南瓜子：含南(nan)瓜子氨酸、維生(sheng)素B、維生素c等(deng)。性平，味(wei)甘。可驅蟲(chong)，消腫。可治(zhi)絳蟲(chong)、蛔蟲(chong)、產后手足水腫、百日咳、痔瘡(chuang)等(deng)。葵花子：是人體需要的微量元素——硅的主要食物來源之一。硅被稱為“美容無機鹽”，它對秀發生長和精神調節有利，可使皮膚不致太松軟，使眼睛明亮，還可促進指甲生長，并能使其堅韌。西瓜子：其中所(suo)含(han)(han)脂(zhi)肪的(de)數量(liang)與(yu)花生(sheng)相當，但其蛋白質(zhi)含(han)(han)量(liang)高于普通堅果，并富含(han)(han)多(duo)種(zhong)礦物質(zhi)，特別是鐵、鋅等元素含(han)(han)量(liang)高，是一(yi)種(zhong)營養價(jia)值較高的(de)零食...進入瓜子知識講堂>>