落枕的(de)治療(liao)方(fang)法(fa)很多，手法(fa)理筋，針灸(jiu)，藥(yao)物(wu)，熱(re)敷等均有(you)良好的(de)效果，尤以理筋物(wu)法(fa)為佳、按摩治療(liao)法(fa)：
1、將左手或右手中，食，無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌，斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右、可左右(you)手交(jiao)替進(jin)行。
2、用小(xiao)魚際(ji)由肩頸(jing)部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分(fen)鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風池穴，肩井穴1－2分鐘。
4、以拇指或食指點按落枕穴（手背第2，3掌骨間，指掌關節后5分(fen)處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
5、最后進行頭頸部前屈(qu)，后仰，左右側(ce)偏及旋(xuan)轉等活動(dong)，此動(dong)作應緩(huan)慢進行，且不(bu)可用力過猛。
治療(liao)以指壓(ya)承山穴治療(liao)落(luo)枕，往(wang)往(wang)能收到明(ming)顯效(xiao)果(guo)。患(huan)者俯臥于床(chuang)上，術(shu)者用拇指壓(ya)按(an)兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹(fu)下方，伸小腿時(shi)，當肌腹(fu)出現交角(jiao)處(chu)便是(shi)。
取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分(fen)鐘左右，每日1次。
在患(huan)肩處涂少許(xu)紅花油(you)或舒(shu)筋油(you)，將(jiang)左手(shou)扶住(zhu)患(huan)者(zhe)頭(tou)頂位置，用右手(shou)拇指放在患(huan)肩痛處輕揉按(an)摩，并向肩外輕輕推捋以(yi)分離痙(jing)攣痛點。每日推3—6次，一(yi)(yi)般在(zai)分筋按(an)摩后，頸肩疼痛都可(ke)緩解。這個進(jin)一(yi)(yi)步到針灸科(ke)按(an)摩針灸治(zhi)療比較可(ke)靠(kao)，另外注意休息(xi)避免(mian)勞累，多活(huo)動頸部，避免(mian)久坐。
我們想要緩(huan)(huan)解落(luo)枕的(de)(de)(de)不適(shi)感以及疼痛感的(de)(de)(de)最有效的(de)(de)(de)辦法(fa)就是對(dui)頸部肌肉(rou)組織做一些適(shi)當力度的(de)(de)(de)按(an)摩，使得僵硬麻木的(de)(de)(de)肌肉(rou)得到放松，這樣堅持多按(an)按(an)，落(luo)枕的(de)(de)(de)癥(zheng)狀就會很大程度的(de)(de)(de)得到緩(huan)(huan)解。
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