都屬于藥(yao)(yao)(yao)物療法，藥(yao)(yao)(yao)物療法主(zhu)要有(you)消炎消腫、止痛、活血化淤的(de)作用，主(zhu)要有(you)：阿(a)司(si)匹林、消炎痛、布洛芬(fen)、芬(fen)必(bi)得、安痛定、扶他林（解熱(re)鎮痛抗炎藥(yao)）等。就腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出癥的發病機理(li)而言(yan)，藥(yao)物療法(fa)并(bing)非治本(ben)之法(fa)，只能緩解癥狀，暫時減輕病人的痛苦(ku)，在病早期或急性(xing)期，效果必(bi)較明顯。但(dan)藥物均有不同程度的毒副(fu)作用(yong)，不宜長(chang)期服用(yong)。只(zhi)能起到輔(fu)助作用(yong)；

2.物理療法

按摩推(tui)拿、針(zhen)灸、電療(liao)、拔罐、激光、超聲(sheng)波(bo)、石蠟療(liao)法(fa)等，此類療(liao)法(fa)也主要以消炎(yan)止痛、活血化(hua)淤為(wei)主，治(zhi)(zhi)標不治(zhi)(zhi)本，很難(nan)根治(zhi)(zhi)；

3.封閉療法

將(jiang)藥物注射于痛點和神經根周圍稱(cheng)為封閉療法(fa)。主要起到消炎止痛、改善血液循(xun)環的作用；

4.手術治療

主(zhu)要用于(yu)嚴(yan)重影響生活、工作和休息(xi)者(zhe)，經非手(shou)術療法(fa)(fa)無效者(zhe)。手(shou)術改(gai)變了人體原有的組織結構，屬于(yu)創(chuang)傷性療法(fa)(fa)。患者(zhe)比(bi)較痛苦，手(shou)術破壞(huai)人(ren)體組織(zhi)，造(zao)成人(ren)體組織(zhi)結構的(de)(de)改變(bian)，容易增加其它組織(zhi)的(de)(de)病變(bian)。比如，有(you)些患(huan)者，在術后一(yi)段時間(jian)后，容易引發(fa)其它腰間(jian)盤的(de)(de)退變(bian)或造(zao)成不同程(cheng)度的膨出或突出，還(huan)容(rong)(rong)易產生神經(jing)沾連(lian)或腿腳(jiao)麻(ma)木，失去知覺，尤(you)其(qi)容(rong)(rong)易引發骨(gu)質增生或椎(zhui)骨(gu)不穩。所以手術療法只能在不得已時(shi)采(cai)用(yong)，腰突癥在(zai)某種程度上屬(shu)于自限性或自愈性疾病，應盡量選用(yong)保守療法；

5.牽引療法

牽引是治療腰椎病的最有效(xiao)措施(shi)之一。通過力(li)學作用力(li)與反作用力(li)的原理，對腰椎施(shi)加(jia)牽引力(li)，拉寬椎間(jian)隙從而達到：A、減輕(qing)椎間(jian)盤壓力(li)，促(cu)使椎間(jian)盤回納，解除對神經根等組織(zhi)的(de)刺(ci)激(ji)和壓迫(po)；B、消除炎癥，促(cu)進血液循環；C、解除肌痙攣(luan)，改善局部血液循環。但(dan)傳統(tong)的(de)牽引法(fa)是(shi)在床(chuang)上進(jin)行(xing)的(de)，只能是(shi)每日(ri)二次的(de)間斷進(jin)行(xing)，每逢患者下(xia)床(chuang)回家或運做，在上身重力(li)的(de)壓迫下(xia)，回納的(de)髓核又會受壓再次突(tu)出(chu)，造成(cheng)前功盡棄，反復發作。【詳細】

1、坐位工作

保持坐位時的正確姿勢，避免彎腰駝(tuo)背懶懶散散。應(ying)使(shi)(shi)(shi)用硬靠背的椅(yi)子，使(shi)(shi)(shi)脊柱略彎向前傾，腰部垂直緊靠在椅(yi)背上，盡量(liang)使(shi)(shi)(shi)一側(ce)或雙側(ce)膝部高于髖部，椅子過(guo)高時，可在腳下放一矮凳踏(ta)在上面；

