蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋(pin)果醋(cu)中含有(you)豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣(gai)(gai)質(zhi)合成醋(cu)酸鈣(gai)(gai)，增強鈣(gai)(gai)質(zhi)的吸收，讓身體更加強壯(zhuang)起來，因(yin)此(ci)能提高機體免疫力進一步幫助人體預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋(cu)(cu)中含有十種以上的(de)(de)(de)有機酸和(he)人(ren)體所需的(de)(de)(de)多種氨基酸。這些有機酸和(he)氨基酸使有氧(yang)代謝(xie)(xie)順(shun)暢，有利于(yu)清(qing)除沉積(ji)的(de)(de)(de)乳酸，起到消(xiao)除疲(pi)勞(lao)的(de)(de)(de)作用。不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)工作，人(ren)們都會都會產(chan)生疲(pi)勞(lao)，注(zhu)意(yi)力不(bu)集中，因(yin)此，你可以喝一杯蘋果醋(cu)(cu)能(neng)(neng)夠(gou)促進代謝(xie)(xie)功能(neng)(neng)恢復，從而消(xiao)除疲(pi)勞(lao)，并(bing)且能(neng)(neng)提神(shen)醒腦(nao)。

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3、瘦身減肥

大家都知道醋食(shi)品(pin)具有(you)瘦(shou)身減(jian)(jian)肥的(de)作用，當然，蘋果(guo)醋具有(you)瘦(shou)身減(jian)(jian)肥的(de)功效就不意(yi)外了。蘋果(guo)醋之所以說(shuo)能(neng)夠減(jian)(jian)肥，是由(you)于發酵的(de)蘋果(guo)中含有(you)果(guo)膠，而這種果(guo)膠可(ke)以幫(bang)助(zhu)降低脂肪含量(liang)。對(dui)于剛吃(chi)飽(bao)飯的(de)美眉們，可(ke)以飯后喝一杯蘋果(guo)醋，有(you)助(zhu)于消化，從(cong)而進一步瘦(shou)身減(jian)(jian)肥。

4、美容護膚

蘋(pin)果醋里含(han)有大(da)量(liang)維生素(su)(su)抗氧化劑，維生素(su)(su)抗氧化劑能(neng)促進新陳代謝(xie)、美白殺菌、淡(dan)化黑(hei)(hei)色素(su)(su)、增(zeng)強(qiang)人體皮(pi)膚(fu)細胞的功(gong)能(neng)，延緩皮(pi)膚(fu)老化，并(bing)逐漸消除皮(pi)膚(fu)黑(hei)(hei)斑、補(bu)充肌膚(fu)養分(fen)及水分(fen)，另外，蘋(pin)果醋還可以美白嫩膚(fu)，可令(ling)皮(pi)膚(fu)更加光(guang)滑細膩，發質柔順。

5、排毒

蘋果醋(cu)中含有果膠，它能夠(gou)減少腸內(nei)不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道(dao)排(pai)毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道(dao)偏酸(suan)，對(dui)腸胃會(hui)有一(yi)定的(de)刺(ci)激作(zuo)用，因此應盡量選擇在(zai)早餐后喝，這樣可以抵御寒冷，特(te)別是(shi)在(zai)寒冷的(de)冬天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通(tong)常(chang)下午(wu)2點(dian)(dian)左(zuo)右的時(shi)間，是(shi)一天中最容(rong)易疲勞的一個時(shi)段，在此(ci)時(shi)喝點(dian)(dian)蘋果醋，有(you)非常(chang)好的解乏(fa)效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)(guo)醋有美容護膚(fu)(fu)的(de)功效(xiao)，特別是(shi)(shi)(shi)在(zai)夜(ye)(ye)晚(wan)喝效(xiao)果(guo)(guo)會更佳。夜(ye)(ye)晚(wan)的(de)時候往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)油脂分泌(mi)最旺盛的(de)時刻，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)過氧化脂的(de)分泌(mi)，在(zai)夜(ye)(ye)晚(wan)尤(you)其增(zeng)多，這也是(shi)(shi)(shi)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)(fu)細胞衰老的(de)主要(yao)因素。因此，夜(ye)(ye)晚(wan)喝蘋果(guo)(guo)醋，你會在(zai)第二天(tian)造(zao)成發現皮(pi)膚(fu)(fu)有改善(shan)哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋(pin)果醋可以(yi)有(you)效消除疲(pi)勞(lao)，因(yin)此在(zai)勞(lao)動(dong)貨劇烈運動(dong)后喝，會幫助恢復(fu)體力。經過長時(shi)間(jian)勞(lao)動(dong)和(he)劇烈運動(dong)后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲(pi)勞(lao)，如在(zai)此時(shi)喝上一小瓶蘋(pin)果醋，能促進代謝功能恢復(fu)，從而消除疲(pi)勞(lao)。