芒果视频

紅豆薏米茶的功效

1、排毒減(jian)肥：紅(hong)豆薏米茶具有(you)良好的(de)排毒作(zuo)用，能(neng)有(you)效排出人體(ti)的(de)有(you)毒物質，從而減(jian)輕腸胃負(fu)擔(dan)，能(neng)夠幫助減(jian)肥。

2、消腫祛濕：紅豆薏(yi)米茶中的(de)薏(yi)米有減(jian)輕(qing)人體浮腫的(de)作用，適合水腫者飲用。同時，紅豆薏(yi)米茶還可以排出(chu)人體多余的(de)濕氣。

3、美(mei)容(rong)養顏：適量(liang)飲用紅(hong)豆薏米(mi)茶(cha)，能減(jian)輕黑色素(su)沉淀，從而減(jian)少臉上長斑的現象。同時(shi)，紅(hong)豆薏米(mi)茶(cha)還能夠起(qi)到(dao)延緩衰老的作用，可以(yi)改善皮膚老化的狀態，讓肌膚看起(qi)來(lai)富有光(guang)澤和彈性(xing)。

紅豆薏米茶可以減肥嗎

紅豆薏米是有(you)一定減(jian)肥(fei)效果的(de)，因為紅豆中含(han)有(you)豐富的(de)皂(zao)角苷和膳食纖維，進(jin)(jin)入人體后能夠(gou)促(cu)進(jin)(jin)腸(chang)胃蠕(ru)動，幫(bang)助(zhu)食物的(de)消化與(yu)吸收，有(you)潤腸(chang)通便的(de)作用(yong)，其次，薏米中也含(han)有(you)豐富的(de)可(ke)溶(rong)性膳食纖維，能夠(gou)使腸(chang)道對脂肪(fang)的(de)吸收率變差(cha)，還能起(qi)到潤腸(chang)、利尿的(de)作用(yong)。

紅豆薏(yi)米雖(sui)然有(you)一定(ding)的(de)(de)減肥(fei)效(xiao)果，但是(shi)多久(jiu)能夠(gou)減肥(fei)與(yu)個人情況有(you)一定(ding)關系，若(ruo)是(shi)在喝紅豆薏(yi)米的(de)(de)同(tong)時，注意飲食規(gui)律并(bing)搭配上合理的(de)(de)運動，那么1個月左(zuo)右就能瘦了，若(ruo)是(shi)只喝紅豆薏(yi)米減肥(fei)，那么效(xiao)果并(bing)不明顯，可能需要2-3個月。

另(ling)外(wai)，光(guang)靠喝(he)紅(hong)豆薏(yi)米減(jian)肥是不(bu)建議(yi)的，時間一長(chang)會(hui)導致營養(yang)不(bu)良的情況(kuang)，且紅(hong)豆和薏(yi)米的淀粉含量(liang)居高，會(hui)對腸胃健康有所影響(xiang)，建議(yi)搭配上合理的運(yun)動(dong)來減(jian)肥。

紅豆薏米茶怎么做

1、首先將薏米和紅豆洗(xi)凈，浸泡24小時或(huo)過夜。放入煮沸的鍋中，倒入三到四倍的水。

2、開大火，大火煮(zhu)至(zhi)鍋(guo)里的水沸騰，然(ran)后關火燜一小時(shi)。

3、開火燒開后關火，直到鍋里(li)的(de)水再次沸騰。

4、濾出湯(tang)汁飲(yin)用，用紅豆薏米煮飯或粥。

紅豆薏米茶怎么喝

1、一般建議早上喝。

紅豆薏米茶(cha)(cha)早上(shang)喝的(de)(de)效(xiao)果會比晚(wan)上(shang)喝的(de)(de)效(xiao)果要好(hao)，因為經過了一夜(ye)的(de)(de)消化和吸收(shou)，人體(ti)(ti)腸胃(wei)中并(bing)沒(mei)有(you)任何食(shi)物，此(ci)時身體(ti)(ti)的(de)(de)消化能力較好(hao)，體(ti)(ti)內胃(wei)酸分(fen)泌也較多，食(shi)用(yong)一杯(bei)紅豆薏米茶(cha)(cha)能夠最大(da)程度上(shang)吸收(shou)其中的(de)(de)營(ying)養(yang)成分(fen)，起到(dao)祛濕、美容等(deng)效(xiao)果更好(hao)，且(qie)紅豆薏米茶(cha)(cha)中含有(you)一定(ding)量的(de)(de)淀粉、蛋白(bai)質、維(wei)生素(su)等(deng)營(ying)養(yang)成分(fen)，可以補充身體(ti)(ti)能量。

