【護臂(bei)的作用】護臂(bei)有什(shen)么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦(ban)

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常在(zai)野(ye)球場上看(kan)到，那(nei)種全身籃球裝(zhuang)備齊全，從頭到腳武裝(zhuang)到位，但是(shi)球技渣渣的裝(zhuang)備黨(dang)。

護臂的(de)作(zuo)用當然不止裝(zhuang)逼(bi)那么簡(jian)單的(de)了：

1.保(bao)持手(shou)臂(bei)溫度(du)和(he)肌肉(rou)的緊度(du)，溫度(du)是確保(bao)手(shou)臂(bei)的能(neng)量不易流(liu)失(shi)，緊度(du)是使肌肉(rou)保(bao)持一種(zhong)適應劇(ju)烈(lie)運動的狀態不容易拉傷手(shou)臂(bei)肌肉(rou)或者抽筋。

2.如果你經常(chang)帶(dai)球突破，而(er)不想在慣(guan)用手(shou)的(de)手(shou)臂上時(shi)常(chang)留下(xia)防守者的(de)指甲印(yin)或(huo)手(shou)掌(zhang)印(yin)，那就(jiu)可以帶(dai)上一只加長型護臂。

3.護(hu)臂對于防止拉傷后(hou)的再次受傷有保護(hu)作用。

4.具有美觀效果。

有時候(hou)會發現一般(ban)進(jin)攻(gong)(gong)方(fang)式投籃占大部分進(jin)攻(gong)(gong)手段的(de)球(qiu)員及喜歡(huan)突破的(de)球(qiu)員都(dou)有帶(dai)護臂(bei)的(de)習慣，保持肌(ji)肉緊度的(de)同時，也(ye)可以保持出(chu)手時的(de)手感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后(hou)，首先要確認一下嚴重程度，抬(tai)抬(tai)胳膊，或(huo)者(zhe)甩甩胳膊，看看會不(bu)會出現劇烈疼痛。一般情(qing)況下肌肉拉傷后(hou)，拉傷部(bu)位(wei)劇痛，用手可摸到肌肉緊張(zhang)形(xing)成的索條狀硬塊，觸疼明顯(xian)，局(ju)部(bu)腫脹或(huo)皮(pi)下出血，活動(dong)明顯(xian)受到限制。

如果(guo)只是輕(qing)微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重(zhong)物或者抬高胳膊的時候會(hui)痛，建議在最(zui)痛的點熱敷一下(xia)，熱敷后情況(kuang)會(hui)減輕(qing)很多(duo)，過兩天就好了。

肌肉(rou)拉傷的瞬間感(gan)到劇(ju)烈疼痛的，要立即冷處(chu)理(li)，用(yong)(yong)冷水沖局部或用(yong)(yong)毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感(gan)降低。

冷敷后用(yong)繃帶(dai)適當用(yong)力包裹損傷部位(wei)，防止(zhi)腫脹(zhang)。

緩慢放(fang)松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止(zhi)疼、止(zhi)血類藥物(wu)。

一天后拆除繃帶(dai)，并根據(ju)傷(shang)情(qing)，可外貼活(huo)血(xue)和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法(fa)對損傷(shang)局部進行按摩。

如果肌(ji)(ji)肉拉傷嚴重的話，如將(jiang)肌(ji)(ji)腹或肌(ji)(ji)腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作(zuo)手(shou)術(shu)縫合，切不可自己(ji)處理(li)。