適合待(dai)在有暖(nuan)氣的室內，容易凍傷、發生心腦(nao)血管疾病；床品需準(zhun)備(bei)羽(yu)絨(rong)被；添(tian)加地暖(nuan)、空(kong)調(diao)等(deng)設(she)備(bei)。

運動適合馬(ma)拉松、慢跑；容易造成(cheng)凍瘡、心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病(bing)、呼吸系統疾病(bing)；床品需準備駝絨被；添加壁(bi)掛爐、電熱油汀(ting)等取暖設備。

運動適合(he)慢跑；容易皮膚干燥、冷傷風；適合(he)蓋(gai)羊(yang)絨被、棉被；添加電(dian)熱毯(tan)、暖氣片、暖風機等設備。

適合(he)爬山；預防流行(xing)感(gan)冒、皮(pi)膚(fu)干燥；適合(he)蓋羊絨(rong)被(bei)、棉被(bei)。

運動適宜打羽毛球；容易(yi)患流行感(gan)冒；適合(he)蓋蠶絲被；添加風(feng)扇設(she)備。

適宜游(you)泳、散步(bu)；謹防中暑(shu)、熱傷(shang)風；床品準備(bei)夏涼(liang)被(bei)、竹席(xi)；添加冷(leng)氣機、空調扇等制冷(leng)設備(bei)。

適合待在(zai)有冷(leng)氣的室內；謹防熱射(she)病；床品應準(zhun)備(bei)夏涼被、竹(zhu)席；添加冷(leng)氣機、空(kong)調扇等制冷(leng)設備(bei)。

級別：0

天氣：酷(ku)熱，很不舒(shu)適

服裝厚(hou)度(du)/mm：0

建議：停(ting)止戶外作業，對老弱(ruo)病幼人群(qun)采取保護措(cuo)施。

級別：1-4

天(tian)氣：暑(shu)熱，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：避(bi)免(mian)在高穩(wen)時段進(jin)行(xing)戶外活動(dong)，老(lao)弱病幼落(luo)實防(fang)暑(shu)降溫保(bao)護措施。

級別：1-3

天氣：悶熱，不舒適

服裝厚度(du)/mm：0

建議：天氣悶熱，適(shi)宜著絲麻、輕棉(mian)織物(wu)制作的(de)短(duan)(duan)衣、短(duan)(duan)裙、薄(bo)短(duan)(duan)裙、短(duan)(duan)褲等夏季服(fu)裝。午后(hou)盡量減少戶外活動，高溫條件下作業和露天作業人員采取必要防護措施。

級別：1-2

天氣(qi)：炎(yan)熱，不舒(shu)適

服裝(zhuang)厚度/mm：0

建議：天(tian)氣炎熱，適宜著(zhu)短衫、短裙(qun)、短褲(ku)、薄型(xing)T恤衫、敞領(ling)短袖棉衫等夏(xia)季服裝。

級別：1-1

天氣：熱，較不舒適

服(fu)裝厚度/mm：0

建議：天(tian)氣較熱(re)，適宜著棉麻面料的襯衫(shan)、薄長(chang)裙、薄T恤等夏(xia)季服裝。年老體弱(ruo)者(zhe)：長(chang)袖襯衫(shan)和單(dan)褲。

級別：2

天氣：熱，舒適

服(fu)裝厚(hou)度/mm：0~1.5

建議(yi)：天氣偏熱，適宜(yi)著短(duan)衫、短(duan)裙、短(duan)套裝(zhuang)、T恤(xu)等夏季服裝(zhuang)。年老體(ti)弱者(zhe)：單層(ceng)薄(bo)衫褲(ku)、薄(bo)型棉(mian)衫。

級別：3

天氣：較舒適

服裝(zhuang)厚度(du)/mm：1.5~2.4

建(jian)議：天(tian)氣暖(nuan)和，適(shi)宜著(zhu)單(dan)層棉麻(ma)面料的(de)短套(tao)裝、T恤衫、薄牛(niu)仔衫褲、休(xiu)閑(xian)服、職業套(tao)裝等春秋過渡裝。年老體弱者請(qing)適(shi)當增減衣(yi)服。

級別：4-1

天氣：舒適

服(fu)裝厚度/mm：2.41~4.0

建議：天氣(qi)溫(wen)暖，適宜著長(chang)袖襯衫(shan)(shan)加單(dan)褲、單(dan)層薄衫(shan)(shan)褲、薄型(xing)棉(mian)衫(shan)(shan)等春秋過渡(du)裝；年老(lao)體弱者：針織長(chang)袖襯衫(shan)(shan)＋背(bei)心、長(chang)褲、薄型(xing)套裝。

級別：4-2

天氣：涼，舒適

服裝厚(hou)度/mm：4.01~6.0

建(jian)議：天氣溫和(he)，適宜著單(dan)層薄(bo)衫褲、薄(bo)型(xing)棉(mian)衫、長(chang)(chang)(chang)褲、針織長(chang)(chang)(chang)袖衫、長(chang)(chang)(chang)袖T恤、薄(bo)型(xing)套裝(zhuang)、牛仔衫褲、西(xi)服套裝(zhuang)、薄(bo)型(xing)夾克(ke)(ke)等春秋(qiu)過渡(du)裝(zhuang)；年老體弱者(zhe)宜著針織長(chang)(chang)(chang)袖襯(chen)衫+馬甲、長(chang)(chang)(chang)褲、夾克(ke)(ke)衫、西(xi)服套裝(zhuang)等。

