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通遼炒米怎么做

將蒸熟的(de)散糜子放在鍋內(nei)，拌(ban)細沙用猛火炒(chao)干，加(jia)工去皮，即成。

通遼炒米怎么吃

將炒(chao)米用(yong)(yong)燒開的鮮奶(nai)或酸奶(nai)浸泡，放進烏日(ri)莫、黃油(you)、白(bai)(bai)糖等便可食(shi)用(yong)(yong)，也(ye)可以用(yong)(yong)開水浸泡，加入黃油(you)、白(bai)(bai)糖、新(xin)鮮奶(nai)豆(dou)腐等食(shi)用(yong)(yong)。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋中，煮(zhu)開至沸騰。

2、水煮(zhu)開(kai)后，將牛奶倒入，攪勻。

3、隨后倒入(ru)炒米，攪拌勻，略(lve)煮一會。

4、最后(hou)將(jiang)白糖倒入，攪拌均勻即可。

通遼炒米的功效與作用

1、炒(chao)米(mi)在(zai)炒(chao)制過程中，里(li)面的淀粉被破壞并分解成活性炭，這種(zhong)活性炭能(neng)把附著在(zai)腸胃(wei)里(li)的脂肪吸(xi)走，而且還不傷胃(wei)，是一種(zhong)很好的減肥食品。

2、炒米(mi)有一定(ding)的(de)祛濕功能(neng)，能(neng)夠祛除濕氣，還(huan)可(ke)以改善皮(pi)炎、濕疹(zhen)等癥狀。此外，炒米(mi)的(de)米(mi)糠麥皮(pi)中含(han)有豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)和礦物質，能(neng)夠改善口腔(qiang)潰瘍。