1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么(me)我們的(de)健康存量就能增加。但當健康投(tou)資到(dao)達一定的(de)程度以后，再(zai)往(wang)下，即(ji)使投(tou)資不斷增加，健康反而(er)沒有(you)多(duo)少變(bian)化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱(ruo)的副作用。有些產(chan)品甚至在(zai)其中加入(ru)激(ji)素，這種保健(jian)品不(bu)僅(jin)無法保健(jian)，還會反過來(lai)危(wei)害健(jian)康(kang)。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是(shi)一種經濟行(xing)為，一旦將來(lai)你(ni)生病，可(ke)以(yi)用保險金(jin)來(lai)補償自己的(de)收入損失(shi)，可(ke)以(yi)靠保險金(jin)來(lai)增(zeng)加自己所(suo)能(neng)支配的(de)治療經費，能(neng)夠(gou)讓你(ni)盡(jin)量找(zhao)個好(hao)(hao)醫(yi)院、好(hao)(hao)醫(yi)生、好(hao)(hao)藥(yao)物(wu)，甚至(zhi)可(ke)以(yi)讓你(ni)有錢上發達國(guo)家治療，但保險唯一做不到的(de)就是(shi)不讓你(ni)生病。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最(zui)極端也是最(zui)典型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼(teng)痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部(bu)擦(ca)麻(ma)藥，開(kai)始將(jiang)膠狀(zhuang)玻尿酸(suan)推擠進入皮膚時肌膚組(zu)織會被(bei)硬撐(cheng)開(kai)，很不舒服。 玻尿酸(suan)豐唇就(jiu)像硬被(bei)異物(wu)撐(cheng)開(kai)的嘴唇組(zu)織，瞬(shun)間比拔牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施(shi)打、邊考量患者的(de)疼痛反(fan)應來調整(zheng)，所以雖然會部分麻醉，但仍(reng)得(de)保(bao)持清醒感(gan)受。感(gan)覺就好像有人拿了香(xiang)一直燙你的(de)臉，做完(wan)不僅(jin)淚流滿面(mian)、背都濕透(tou)了。

5、做精油按摩

精油是天然物(wu)質，不(bu)含(han)防(fang)腐劑，因此非常容易氧化(hua)，品(pin)質也差別很大。一些(xie)美(mei)容院為了方便使(shi)用，一次性配制大量精油，長期接觸氧化(hua)的精油就可能導致皮(pi)膚(fu)黏(nian)膜受(shou)損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術(shu)很容易失(shi)敗。失(shi)敗后(hou)會造(zao)成(cheng)乳(ru)房(fang)兩(liang)側(ce)不對(dui)稱(cheng)、乳(ru)房(fang)發硬、一側(ce)或(huo)兩(liang)側(ce)支配乳(ru)頭的神經損傷。乳(ru)頭失(shi)去感覺，甚至導致乳(ru)房(fang)感染、潰爛，以至于(yu)不得不切除(chu)整個乳(ru)房(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的影(ying)響，不對(dui)癥的滋補，一(yi)樣會補出病(bing)來，有事無(wu)事吃藥(yao)，有百(bai)害而無(wu)一(yi)利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐怕(pa)就(jiu)是(shi)(shi)自(zi)己性功能的(de)問題，只要是(shi)(shi)可以(yi)壯(zhuang)陽(yang)的(de)，他們都愿(yuan)意嘗試(shi)。比如鹿鞭、狗肉等等。但是(shi)(shi)絕(jue)大(da)部分男人不需要壯(zhuang)陽(yang)。其(qi)次(ci)，鹿鞭并不適合陰虛的(de)人吃，狗肉有“助邪氣”的(de)特點等，不適合長時(shi)間(jian)服(fu)用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生進補八大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷(shang)身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在(zai)各(ge)大(da)網站熱炒(chao)。