級別：5

天氣：溫(wen)涼，較舒適

服裝厚度/mm：6.01~7.0

建議(yi)：天(tian)氣溫涼，適宜著夾衣(yi)、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西(xi)服套裝加薄羊(yang)毛衫等春(chun)秋服裝。年老體(ti)弱(ruo)者：夾衣(yi)或風衣(yi)加羊(yang)毛衫。

級別：6-1

天氣：微涼

服裝厚度(du)/mm：7.01~8

建(jian)議：天氣微涼，適宜著一件羊毛(mao)衫(shan)、夾(jia)克(ke)衫(shan)、西服套(tao)裝(zhuang)、馬(ma)甲襯衫(shan)＋夾(jia)克(ke)衫(shan)配長褲等春秋(qiu)著裝(zhuang)；年老體弱者：厚外套(tao)加毛(mao)衣(yi)、呢外套(tao)加羊毛(mao)衫(shan)。

級別：6-2

天氣：較涼

服裝厚度(du)/mm：8.01~9

建(jian)議(yi)：天氣較涼，適宜著厚外(wai)套加(jia)毛衣(yi)(yi)、大(da)衣(yi)(yi)、毛套裝(zhuang)、西服套裝(zhuang)等春(chun)秋(qiu)服裝(zhuang)。體弱者宜著大(da)衣(yi)(yi)、毛衣(yi)(yi)加(jia)呢外(wai)套等厚型春(chun)秋(qiu)服裝(zhuang)。

級別：6-3

天氣：涼

服裝(zhuang)厚度(du)/mm：9.01~10

建(jian)議：天氣(qi)涼，適(shi)宜著一(yi)到兩件羊毛(mao)衫、大衣、毛(mao)套裝、皮夾(jia)克等(deng)春秋(qiu)著裝；年(nian)老體弱者宜著大衣、夾(jia)衣或風衣加(jia)羊毛(mao)衫等(deng)厚型(xing)春秋(qiu)著裝。

級別：7-1

天氣：微冷

服(fu)裝厚(hou)度(du)/mm：10.01~11

建議：天氣微冷，適宜(yi)著毛(mao)衣(yi)(yi)、風衣(yi)(yi)、大(da)衣(yi)(yi)、皮夾克(ke)、外(wai)套(tao)(tao)、毛(mao)套(tao)(tao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、西裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、防寒服等厚型春秋著裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)；老年(nian)體弱者(zhe)，冬季著裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)：一到兩件羊毛(mao)衫(shan)＋大(da)衣(yi)(yi)或(huo)毛(mao)套(tao)(tao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)、薄棉外(wai)套(tao)(tao)等。

級別：7-2

天氣：較冷

服(fu)裝厚度/mm：11.01~12

建(jian)議：天氣微冷，適宜著毛衣(yi)、風(feng)衣(yi)、大(da)衣(yi)、皮(pi)夾克、外套、毛套裝(zhuang)、西(xi)裝(zhuang)、防寒服等(deng)厚型春秋著裝(zhuang)；老年體弱(ruo)者，冬季著裝(zhuang)：一到兩件羊毛衫＋大(da)衣(yi)或毛套裝(zhuang)、薄棉(mian)外套等(deng)。

級別：7-3

天氣：冷

服裝厚度/mm：12.01~13

建議：天氣冷，冬季著(zhu)裝：棉(mian)衣(yi)(yi)、羽絨衣(yi)(yi)、冬大(da)衣(yi)(yi)、皮夾克、毛(mao)衣(yi)(yi)再外罩大(da)衣(yi)(yi)等；年(nian)老體弱(ruo)者(zhe)尤其(qi)要注意保暖防凍。

級別：8-1

天(tian)氣：寒冷(風力≤4)

服裝(zhuang)厚度/mm：≥13

建議：天氣寒冷(leng)，冬季著裝：棉衣(yi)、羽絨服、冬大(da)衣(yi)、皮夾(jia)克加(jia)羊毛衫、厚(hou)呢外(wai)套、呢帽(mao)、手套等；年老體(ti)弱者盡量(liang)少外(wai)出。

級別：8-2

天氣(qi)：很(hen)冷(leng)（風力≥4）

服裝厚度/mm：≥15

建議：溫度(du)極低，盡量少外(wai)出；建議著厚棉衣(yi)、厚羽絨服(fu)、冬大衣(yi)、皮(pi)(pi)(pi)夾克(ke)、裘皮(pi)(pi)(pi)大衣(yi)、棉（皮(pi)(pi)(pi)）帽、棉（皮(pi)(pi)(pi)）手套(tao)、棉（皮(pi)(pi)(pi)）靴等隆冬著裝。

級別：8-3

天氣：極冷

服裝厚度(du)/mm：≥15

建議(yi)：溫度極低，盡量少(shao)外出；建議(yi)著厚棉(mian)衣(yi)、厚羽(yu)絨服、冬大衣(yi)、皮夾(jia)克、裘皮大衣(yi)、棉(mian)（皮）帽(mao)、棉(mian)（皮）手套、棉(mian)（皮）靴等(deng)隆冬著裝。