【前(qian)列腺炎自我療(liao)法】前(qian)列腺炎的自測與康(kang)復 慢性前(qian)列腺炎鍛煉治療(liao)法

前列腺炎有哪些癥狀

前列腺炎一般分為兩種類型，即急性期以及慢性期，急性期的典型特點是發病急，并且伴有高熱以及寒戰的情況，這是慢性期前列腺炎所不具有的特點，至于其(qi)他方面的差(cha)別是(shi)不大的，那(nei)么究竟前列腺炎有哪些(xie)癥(zheng)狀和前兆呢，針對這一問題，下(xia)面就一起來具體(ti)了解一下(xia)吧(ba)。

表(biao)現一：嚴(yan)重的排尿不(bu)適。出現尿急、尿頻、尿痛。清晨尿道口有黏液及膿液分(fen)泌，尿液混濁或小便后流白。當病情嚴(yan)重時，小便終末可見(jian)血尿、排尿費力或發生(sheng)尿潴留。

表現(xian)二(er)：性功(gong)能(neng)障礙。急性前列腺炎患者早期的表現(xian)可出現(xian)性功(gong)能(neng)的亢進，后期可引起(qi)性欲減退或(huo)消失、射精痛、血精、早泄、陽痿(wei)等。

表現三(san)：前列(lie)腺(xian)和精囊有放射性疼(teng)痛(tong)。因(yin)陰(yin)莖(jing)非常豐(feng)富的交感神經支配，所以(yi)炎癥發生時腺(xian)體(ti)內(nei)張力(li)增加，刺激(ji)交感神經引起轉移，疼(teng)痛(tong)可以(yi)放射到陰(yin)莖(jing)頭、睪丸(wan)、陰(yin)囊、腹股(gu)溝部(bu)、會陰(yin)、小腹、大腿、臀(tun)部(bu)、直腸(chang)等處。

前列腺炎的癥狀長期存在，并且經常反復復發，尤其是慢性前列腺炎經常與精囊炎共同發作，當然，前列腺炎最嚴重的傷害就是給患者帶來的精神以及心理上的壓力，其次是能夠導致不育，要知道的是，前列腺液是精子的重要組成部分。

慢性前列腺炎鍛煉治療法

1、慢跑快走(zou)。可促進(jin)前列腺部位的血液(ye)和淋(lin)巴循環(huan)，因此，青壯年人每(mei)天(tian)慢跑或者快走(zou)20-30分鐘對前(qian)列腺有保健作(zuo)用。

2、因(yin)地制宜(yi)、因(yin)人(ren)而宜(yi)地開展體(ti)鍛。如做做工(gong)間(jian)體(ti)操、打(da)打(da)乒乓、打(da)打(da)拳(quan)等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久(jiu)坐不動(dong)。

3、自(zi)我按(an)摩。每日早晚(wan)按(an)摩局部100次，吸氣100次(ci)，意守丹田后引氣至會陰(yin)，收縮局部10多次，局部有熱(re)感即可。一(yi)般(ban)來說(shuo)，按摩一(yi)個月(yue)后，癥狀(zhuang)會有好轉。

4、散步(bu)。因為對身體(ti)在垂直方向上(shang)(shang)的運動幅度較小，這種(zhong)彈跳和按摩(mo)的作(zuo)用就明(ming)顯減(jian)弱了，所以(yi)這項運動對前(qian)列腺的保養(yang)是(shi)有益的，但(dan)是(shi)，卻無法和跑(pao)步(bu)相比。游泳：基本上(shang)(shang)是(shi)人體(ti)整(zheng)體(ti)在水平(ping)方向上(shang)(shang)的移動，雙腿夾水的動作(zuo)，能夠鍛煉盆底肌肉，增強前(qian)列腺的彈跳作(zuo)用，它對前(qian)列腺的保養(yang)還不(bu)如散步(bu)呢(ni)。

5、打網球。它要(yao)求場地，同時，又是(shi)運動量(liang)較大的(de)一項體(ti)育運動，對(dui)于老年人(ren)來(lai)講，執行起來(lai)比(bi)較困難。跑(pao)(pao)步護腺效(xiao)果好：適(shi)量(liang)運動對(dui)保(bao)護前列腺作用明(ming)顯(xian)，但和散步、游泳、網球(qiu)等(deng)相比(bi)，跑(pao)(pao)步的(de)效(xiao)果是(shi)好的(de)。這(zhe)和前列腺的(de)位置有密切的(de)關(guan)系。