【高山(shan)養生】山(shan)地養生去哪里好？阿爾卑(bei)斯山(shan)地運動(dong)介紹

1、高海拔環境

阿(a)爾(er)卑斯山景色(se)十分迷人(ren)(ren)，貫穿(chuan)法(fa)國(guo)(guo)、瑞士、德國(guo)(guo)、意(yi)大利、奧地利和斯洛(luo)文尼(ni)亞等六(liu)個(ge)國(guo)(guo)家，是世界著(zhu)名的高(gao)山風景區和山地養(yang)(yang)生旅游勝地，被世人(ren)(ren)稱為“大自然的宮殿”、“冰雪(xue)運動的圣地”、“高(gao)山療養(yang)(yang)的樂園”。

阿(a)爾卑(bei)斯山(shan)(shan)脈(mo)是(shi)歐洲最高(gao)(gao)(gao)大(da)、最雄(xiong)偉的山(shan)(shan)脈(mo)，平(ping)均海拔(ba)達(da)到3000米左(zuo)右。據研究，海拔(ba)1500米以(yi)上的高(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)或高(gao)(gao)(gao)原，氣(qi)候涼(liang)爽，能(neng)使人體(ti)陽氣(qi)內斂，耗散較(jiao)少，生(sheng)物(wu)鐘(zhong)節律變緩；高(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)地廣人稀，環(huan)境幽(you)靜，能(neng)使人的情(qing)緒穩定，氣(qi)血和暢；高(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)空氣(qi)清新，陽光充足，濕度恰(qia)當，適合療養度假。在(zai)高(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)興建療養院，已成為許多國(guo)家的一種時(shi)尚(shang)。高(gao)(gao)(gao)山(shan)(shan)養生(sheng)尤(you)其適合慢性病(bing)患(huan)者(zhe)，特別是(shi)患(huan)有(you)呼吸系(xi)統(tong)、神經系(xi)統(tong)及(ji)過敏性疾(ji)病(bing)的人。

2、地域性項目

阿爾卑斯的高山(shan)(shan)養生(sheng)根據(ju)獨特(te)的環境(jing)和地(di)域特(te)征，融(rong)合(he)山(shan)(shan)地(di)運(yun)動、瑜伽養生(sheng)、森林養生(sheng)和溫泉(quan)養生(sheng)，形成一種復合(he)型養生(sheng)模式(shi)：以高山(shan)(shan)小鎮高端度(du)假設(she)施為依托，開(kai)創運(yun)動類(lei)(lei)、溫泉(quan)類(lei)(lei)、療養類(lei)(lei)等多(duo)種休閑體驗型旅游產品，衍(yan)生(sheng)出高山(shan)(shan)滑(hua)雪、山(shan)(shan)地(di)自駕、徒步遠(yuan)足、山(shan)(shan)地(di)越野、馬術訓練、森林霧浴、高山(shan)(shan)瑜伽等眾多(duo)養生(sheng)項(xiang)目。

3、國際化配套

達沃斯——著名高山療養勝地

歐洲(zhou)著名療養圣地達(da)沃斯小鎮——以空氣清新聞名，瑞士經典火(huo)車路線——冰(bing)川快車必經的一站，擁有世界第一條(tiao)高(gao)山雪橇道、第一條(tiao)高(gao)山滑(hua)(hua)雪索道、第一個高(gao)山高(gao)爾夫(fu)球場，以及(ji)歐洲(zhou)最(zui)大的高(gao)山滑(hua)(hua)雪場，歐洲(zhou)最(zui)大的天然冰(bing)場，是世界十大滑(hua)(hua)雪勝地之一。

世界(jie)經濟論(lun)壇(tan)總部所在地(di)達沃斯小鎮擁有眾多頭銜：世界(jie)知名(ming)的溫泉度(du)假、會議、運動度(du)假勝地(di)，國際冬季運動中(zhong)心(xin)之一，世界(jie)錦標賽（花樣滑冰、速(su)度(du)滑冰、冰球、滑雪(xue)、阿爾卑斯滑雪(xue)、跨(kua)國滑雪(xue)等）舉辦(ban)地(di)，顯(xian)示出其國際化水準的高端配套實力。

圣莫里茨——貴族氣息的“水晶小鎮”

位于阿爾卑斯中心地帶的圣莫里茨被譽為“水晶般純凈的小鎮”、滑雪者的“麥加圣地”，是世界四大著名滑雪勝地之一、世界著名冬季運動中心。曾兩次舉辦冬奧會，可開展150多種戶外運動和文化活動：冰上高爾夫球、冰上馬球、雪地賽馬、賽狗、板球、旋螺和翼(yi)傘(san)……戲劇節、英國古典車展示(shi)和恩噶丁音樂會(hui)等。

圣莫里茨也是(shi)全球著(zhu)名(ming)(ming)的王宮貴(gui)族度(du)假勝地，擁(yong)有瑞(rui)士最(zui)多(duo)的五星級旅館，匯集著(zhu)L.V.、Armani等名(ming)(ming)牌商店、哥(ge)特式酒店、國王(King’s Club)夜總會(hui)等。知名(ming)(ming)手表(biao)Omega每年都會(hui)邀請(qing)各國知名(ming)(ming)藝人(ren)相聚于此(ci)，使這里到處洋溢(yi)著(zhu)“奢(she)華與(yu)昂(ang)貴(gui)”的氣息。

采爾馬特——沒有汽車的“冰川之城”

采(cai)爾馬(ma)特(Zermatt)素有(you)“冰(bing)川(chuan)之城(cheng)”的(de)美稱，位于阿爾卑(bei)斯(si)山群峰之中(zhong)，是世界著(zhu)名(ming)的(de)無(wu)汽車污染的(de)山間旅游勝地，這個(ge)城(cheng)中(zhong)沒有(you)汽車只有(you)電(dian)瓶車。采(cai)爾馬(ma)特又是世界頂(ding)級滑(hua)(hua)雪(xue)勝地。這里(li)雪(xue)質優良(liang)，除了絕佳(jia)的(de)登(deng)山健行步道與滑(hua)(hua)雪(xue)場，還有(you)冰(bing)川(chuan)飛度椅、歡樂滑(hua)(hua)雪(xue)座、單(dan)腿蹬滑(hua)(hua)板等雪(xue)上運動(dong)項目。

奧茨山谷——“高山溫泉理療中心”

奧茨山谷擁有阿爾卑斯知名的高山溫泉理療中心Aqua Dome。其透明的建筑和附近的高山風光被奧地利的Top-Lifestyle雜志評為歐洲最現代的溫泉理療中心。水溫40度左右的溫泉對風濕性疾病、減緩衰老、治療和減輕傷口疼痛都具有顯著療效。早在16世紀蘭根菲爾德溫泉的療效就已經廣為人知了。Aqua Dome還設有一個醫療中心，專門從事體育醫學、運動器械和疾病(bing)預防的研(yan)究。醫療中(zhong)心還通過身(shen)體(ti)機(ji)能檢測(ce)、骨密度(du)測(ce)量和營養咨詢為顧客量身(shen)定制健康計(ji)劃。