【什(shen)么是橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機】橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機是什(shen)么 橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機的工(gong)作原理

橢圓機是什么

橢(tuo)圓機(ji)（elliptical trainer）在一般的(de)健身俱樂部(bu)中，橢(tuo)圓機(ji)（elliptical trainer）是相當(dang)常見的心肺適(shi)能運動訓練(lian)工具，而且(qie)也廣為使用(yong)者(zhe)喜愛(ai)。橢圓機的運動型態類似越野滑雪（cross-country skiing）的(de)動(dong)作(zuo)，因(yin)此橢圓機的(de)英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓(yuan)機被(bei)設計出(chu)來的時間雖短，但是由于受到(dao)大眾的喜愛，因此發展也相(xiang)當的迅速。可惜，到(dao)目前(qian)為(wei)止，在運動(dong)生理學(xue)的專業書(shu)籍中，介紹這個新(xin)運動(dong)工具的運動(dong)生理反(fan)應(ying)資訊還(huan)不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛輪與磁力來形成運(yun)動阻力，不同之處(chu)在于橢圓機運(yun)動更加類似于跑步，是一種需要全(quan)身參(can)與的運(yun)動項目（而動感單車(che)更像自行車(che)）。

橢圓機是根據跑步機的(de)運動(dong)(dong)曲(qu)線而衍生出(chu)(chu)來的(de)，橢(tuo)圓(yuan)機的(de)優勢(shi)是以踏板的(de)橢(tuo)圓(yuan)運動(dong)(dong)代(dai)替(ti)跑步(bu)的(de)運動(dong)(dong)曲(qu)線，在保持原(yuan)有運動(dong)(dong)效果(guo)的(de)基礎(chu)上(shang)去除了(le)跑步(bu)對(dui)膝蓋(gai)的(de)傷害。特別是對(dui)大體(ti)重的(de)人(ren)來說，橢(tuo)圓(yuan)機的(de)出(chu)(chu)現(xian)是他們(men)運動(dong)(dong)的(de)福音。