選購

買(mai)內(nei)衣(yi)的時候一定(ding)要去(qu)那(nei)種(zhong)正(zheng)規的內(nei)衣(yi)店買(mai)，一定(ding)要試穿，個人意見，不建議(yi)買(mai)什(shen)么塑身收胸的衣(yi)服(fu)去(qu)修(xiu)正(zheng)胸型，對身體發育(yu)不好。

切記：一定要試(shi)穿，找到(dao)符合自己胸(xiong)型的。

睡姿

睡覺(jue)不要仰睡，側臥比較好（向右臥,因為向左會壓(ya)迫心臟）。

手法

手法很重要：經(jing)常(chang)做做胸部按(an)摩，簡單(dan)的幾個小(xiao)按(an)摩就很有效果。

著衣顯現

平時(shi)穿(chuan)衣(yi)服(fu)時(shi)，可選一些圖案較集中(zhong)于胸部的衣(yi)服(fu)，可增加整體的集中(zhong)感，不會(hui)顯得松散。

吸氣

兩掌(zhang)用力緊壓，使兩個(ge)胳膊肘水平展開。保(bao)持(chi)2的(de)(de)姿(zi)勢，一(yi)邊(bian)吐氣一(yi)邊(bian)努力挺直上身，使胸(xiong)(xiong)部(bu)感(gan)到(dao)有拉力，仿佛上身的(de)(de)前(qian)后和(he)胸(xiong)(xiong)部(bu)被拉伸開的(de)(de)感(gan)覺，保(bao)持(chi)10秒(miao)后放松身體。反復(fu)5次，攏(long)胸(xiong)(xiong)效果非常明顯。