【雙下巴(ba)】雙下巴(ba)怎(zen)么減 減雙下巴(ba)的注意事(shi)項(xiang)

為什么會有雙下巴

隨(sui)著年齡的增加(jia)，在下(xia)巴位置容(rong)易(yi)積(ji)累脂肪(fang)，形成難看的雙(shuang)下(xia)巴。專家表示在飲食(shi)方(fang)面(mian)如果時常吃(chi)零食(shi)，也很(hen)輕(qing)易(yi)形成雙(shuang)下(xia)巴。在用(yong)餐時，要盡量快(kuai)嚼(jiao)，使(shi)下(xia)巴有足(zu)夠(gou)的運(yun)動量。下(xia)巴之(zhi)所以會(hui)松(song)弛，這是由于老(lao)化(hua)的原(yuan)因(yin)(yin)，最主(zhu)要的是它水(shui)分(fen)減少(shao)的原(yuan)因(yin)(yin)。細胞四(si)面(mian)的膠體會(hui)吸取水(shui)分(fen)，使(shi)肌膚美(mei)麗、嬌嫩。膠體的親水(shui)性越強(qiang)，則越使(shi)下(xia)巴年青不老(lao)化(hua)，相反的，如果膠體親水(shui)性弱(ruo)，則皮膚就很(hen)輕(qing)易(yi)粗糙，很(hen)快(kuai)就會(hui)出現雙(shuang)下(xia)巴。

總結來說(shuo)，下巴形成(cheng)多余(yu)贅肉的(de)主要原(yuan)因有三點(dian)：

1、過胖，脂肪過多。

2、經絡阻(zu)塞，形(xing)成浮腫。

3、缺乏輪廓(kuo)感。

減雙下巴的食譜

雙下巴美眉應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的(de)好朋(peng)友。

豆苗(miao)：綠色的豆苗(miao)菜含有相當豐富的營養，其中當然(ran)少(shao)不(bu)了有利(li)消除水腫的鉀，而且豆苗(miao)菜也可以強化咀(ju)嚼效果，是兼(jian)具營養價值及促(cu)進口(kou)腔(qiang)活動的優(you)質(zhi)食品喔。

黃(huang)(huang)瓜：黃(huang)(huang)瓜是(shi)四(si)季常(chang)用(yong)佳蔬之一，因其(qi)含有(you)丙醇二(er)酸這種物(wu)質，能夠(gou)抑制體內的糖類物(wu)質轉化成脂肪，從(cong)而可有(you)效地減少體內脂肪堆積。

白蘿卜(bu)：其(qi)本身(shen)含熱量甚低，且含有一種能促(cu)使脂肪進行新陳代謝的酶(mei)類物(wu)質，可減少脂肪的皮下聚集。

韭菜：因(yin)其含纖維素較多，故有(you)增進(jin)腸蠕動而產生通利大便的(de)作用(yong)，借以排出腸內過多的(de)營養成分及(ji)代謝廢物，有(you)利于減肥和清潔(jie)腸腔。

怎樣運動減雙下巴

指壓(ya)的(de)位(wei)置，并沒有正統(tong)經絡的(de)穴道可按，但是(shi)可以(yi)從(cong)下(xia)顎角開始到下(xia)頜骨(gu)(gu)(gu)著手，也就是(shi)抬頭時下(xia)巴與脖子交(jiao)匯處(chu)那(nei)塊骨(gu)(gu)(gu)頭。沿下(xia)頜骨(gu)(gu)(gu)的(de)骨(gu)(gu)(gu)側(ce)邊緣(yuan)，從(cong)左至右、由下(xia)往上，是(shi)消除下(xia)巴贅肉最(zui)有效的(de)部位(wei)。

一、指壓穴道

1、四指(zhi)并攏，指(zhi)尖朝(chao)上，大拇指(zhi)放在下巴頦(ke)下(下頜(he)(he)骨與肌肉交接之處，頜(he)(he)骨邊緣)。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

二、雙下巴減肥運動

指壓完畢后(hou)，就是柔化邊緣(yuan)線(xian)條了。消(xiao)除下巴(ba)贅(zhui)肉(rou)的(de)(de)邊緣(yuan)，牽引到(dao)(dao)頦下的(de)(de)肌(ji)肉(rou)。在一收一放、一緊(jin)一松之間，促進肌(ji)肉(rou)的(de)(de)緊(jin)實(shi)，并達到(dao)(dao)增強淋巴(ba)循(xun)環的(de)(de)功能。

1、眼(yan)睛直視正(zheng)前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰挺直(zhi)。下巴盡量(liang)往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然后回(hui)復動作(zuo)1的姿(zi)勢。

4、肩膀(bang)以(yi)下保持不動(dong)，脖子(zi)盡量往后壓，停留2、3秒(miao)，最后回(hui)到動(dong)作1的(de)姿勢。

減雙下巴的注意事項

1、受術(shu)(shu)(shu)(shu)者與醫生應(ying)(ying)作全(quan)面深入的(de)(de)(de)術(shu)(shu)(shu)(shu)前交談，了解手術(shu)(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)大小、步驟(zou)、痛(tong)苦程度(du)、恢復的(de)(de)(de)快慢、可能(neng)達到(dao)的(de)(de)(de)效果等等，醫生應(ying)(ying)了解患(huan)者面部(bu)的(de)(de)(de)情況，手術(shu)(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)動(dong)機(ji)，對手術(shu)(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)期望是否符合實(shi)際等。

2、身體健康狀況的(de)檢查：除外可能存在的(de)心(xin)、肺、肝、血液(ye)等內科疾病，既往的(de)手術史(shi)，用(yong)藥史(shi)，過敏(min)史(shi)等。

3、術(shu)前(qian)(qian)3天每天洗頭(tou)一次;術(shu)前(qian)(qian)一夜可適當服用(yong)安眠藥(yao)物，術(shu)前(qian)(qian)半小時(shi)酌情應用(yong)鎮靜、止痛(tong)藥(yao);根據麻醉術(shu)式，決定是否(fou)需(xu)要(yao)禁食(shi)。

4、手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素及(ji)其他擴(kuo)血管(guan)藥物。