效果：有網友使用該方法從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整(zheng)個減肥中，不斷以催吐方式(shi)控制食量(liang)，導致胃(wei)酸侵(qin)蝕(shi)掉她的牙(ya)齒(chi)，就醫時，她的牙(ya)齒(chi)已全(quan)部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記(ji)，讓她(ta)齒脫、發掉、瘦到皮(pi)包(bao)骨，甚(shen)至為(wei)此休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出來(lai)，先要吃得九至十成飽(bao)，然(ran)后(hou)“摳”喉將剛吃下的(de)東西吐出來(lai)。食物沒(mei)有消化，身體自然(ran)無法攝取營養，于是便會(hui)瘦(shou)。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身(shen)體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐(tu)的(de)(de)習慣，極有(you)可(ke)能導(dao)致(zhi)貪食(shi)癥、厭(yan)食(shi)癥的(de)(de)病(bing)況，是極危險的(de)(de)減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發(fa)表(biao)了(le)十天(tian)斷水減(jian)肥五公斤的(de)理(li)論，只在(zai)忍受不了(le)的(de)情況(kuang)下(xia)才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉(diao)3-4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機(ji)體(ti)不斷積儲(chu)水(shui)分作(zuo)為補償，并(bing)使體(ti)內(nei)更(geng)容易積聚脂肪(fang)，飲水(shui)不足還(huan)可能(neng)引(yin)起(qi)人體(ti)代(dai)謝(xie)功能(neng)的紊(wen)亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于(yu)是(shi)頓頓不(bu)離辣醬紅油，究其“思(si)想深(shen)處”，原是(shi)泰國、印度等國家很少出肥人，于(yu)是(shi)便推斷出這與他們平日嗜辣有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃(wei)部機能，有胃(wei)痛甚至胃(wei)出血的危險。而(er)(er)且吃太(tai)多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙(cao)，因此而(er)(er)冒出滿臉暗瘡，絕(jue)對得不(bu)償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃(wei)部不(bu)適(shi)而沒胃(wei)口吃東西，那樣自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤(jin)左右(you)。

副作用：吸煙除危害心肺功能外(wai)，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚(fu)，是皮膚(fu)漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是(shi)時(shi)下流行的塑身(shen)方(fang)法(fa)之(zhi)一。熱瑜伽不僅有減肥的好(hao)處(chu)，是(shi)不少人采用的塑身(shen)方(fang)法(fa)。

效果：長期練習瑜伽對身體有好處，無論是對健康(kang)方面還(huan)是對身體曲(qu)線方面都有好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快(kuai)，平(ping)時沒時間運動。上下班開車(che)或坐班車(che)，到(dao)辦公室(shi)里一坐一天，動口動腦動手唯獨不動腿(tui)，身材橢圓，肌肉(rou)松弛。重金買(mai)的健身卡(ka)或閑置或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好(hao)不容易到了周末(mo)，各種應酬紛至(zhi)沓來，陪女朋友(you)逛街，接送(song)孩子上輔導班，回家看望老爹老娘，哪還有時間(jian)鍛(duan)煉(lian)身(shen)體。健身(shen)只(zhi)能(neng)下周了，一(yi)周復一(yi)周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好(hao)，意識(shi)到了(le)運動的(de)重(zhong)要性之后，做一(yi)回周(zhou)(zhou)末斗(dou)士，瘋狂在健身房(fang)做了(le)兩小時運動揮汗如雨。周(zhou)(zhou)一(yi)上班，渾身酸(suan)痛，累得(de)想請假(jia)，或再花錢找人給按摩(mo)。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運(yun)動健身意外受傷(shang)怎么辦>>】

健康(kang)這事急不得(de)(de)，一(yi)朝一(yi)夕間是沒有(you)辦法(fa)發(fa)生質的(de)(de)改變(bian)的(de)(de)；健康(kang)更不是金錢(qian)可以換來的(de)(de)，生活中切忌急功近(jin)利，好高騖遠(yuan)，想一(yi)口氣吃成個胖子。只(zhi)有(you)勤鍛煉，堅持下去(qu)，才能獲得(de)(de)一(yi)個好身體。