陰道清潔度(du)(du)分(fen)為Ⅰ度(du)(du)、Ⅱ度(du)(du)、Ⅲ度(du)(du)、Ⅳ度(du)(du)，分(fen)度(du)(du)是在顯微鏡下進行的。

MAIGOO健康(kang)編(bian)輯了解到清潔(jie)度(du)(du)Ⅰ～Ⅱ度(du)(du)為(wei)(wei)正常；Ⅲ～Ⅳ度(du)(du)為(wei)(wei)異常，大(da)多可能為(wei)(wei)陰(yin)道炎，同(tong)時常可發現(xian)病(bing)(bing)原菌、真菌或滴(di)蟲等病(bing)(bing)原體(ti)。

右手(shou)持沖(chong)(chong)洗(xi)器將沖(chong)(chong)洗(xi)瓶(ping)倒(dao)握在(zai)手(shou)中，沖(chong)(chong)洗(xi)頭(tou)向上對(dui)準女性陰部并插(cha)入陰道(dao)內(nei)。右手(shou)用力(li)捏(nie)(nie)沖(chong)(chong)洗(xi)瓶(ping)，讓瓶(ping)內(nei)藥液噴入陰道(dao)再抽出，重復捏(nie)(nie)沖(chong)(chong)洗(xi)瓶(ping)噴洗(xi)，直(zhi)至藥液噴完。

建議手洗(xi)。先(xian)用清水(shui)把表面的(de)分(fen)泌物清洗(xi)干凈(jing)，然(ran)后(hou)用洗(xi)衣液(ye)將內褲的(de)污(wu)垢再洗(xi)干凈(jing)，接著(zhu)用清水(shui)漂(piao)洗(xi)之(zhi)后(hou)，再用滴露浸泡(pao)，這樣(yang)就(jiu)達到(dao)了洗(xi)干凈(jing)的(de)目的(de)。

在(zai)小腹(fu)(fu)涂抹精油(you)，然(ran)后按摩腹(fu)(fu)部(bu)，可(ke)(ke)以促進體內毒素的排(pai)泄，從(cong)而起到保養的作用。并且還可(ke)(ke)以通過深度清潔子宮、陰道護(hu)理改善(shan)一些婦科疾(ji)病。

專業(ye)私密訓(xun)練儀(yi)器有著肌力激活(huo)、感知(zhi)恢(hui)復(fu)、閉合塑(su)形(xing)、暖陰滋潤(run)、生殖(zhi)養護、盆(pen)腔(qiang)調節等(deng)功能。但因(yin)為該市場產(chan)品技(ji)術不(bu)一(yi)，MAIgoo小編不(bu)做過多描述，若(ruo)需要(yao)，可試用(yong)產(chan)品后(hou)再做出(chu)選擇。

瑜伽或體操運動可以讓(rang)肢體的(de)活(huo)動量(liang)增(zeng)多(duo)，增(zeng)強(qiang)身體的(de)柔韌性(xing)，還對骨盆附近(jin)肌肉收緊有幫助(zhu)，肌肉保(bao)持(chi)健康(kang)狀態，讓(rang)女性(xing)私(si)密部位保(bao)持(chi)健康(kang)。