【月(yue)經不(bu)(bu)調】月(yue)經不(bu)(bu)調怎么調理 大姨媽不(bu)(bu)正(zheng)常吃什(shen)么好？

月經不調怎么調理

月經不調(diao)怎么(me)調(diao)理？調(diao)理月經，除了藥物治療(liao)外，還(huan)要配以健康的生活(huo)方式(shi)，少吃(chi)冰凍食品，保持營(ying)養充(chong)足(zu)，不要過度節(jie)食，同時學會調(diao)節(jie)釋放自(zi)己(ji)的壓(ya)力，保證充(chong)分的休息時間等。

1、保持(chi)精神愉快，避免精神刺激和情(qing)緒(xu)波動。個(ge)別(bie)女性在月(yue)經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度(du)腹瀉、容易(yi)疲倦、嗜睡(shui)、情(qing)緒(xu)不(bu)穩定、易(yi)怒或易(yi)憂郁(yu)等現象，均(jun)屬正常，不(bu)必過分緊張。

2、注(zhu)(zhu)意(yi)衛生(sheng)，預防感(gan)染。注(zhu)(zhu)意(yi)外生(sheng)殖器的(de)衛生(sheng)清潔。注(zhu)(zhu)意(yi)保暖，避免寒冷刺(ci)激(ji)。避免過勞。經血量(liang)多者忌食紅糖。

3、防止(zhi)過度節(jie)食，戒煙限酒，注(zhu)意自己的(de)飲食結(jie)構，多食用瘦肉(rou)、谷類、深(shen)綠(lv)葉蔬菜(cai)及含(han)鈣豐(feng)富的(de)食物，不宜過食生冷，保持(chi)心情(qing)舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhi)。

4、注意內褲要(yao)柔軟、棉質，通風透氣性能良(liang)好，要(yao)勤洗勤換，換洗的內褲要(yao)放在陽光下曬干。

5、不宜吃(chi)生(sheng)(sheng)冷、酸辣(la)等刺激(ji)性食(shi)物，多飲開(kai)水，保持大便通暢。血熱者經期前(qian)宜多食(shi)新(xin)鮮水果和蔬菜，忌食(shi)蔥蒜(suan)韭姜等刺激(ji)運火之物。氣血虛者平時(shi)必須(xu)增(zeng)加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬(zhu)肝(gan)、菠(bo)菜、豬(zhu)肉(rou)、雞肉(rou)、羊肉(rou)等，忌食(shi)生(sheng)(sheng)冷瓜果。

6、長期月經不(bu)調(diao)要注意飲食調(diao)理，如(ru)多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等(deng)。如(ru)果癥(zheng)狀(zhuang)仍(reng)未(wei)改善建議及(ji)(ji)時到(dao)醫(yi)院檢查，明確病因，以便(bian)遵醫(yi)囑及(ji)(ji)早(zao)針(zhen)對(dui)性的治療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及豆(dou)類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯(nuo)米等及豆(dou)制品(pin)。

2、肉(rou)(rou)、蛋、奶(nai)類可選擇豬肉(rou)(rou)、豬皮(pi)、牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、動(dong)物內臟、兔肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、魚類、蛋類、奶(nai)及奶(nai)制(zhi)品(pin)等。

3、蔬菜可選(xuan)擇油菜(cai)、小白(bai)菜(cai)、卷心菜(cai)、菠菜(cai)、莧菜(cai)、芹(qin)菜(cai)、藕、芥(jie)菜(cai)、青蒜、菜(cai)花、柿(shi)子椒、西(xi)紅柿(shi)、胡蘿(luo)卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果可(ke)選擇蘋果、梨、香蕉、橘(ju)子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石(shi)榴、柿(shi)子、楊梅等，但需要(yao)注意月經期間不(bu)宜過量(liang)進食生冷瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中(zhong)(zhong)藥(yao)：月經(jing)不(bu)調的女(nv)性可(ke)服(fu)用(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)治療。丁香、紫(zi)珠(zhu)、坤草、雞(ji)血(xue)藤、千金(jin)拔、麥冬(dong)、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅(hong)花(hua)、桃仁、紫(zi)云英、仙靈脾(pi)、肉蓯(cong)蓉(rong)、敗(bai)醬草、菟(tu)絲子、路路通、生(sheng)(sheng)薏仁、紅(hong)藤等傳統中(zhong)(zhong)藥(yao)配(pei)合使用(yong)可(ke)以(yi)達到通經(jing)活(huo)絡(luo)、祛瘀活(huo)血(xue)，清利濕熱，補(bu)氣養血(xue)的作用(yong)。但選(xuan)用(yong)何(he)種藥(yao)物、如何(he)搭配(pei)和服(fu)藥(yao)量等則需咨(zi)詢醫生(sheng)(sheng)意(yi)見(jian)，切不(bu)可(ke)私自配(pei)服(fu)，以(yi)免服(fu)藥(yao)不(bu)當出現意(yi)外。

2、中成藥

（1）加(jia)味逍(xiao)遙丸：舒肝清熱、健(jian)胃養血。用(yong)于兩肋脹痛，倦怠食少(shao)，月經(jing)提(ti)前。注意(yi)，忌食生冷油膩(ni)，切忌氣惱勞碌。

（2）烏雞(ji)白鳳丸：用于氣血(xue)兩(liang)虧引起：月經不調，行(xing)經腹痛，少腹冷痛，體弱(ruo)乏力，腰酸腿軟。

（3）花紅片(pian)：用于濕熱下注，帶下黃稠，月經(jing)不調，痛(tong)經(jing)等癥;附件(jian)炎(yan)見上述證候者。

（4）七制香附丸：開郁順(shun)氣，調(diao)經(jing)養血(xue)。主治月經(jing)錯(cuo)后(hou)，胸肋脹痛，白(bai)帶量多。用于氣滯血(xue)瘀引(yin)起的月經(jing)不調(diao)。

（5）康婦炎(yan)(yan)(yan)膠囊：清熱解毒，化(hua)瘀行(xing)滯(zhi)，除濕止帶。用于月經不調，痛經，附件炎(yan)(yan)(yan)，陰道炎(yan)(yan)(yan)，子宮內膜(mo)炎(yan)(yan)(yan)及盆腔炎(yan)(yan)(yan)等(deng)婦科炎(yan)(yan)(yan)癥(zheng)。