鴨肉性寒、味(wei)甘、咸(xian),歸脾(pi)、胃(wei)、肺、腎經(jing)。可(ke)大(da)補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱(re)、補血行水、養(yang)胃(wei)生津、止咳(ke)自驚、消螺螄積、清熱(re)健脾(pi)、虛弱浮腫。特別適合夏秋食用,不(bu)上(shang)火(huo),不(bu)易發胖。喜歡吃肉又怕胖的MM可(ke)以試(shi)試(shi)哦(e)。
鴨肉(rou)中的脂肪酸熔點低(di),易于消化。所含B族維生素和(he)維生素E較其他肉(rou)類(lei)多(duo),能有(you)效抵抗(kang)腳氣病,神經炎(yan)和(he)多(duo)種炎(yan)癥,還(huan)能抗(kang)衰老(lao)。鴨肉(rou)中含有(you)較為豐富的煙酸,它是構成體內(nei)兩(liang)種重要(yao)輔酶(mei)的成分之一(yi),對心肌梗死等心臟疾(ji)病患者有(you)保護(hu)作用。
熱量240.00千卡,蛋(dan)白質15.50克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),脂肪19.70克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),泛酸1.13毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),碳水化(hua)合物0.20克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),膽固(gu)醇(chun)94.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),維生素A52.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),硫胺素0.08毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),核黃素0.22毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),尼克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)酸4.20毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),維生素E0.27毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鈣6.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),磷(lin)122.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鉀191.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鈉(na)69.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鎂14.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鐵(tie)2.20毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鈣0.05毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),鋅1.33毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),硒12.25微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),銅0.21毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),錳0.06毫(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。
一般人(ren)(ren)群均(jun)可(ke)食用,特別(bie)適用于體內有熱、上火的人(ren)(ren)食用。發低熱、體質虛弱、食欲(yu)不振(zhen)、大便干燥和水腫的人(ren)(ren),食之更佳(jia)。
同時適宜營養不(bu)良(liang),產(chan)后(hou)病(bing)后(hou)體虛、盜汗、遺(yi)精、婦女月經(jing)少(shao)、咽干(gan)口渴者食用。
還適宜癌癥患(huan)者及放(fang)療(liao)化療(liao)后,糖尿病(bing),肝硬(ying)化腹水,肺結核(he),慢性腎炎浮腫(zhong)者食用。
對于素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛.腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食。感冒患者不宜食用。食物相克(ke)——鴨肉忌與兔肉、楊(yang)梅(mei)、核桃(tao)、鱉、木耳、胡桃(tao)、蕎(qiao)麥同食。