2、一般建議一天1-2次即可。

紅豆薏米(mi)茶是(shi)用(yong)紅豆和薏米(mi)為原材料制作的(de)，是(shi)有(you)一定的(de)藥用(yong)價值的(de)，并不建議過多(duo)飲(yin)用(yong)，以免帶來(lai)一定的(de)反效(xiao)果，且薏米(mi)是(shi)一種涼(liang)性的(de)食(shi)材，過多(duo)的(de)飲(yin)用(yong)會(hui)增加(jia)體內(nei)寒涼(liang)之氣，還(huan)會(hui)刺(ci)激腸胃，容易引起(qi)腹瀉、腹痛(tong)等情況，反而(er)起(qi)不到祛濕、利尿的(de)效(xiao)果，一般來(lai)說(shuo)，一天喝一包紅豆薏米(mi)茶即可。

紅豆薏米茶適合哪些人喝

目前(qian)喝紅(hong)豆(dou)薏(yi)米水的(de)(de)人也很多(duo)(duo)，如果體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)比較重，尤其濕(shi)(shi)熱(re)之氣(qi)比較重，多(duo)(duo)喝些(xie)紅(hong)豆(dou)薏(yi)米水能起到比較好(hao)的(de)(de)清熱(re)、利濕(shi)(shi)的(de)(de)作用(yong)。濕(shi)(shi)熱(re)比較重有(you)腿(tui)腫(zhong)，或腿(tui)沉、四肢無(wu)力(li)、倦怠乏力(li)、白天犯困、記憶力(li)減退(tui)等表現。如有(you)以(yi)上癥(zheng)狀，可以(yi)喝紅(hong)豆(dou)薏(yi)米水祛除體(ti)內濕(shi)(shi)氣(qi)。

紅豆薏米茶的禁忌

1、體質虛寒者忌食：

紅豆薏米(mi)水性(xing)寒(han)，正(zheng)常人適(shi)當飲用有助于排毒養顏祛(qu)濕，若是體質(zhi)虛寒(han)的(de)人食(shi)用，可能會加重(zhong)胃腸(chang)(chang)道虛寒(han)的(de)癥狀，可能會引起腸(chang)(chang)胃不適(shi)癥狀。

2、孕婦忌食：

薏(yi)米(mi)是(shi)一(yi)種藥食(shi)同源的(de)(de)食(shi)物(wu)，在中醫方(fang)面薏(yi)米(mi)有一(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)滑利性，薏(yi)米(mi)還對(dui)子(zi)宮平(ping)滑肌有一(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)興奮作(zuo)用，可促使子(zi)宮收(shou)縮，孕(yun)早期有誘發流產的(de)(de)可能，故(gu)孕(yun)婦需慎吃薏(yi)米(mi)，應在醫生的(de)(de)指導下根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)(de)實際情況(kuang)謹慎食(shi)用，一(yi)般來說最好是(shi)不吃。

3、尿頻人群忌食：

紅(hong)豆薏米粉食(shi)用(yong)(yong)后具有(you)較好的(de)(de)利尿(niao)排濕作(zuo)用(yong)(yong)，非常適合水腫型肥(fei)(fei)胖患(huan)者減(jian)肥(fei)(fei)食(shi)用(yong)(yong)，但對于平(ping)時有(you)尿(niao)多、尿(niao)頻等(deng)癥(zheng)狀的(de)(de)人群(qun)是不宜食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)，否(fou)則容易加(jia)重尿(niao)多的(de)(de)現象，影響(xiang)日常生活。

4、過敏的人忌食：

紅豆薏米中富(fu)含蛋白(bai)質，如(ru)對蛋白(bai)質過(guo)敏的人可能會引發食(shi)物過(guo)敏的癥狀，如(ru)腹瀉、嘔吐、起紅疹等(deng)，若是吃后(hou)有過(guo)敏的應立即停食(shi)，并盡快就醫處理。

如果出現任何的(de)不適，建(jian)議及時(shi)就醫，以免出現不良(liang)后果。