2、站位工作

站位時保持腰部平(ping)直(zhi)；長時間站立(li)工作(zuo)時應經常倒換著(zhu)(zhu)讓一條腿休息（如用一只腳(jiao)蹬在一只小凳上），長時間直(zhi)挺著(zhu)(zhu)膝部不彎曲會使腰部受傷。女性(xing)要避(bi)免穿高跟鞋(xie)；

3、睡眠時

睡眠使(shi)用的床墊要挺實，一般宜用木板(ban)床。不(bu)要俯臥睡眠。仰姿睡眠時(shi)，宜在膝(xi)下墊一個枕頭。側臥位睡眠時(shi)，應使(shi)一條腿屈膝(xi)曲腿；

4、提重物

提重(zhong)物(wu)時要(yao)(yao)屈膝下蹲(dun)，保持脊柱垂直(zhi)的(de)狀態，使物(wu)品(pin)(pin)盡量靠(kao)近自己的(de)身體，用腿部的(de)肌肉力量站立起來將物(wu)品(pin)(pin)提起，要(yao)(yao)避免(mian)突然用力，物(wu)品(pin)(pin)過重過大時(shi)要請別人幫助；

5、工作中

避免過度疲(pi)勞，經常(chang)變換工(gong)作姿勢，整日伏(fu)案工(gong)作，要利用各種機會(hui)起來走(zou)一走(zou)，經常(chang)活動一下腰部(bu)；

6、運動時

堅持規律性的運動(dong)鍛煉活動(dong)，如散(san)步(bu)、慢跑、游(you)泳等(deng)，運動(dong)前要進行(xing)熱身、放松(song)等(deng)準備活動(dong)；

7、控制體重

肥(fei)(fei)胖使腰(yao)部(bu)的負(fu)擔(dan)過重，故(gu)應減(jian)肥(fei)(fei)。注意合理的飲食營養(yang)，不吸煙(yan)。

誤區一：盲目鍛煉

很(hen)多腰椎(zhui)痛患者都(dou)是(shi)鍛煉來達到治療脊椎(zhui)的目的，以此類增強心肺功能、改善腹肌和背肌。但是(shi)你知道(dao)嗎(ma)并不是(shi)任(ren)何人都(dou)是(shi)適(shi)合(he)通過運(yun)動改變脊椎的(de)。如果鍛(duan)煉的(de)不適合(he)的(de)是會對病情造成反效果的(de)；

誤區二：不就醫，貼膏藥買藥吃

有些人一旦犯了腰疼，總是選擇用休息代替治療或者干脆咬牙硬挺。還有不(bu)少患者習慣自(zi)行(xing)購藥。但(dan)藥膏和(he)口服(fu)藥只能暫時緩解癥(zheng)狀(zhuang)，但(dan)大多療效甚(shen)微(wei)，長期(qi)使用還(huan)極易導致骨質(zhi)疏(shu)松(song)、股骨頭壞(huai)死、消化道潰瘍等疾(ji)病；

誤區三：癥狀稍緩停止治療

許多腰椎病患(huan)者只(zhi)要稍有好轉，就(jiu)立即停止治療。而(er)此時，病灶可能只(zhi)是被控制了一部(bu)分，尚不(bu)穩定，見好就(jiu)收很容易復發(fa)甚至(zhi)前功盡棄。不(bu)少老年患者容易迷(mi)信“只要(yao)打(da)一針”就能“根(gen)治腰(yao)痛”的偏方。腰(yao)痛的治療不(bu)可草率，必須(xu)在專業醫(yi)生的指導下堅持進(jin)行；

誤區四：治療不專業，誤診率高

頸腰椎(zhui)病(bing)發(fa)(fa)病(bing)時(shi)多伴發(fa)(fa)頭痛、眩暈、耳鳴、嘔吐、心悸多汗(han)等癥(zheng)狀(zhuang)，與心腦血管疾病(bing)的部(bu)分癥(zheng)狀(zhuang)近似，如果出現上述癥(zheng)狀(zhuang)，應(ying)到正規醫療機構檢查(cha)治(zhi)(zhi)療(liao)，以(yi)免(mian)誤診誤治(zhi)(zhi)；

