深海魚油什么時候吃最好

深海魚油飯后服用最好，只需隨水吞服，一般每日2次，每次1粒即可，具體服用劑量可根據實際情況或者醫囑來調整。一般成人的深海魚油EPA的(de)(de)含量(liang)(liang)要(yao)比DHA的(de)(de)含量(liang)(liang)高，主要(yao)是(shi)(shi)用于調節血脂(zhi)，降低(di)膽固醇，預(yu)防心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)，飯后服用是(shi)(shi)為了更好的(de)(de)吸收利用其里(li)面的(de)(de)有(you)效成分。

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深海魚(yu)油(you)服(fu)用(yong)后2小時(shi)內不要服(fu)用(yong)茶、咖(ka)啡、酒精(jing)或其(qi)他含有咖(ka)啡 因的飲料，魚(yu)油(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)和其(qi)他藥(yao)物一起服(fu)用(yong)時(shi)間應(ying)相隔4小時(shi)。深海魚(yu)油(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)是保健品，不能代替藥(yao)物，魚(yu)油(you)軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)添加了營養(yang)素，與(yu)同類營養(yang)素同時(shi)食用(yong)不宜超過推薦量，有腦溢(yi)血(xue)等出血(xue)傾向者忌(ji)服(fu)。

哪些人適合吃深海魚油

1、有血栓，腦溢血或(huo)中風等患病者。

2、三高(高血壓(ya)、高血脂、高膽固醇(chun))人群。

3、視力衰退有老花(hua)趨勢者。

4、有心(xin)臟病、動脈硬化癥(zheng)狀的人(ren)群(qun)。

5、有關節炎、痛風、哮(xiao)喘的人群。

6、需防治(zhi)糖(tang)尿病合并癥的患者。

吃深海魚油的注意事項

1、如(ru)果正處于懷孕(yun)或(huo)哺乳期、面臨手術、有(you)出血問(wen)題(ti)或(huo)進(jin)行任何其他處理，可(ke)能(neng)影響血液凝塊的能(neng)力，那(nei)么要(yao)慎用深(shen)海魚油，服用前要(yao)咨詢醫(yi)生。

2、每天(tian)服用深(shen)海(hai)魚油的(de)量不要超過(guo)3克，如果服用深(shen)海(hai)魚油劑量過(guo)高，會導致血(xue)液不易(yi)凝結，增(zeng)加出血(xue)的(de)風險。

3、正在服用降壓(ya)藥的人，攝入(ru)高(gao)劑(ji)量的魚(yu)油可能(neng)會造成血壓(ya)太低(di)，要注意血壓(ya)是否過低(di)。

4、躁(zao)郁(yu)癥患(huan)(huan)者、抑郁(yu)癥患(huan)(huan)者、肝(gan)病患(huan)(huan)者、糖尿病患(huan)(huan)者不能服用高劑量的深(shen)海魚油(you)。

5、對魚和海鮮有過敏癥狀的人，服用深海魚油可(ke)能會出現(xian)過敏癥狀，可(ke)能會出現(xian)皮(pi)膚瘙癢(yang)、臉部(bu)浮腫、皮(pi)膚紅腫、表皮(pi)出現(xian)小(xiao)顆粒(li)等過敏癥狀，服用(yong)深(shen)海魚油需小(xiao)心。

6、對魚和海鮮(xian)有過敏癥狀(zhuang)的人，服(fu)用深海魚油可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)過敏癥狀(zhuang)，可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)皮膚(fu)瘙(sao)癢(yang)、臉部浮腫、皮膚(fu)紅腫、表皮出(chu)現(xian)小(xiao)顆(ke)粒等過敏癥狀(zhuang)，服(fu)用深海魚油需(xu)小(xiao)心(xin)。

7、肝(gan)病(bing)患者(zhe)代謝功能較(jiao)差，也要慎用(yong)深海魚油，服(fu)用(yong)前需咨詢醫生(sheng)的意見(jian)。

8、某些(xie)魚(yu)(yu)類，特別(bie)是(shi)鯊魚(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)和(he)養殖鮭魚(yu)(yu)，可能會受(shou)到汞和(he)其(qi)他化學品(pin)的(de)(de)污染(ran)。因(yin)此，選擇(ze)魚(yu)(yu)油類補充(chong)劑時(shi)，要選擇(ze)純度(du)高，提(ti)取自深海(hai)(hai)無(wu)污染(ran)魚(yu)(yu)類的(de)(de)魚(yu)(yu)油產品(pin)，綠色海(hai)(hai)域魚(yu)(yu)或深海(hai)(hai)小魚(yu)(yu)保障食物鏈(lian)環境污染(ran)度(du)最低(di)，相對更(geng)加安(an)全。