肉松餅的熱量是多少

一般(ban)肉(rou)(rou)松(song)(song)餅(bing)(bing)的主要原材料(liao)為(wei)(wei)(wei)豬肉(rou)(rou)松(song)(song)、綠豆以及(ji)面(mian)粉。每(mei)100克(ke)的肉(rou)(rou)松(song)(song)餅(bing)(bing)，熱(re)量為(wei)(wei)(wei)405大(da)卡(ka)，脂肪含(han)量為(wei)(wei)(wei)13.8克(ke)，蛋白質含(han)量為(wei)(wei)(wei)9.5克(ke)，碳水化合物的含(han)量為(wei)(wei)(wei)60.1克(ke)，鈣的含(han)量是273毫克(ke)，鈉的含(han)量則為(wei)(wei)(wei)322毫克(ke)。

豬肉松的主要成分(fen)是碳水化(hua)合物(wu)、脂肪、蛋白質(zhi)(zhi)以及(ji)多(duo)種(zhong)礦物(wu)質(zhi)(zhi)，膽固醇含(han)量低，蛋白質(zhi)(zhi)含(han)量高(gao)，有生(sheng)津開胃、易(yi)于消化(hua)的作用。綠豆中的蛋白質(zhi)(zhi)的含(han)量是粳(jing)(jing)米的3倍，此外維生(sheng)素、鈣(gai)、磷、鐵(tie)等的含(han)量都(dou)比粳(jing)(jing)米多(duo)。

從肉松(song)餅的(de)(de)成分上(shang)來(lai)講，肉松(song)餅屬于(yu)低膽(dan)固醇(chun)、高(gao)蛋白的(de)(de)食(shi)品，還含有鈣(gai)、納(na)等微量元素。如果作(zuo)為補充體力、補充營(ying)養的(de)(de)零食(shi)，是不錯(cuo)的(de)(de)選擇。但是，從成分上(shang)來(lai)說，糖尿病人(ren)和肥胖人(ren)群則應該忌食(shi)。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

胖(pang)子(zi)并不(bu)是一口(kou)吃(chi)成(cheng)的(de)，正常(chang)情況(kuang)下發胖(pang)的(de)原因不(bu)是因為吃(chi)了(le)多(duo)少(shao)，而(er)是由于(yu)消耗(hao)了(le)多(duo)少(shao)。如(ru)果(guo)吃(chi)高能量(liang)(liang)的(de)食物較多(duo)但消耗(hao)的(de)能量(liang)(liang)較少(shao)，就會有大量(liang)(liang)的(de)食物能量(liang)(liang)轉化成(cheng)脂肪在(zai)人體內囤積，從而(er)引(yin)起肥胖(pang)的(de)問題。比起害怕(pa)長(chang)胖(pang)而(er)只選擇吃(chi)低熱(re)量(liang)(liang)食物，每天采取(qu)適宜(yi)的(de)運動量(liang)(liang)來消耗(hao)掉多(duo)余(yu)的(de)能量(liang)(liang)才(cai)是正確的(de)方法。

吃(chi)(chi)肉(rou)松餅(bing)會胖(pang)嗎？吃(chi)(chi)少量(liang)的(de)肉(rou)松餅(bing)來(lai)補充體力和(he)營養(yang)是沒有問題的(de)，但不能過量(liang)食用(yong)。總之(zhi)，不僅吃(chi)(chi)肉(rou)松餅(bing)，吃(chi)(chi)任何食物都(dou)需要考慮能量(liang)的(de)吸收和(he)消耗，如果兩(liang)者之(zhi)間(jian)達到(dao)平衡，也就無(wu)需擔(dan)憂發胖(pang)的(de)問題了。