誤區五：怕花錢，盲目按摩針灸

很多患(huan)者為了節省(sheng)醫療(liao)(liao)(liao)費(fei)，在身(shen)體(ti)出(chu)現異樣后(hou)不(bu)愿治(zhi)療(liao)(liao)(liao)或是去小(xiao)店私自(zi)按摩針灸，從而(er)耽(dan)誤(wu)了最佳治(zhi)療(liao)(liao)(liao)時機(ji)。身(shen)體(ti)出(chu)現任何疾病都(dou)應及早規范治療(liao)，特(te)別是頸腰椎病分型(xing)眾多，不同病情治療(liao)方案肯定不一樣。保(bao)守(shou)療(liao)法僅適合病情早期，盲目按摩針灸還可導致癱瘓；

誤區六：“一刀切”全部手術

對于很(hen)多(duo)疼痛難(nan)忍的患者，很(hen)多(duo)醫(yi)生(sheng)在沒有(you)技術(shu)和醫(yi)師力量保障的前提(ti)下就推(tui)薦全部采用開(kai)(kai)刀手(shou)(shou)術(shu)，開(kai)(kai)放式手(shou)(shou)術(shu)有(you)一定風險，稍有(you)不慎(shen)可導(dao)致殘疾，而且對(dui)于年(nian)齡(ling)也有嚴(yan)格(ge)要(yao)求(qiu)。

1、反復搓腰

將雙(shuang)手分別放于(yu)同側(ce)腰大肌處，由上向下，再自下而(er)上反復搓10～15次，以雙(shuang)側(ce)腰部發熱為度；

2、爬行訓練

四肢呈爬行(xing)狀，先后(hou)做弓腰、沉腰動(dong)(dong)作(zuo)。然后(hou)側身左（右(you)）手(shou)摸左（右(you)）足(zu)，揚手(shou)轉身等(deng)動(dong)(dong)作(zuo)，很(hen)后(hou)將雙手(shou)著地，作(zuo)爬行(xing)動(dong)(dong)作(zuo)，每(mei)天堅持30分鐘；

3、飛燕式鍛煉

俯(fu)臥(wo)于床，先(xian)后做雙下肢交替(ti)抬(tai)舉、雙下肢同(tong)時抬(tai)舉、上(shang)半身后伸抬(tai)起、身體兩端同(tong)時抬(tai)離于床等動作，上(shang)述動作各十余次，每日(ri)堅持30分鐘鍛(duan)煉(lian)；

4、團身運動

仰臥(wo)于床(chuang)，先后做屈髖、屈膝、仰臥(wo)起坐或仰臥(wo)起坐接雙手抱膝貼(tie)胸等動(dong)作(zuo)各十(shi)余次。此運動(dong)可與飛燕式隔日交(jiao)替進行；

5、退走鍛煉

在走廊或(huo)空(kong)曠處倒退走，每次30分鐘(zhong)左右。這種(zhong)鍛煉有利(li)于改善腰背(bei)肌狀態，恢復腰椎生理弓和(he)腰部(bu)小(xiao)關節滑動，可幫助解除小(xiao)關節粘連；

6、挺腹療法

每日做挺(ting)腹運動數十次(ci)，一(yi)(yi)方面加強腰背肌鍛煉，另一(yi)(yi)方面使椎(zhui)間(jian)隙及纖維環(huan)、椎(zhui)間(jian)韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易于回納，可使椎體關節回復解剖功(gong)能位，達到適應狀態(tai)。

骨科專家說，腰部外傷(shang)、長期坐姿(zi)不(bu)良、先(xian)天性因素影響等都易導致腰椎病(bing)的發生。如果患(huan)者(zhe)對(dui)腰椎病(bing)的癥狀(zhuang)表現(xian)不(bu)引(yin)起(qi)足夠(gou)的重(zhong)視，延誤治療，還有(you)可(ke)能會引(yin)發(fa)癱(tan)瘓等，嚴重影響了患者(zhe)的(de)工作和(he)生活。因此，我們平時一定(ding)要做好疾病的(de)預防工作。那本期腰椎病健康專題就為您講到這，更多請關注買購網知識大講堂。