【護臂的作用】護臂有什(shen)么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常(chang)在(zai)野球場上看到(dao)，那種全身籃球裝(zhuang)備齊全，從頭到(dao)腳武裝(zhuang)到(dao)位，但(dan)是球技渣(zha)渣(zha)的裝(zhuang)備黨。

護(hu)臂(bei)的(de)作(zuo)用(yong)當然不止裝逼(bi)那么簡(jian)單的(de)了：

1.保持手臂溫度和(he)肌肉的(de)(de)緊(jin)度，溫度是(shi)確(que)保手臂的(de)(de)能量不易流(liu)失，緊(jin)度是(shi)使肌肉保持一種適(shi)應(ying)劇烈運動的(de)(de)狀態不容易拉傷手臂肌肉或(huo)者抽(chou)筋。

2.如果你經常帶(dai)(dai)球突破，而不(bu)想在慣用手的(de)手臂(bei)上時常留下防守者(zhe)的(de)指甲印或手掌印，那就(jiu)可以(yi)帶(dai)(dai)上一只加長型(xing)護臂(bei)。

3.護(hu)臂對于防(fang)止拉傷(shang)后的再次受傷(shang)有保護(hu)作(zuo)用。

4.具(ju)有美觀(guan)效果(guo)。

有時(shi)候(hou)會發現一(yi)般進(jin)攻方式(shi)投(tou)籃占大部分進(jin)攻手段的球員及喜歡突破的球員都有帶護臂的習慣，保持肌肉緊度的同(tong)時(shi)，也(ye)可以保持出手時(shi)的手感(gan)吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉(la)(la)傷后(hou)，首先要確認一(yi)下嚴重(zhong)程度，抬抬胳膊(bo)，或(huo)者甩(shuai)甩(shuai)胳膊(bo)，看(kan)(kan)看(kan)(kan)會(hui)不(bu)會(hui)出現劇烈疼(teng)痛。一(yi)般情況下肌肉拉(la)(la)傷后(hou)，拉(la)(la)傷部位劇痛，用手可摸(mo)到肌肉緊張(zhang)形成的索條狀硬塊，觸疼(teng)明(ming)(ming)顯(xian)，局部腫脹或(huo)皮下出血，活動明(ming)(ming)顯(xian)受到限制。

如果只是輕微的(de)拉傷，感覺不是很(hen)強烈(lie)，但是拿(na)重物或者抬(tai)高(gao)胳膊的(de)時候會痛，建議(yi)在最痛的(de)點熱敷一下，熱敷后情況會減輕很(hen)多，過兩(liang)天就(jiu)好了。

肌肉(rou)拉傷(shang)的瞬間感到劇烈疼痛(tong)的，要立(li)即冷處理，用(yong)冷水沖局部(bu)或(huo)用(yong)毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛(tong)和火辣感降低(di)。

冷敷后用繃帶適(shi)當用力包裹(guo)損(sun)傷部(bu)位，防(fang)止腫脹。

緩慢放松損(sun)傷部(bu)位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些(xie)止疼、止血類(lei)藥(yao)物。

一天后拆除繃(beng)帶，并根(gen)據(ju)傷情，可外(wai)貼活血和消(xiao)腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手(shou)法對損(sun)傷局部進(jin)行按摩(mo)。

如果肌肉(rou)拉傷(shang)嚴(yan)重的(de)話，如將肌腹或(huo)肌腱拉斷(duan)者，應(ying)抓緊時(shi)間(jian)去醫院作手術縫合，切不可自(zi)己處(chu)理(li)。