喝酒怎么能不醉

1、適(shi)當(dang)飲(yin)用(yong)奶制品或其他飲(yin)品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶(nai)等(deng)奶(nai)制品，其可(ke)(ke)以(yi)在胃黏膜上形成一層(ceng)(ceng)保護層(ceng)(ceng)，有(you)效抑制胃部吸(xi)收酒(jiu)(jiu)精(jing)。另外也可(ke)(ke)以(yi)飲用蜂蜜水(shui)、果蔬汁等(deng)，可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進酒(jiu)(jiu)精(jing)代謝，預防醉酒(jiu)(jiu)。

2、適當進食

在喝酒前應避免空腹，可以進食面條、粥等容易消化的(de)食物(wu)，以免飲酒后酒精直接刺激(ji)胃(wei)黏(nian)膜(mo)或者使酒精的(de)吸收(shou)速度加快。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)(jiu)后，酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)需要(yao)經過(guo)肝臟代謝(xie)，但由于肝臟的(de)代謝(xie)能力有限，因此建議減慢飲酒(jiu)(jiu)速度，以保證肝臟可(ke)以將酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)充分代謝(xie)，有利于避免醉酒(jiu)(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝(he)酒(jiu)(jiu)的時候避(bi)免(mian)一(yi)會兒(er)喝(he)白(bai)酒(jiu)(jiu)，一(yi)會兒(er)喝(he)啤酒(jiu)(jiu)，建議只單(dan)一(yi)喝(he)一(yi)種酒(jiu)(jiu)，并注(zhu)意盡(jin)可能少喝(he)。

5、喝酒時多喝水

喝酒時多喝水(shui)可以有效地稀釋體內(nei)的酒精，讓(rang)自己不那么容易醉。適量飲水(shui)，可以加(jia)快腎臟的排(pai)泄功能，降低酒精負擔，同(tong)時利于適當保持醒目狀(zhuang)態。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在空(kong)腹的狀態(tai)下喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，胃黏膜(mo)吸收酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)的速度比較快，容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)，而進食后喝酒(jiu)(jiu)(jiu)，可能會在胃黏膜(mo)表面形成保護膜(mo)，延緩酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)的吸收速度，不容易醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過肝(gan)(gan)臟和腎(shen)臟進行代謝，肝(gan)(gan)腎(shen)好的人，肝(gan)(gan)臟和腎(shen)臟的代謝能力(li)也比較快，酒精排(pai)出會比較快。

3、經常運動的人

經常運動的(de)人(ren)一(yi)般新陳代(dai)謝速度會比較快(kuai)，在喝酒(jiu)后能夠快(kuai)速將體內的(de)酒(jiu)精排泄出去。

4、有高活性乙醇脫氫酶的人(ren)

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒(jiu)量大小與先天因素有關，無法通(tong)過鍛煉提升：

1、酒量(liang)大小與人體內(nei)的酒精代謝速(su)度有(you)關，而(er)酒精代謝速(su)度與乙醇(chun)脫(tuo)氫酶、乙醛分(fen)解酶有(you)關。

2、酒(jiu)量(liang)無法通過鍛煉提升，人體內(nei)的乙醇脫氫(qing)酶和乙醛脫氫(qing)酶的含量(liang)是固定(ding)的，不會經過多飲(yin)酒(jiu)鍛煉而發(fa)生改(gai)變。

3、人體(ti)內的酶含量(liang)較多，先天(tian)條件較好時，酒精(jing)代謝速度(du)快，酒量(liang)就較大。