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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞(qi)，俗稱“明目(mu)子”，是中藥里的珍品，果實含有(you)胡蘿卜素、抗壞血酸等多(duo)種營養成分，長(chang)期服用可生精治虛，補腎(shen)明目(mu)，益壽(shou)延年(nian)。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強非特異性免疫功(gong)能，提高抗病(bing)能力。

2、多(duo)吃紅寶枸杞能夠提高視力，防(fang)止黃斑癥。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素，在人(ren)體(ti)內能(neng)轉化成維生(sheng)素A，具有維持上皮組織正常生(sheng)長與分化的(de)功能(neng)，量充(chong)足時可預防鼻、咽、喉和其他(ta)呼吸(xi)(xi)道感染(ran)，提高(gao)呼吸(xi)(xi)道抗病能(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞(qi)(qi)的吃法很多，比如(ru)可以(yi)用(yong)(yong)紅枸杞(qi)(qi)泡水喝代(dai)茶飲，還可以(yi)放入口中直接嚼著吃，也可以(yi)和(he)其他食物一起(qi)燉湯吃，還可以(yi)泡酒飲用(yong)(yong)。

直接干(gan)吃枸(gou)杞的效果最好，但(dan)是(shi)要注意用(yong)量，一(yi)個健(jian)康的成年人(ren)每天(tian)攝入的紅枸(gou)杞量在(zai)10克左右即可，沒必(bi)要吃太多，如(ru)果吃多了不(bu)僅不(bu)會(hui)(hui)吸收，還會(hui)(hui)引起身(shen)體不(bu)適(shi)。