痛經怎么快速解決

痛(tong)經(jing)(jing)怎(zen)么快速止(zhi)(zhi)(zhi)痛(tong)？很多女(nv)性(xing)的(de)第一反應就(jiu)是(shi)吃止(zhi)(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)。值得注意的(de)是(shi)，止(zhi)(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)起效(xiao)雖(sui)快，但(dan)用藥(yao)不(bu)當有可能(neng)會影(ying)響肝(gan)腎功(gong)能(neng)以及造成胃出血。其(qi)實，針灸、按摩、熱(re)敷也能(neng)起到良好的(de)緩解痛(tong)經(jing)(jing)效(xiao)果。

1、服用(yong)止痛(tong)藥：當經(jing)痛(tong)開始時(shi)，女性可以用(yong)牛奶或食物一起(qi)服用(yong)止痛(tong)藥。止痛(tong)藥約在(zai)20-30分(fen)鐘(zhong)后起(qi)效，且持(chi)續12小時(shi)。這(zhe)種方法不建議長期使用(yong)。

2、艾(ai)灸法：選用三(san)陰交、足三(san)里等穴(xue)位(wei)，將艾(ai)條懸放在距離穴(xue)位(wei)3cm左右的高度，使局(ju)部(bu)溫熱(re)而無灼(zhuo)痛。每穴(xue)10-15分(fen)鐘左右，以(yi)皮膚(fu)出現紅暈為度。

3、按摩(mo)法(fa)：病用雙手(shou)掌互(hu)相摩(mo)擦，直至發(fa)熱，在(zai)臍(qi)下小腹部沿順(shun)時針方(fang)向按摩(mo)大約200次。或(huo)點揉足三里、三陰交穴(xue)，各1分(fen)鐘。

4、熱敷(fu)法(fa)：下腹部熱敷(fu)有(you)助于緩(huan)(huan)解子宮痙攣，促進(jin)腹部的血(xue)液(ye)循環，能夠(gou)緩(huan)(huan)解痛(tong)經。如果用加熱的中藥熱敷(fu)，活(huo)血(xue)通絡、行氣止痛(tong)的效果會更(geng)好。

痛經怎么快速止痛

當女(nv)性經痛得厲害(hai)時，可以(yi)嘗試喝些益母草茶，或做以(yi)下按摩、外敷、針灸等，能有效止痛，但需要遵循正確的方(fang)法(fa)。

1、益母棗(zao)茶：用(yong)益母草(cao)15克、大棗(zao)30克加紅糖適量煎煮(zhu)后(hou)服用(yong)，每日一劑，早晚服。

2、按摩法：病人仰臥于(yu)床，先將兩(liang)手(shou)搓熱，然后(hou)將兩(liang)手(shou)放在少腹(fu)部，先由上至(zhi)下按摩60-100次，再(zai)從(cong)左(zuo)至(zhi)右按摩60-100次，最(zui)后(hou)轉(zhuan)圓按摩60次，以局(ju)部皮膚紅潤(run)為宜，每(mei)日早晚(wan)各一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diao)敷(fu)少腹(fu)痛處2-3小時。每日一(yi)次。

4、針(zhen)灸法：痛經(jing)前或發作時是針(zhen)刺(ci)的最(zui)佳時機。選穴以脾經(jing)為主，血海、地(di)機、三陰(yin)交(jiao)，留針(zhen)1小時。每日(ri)一次，1-3次可止(zhi)痛。連治三個月經(jing)周期可痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)經的女性(xing)需要注意(yi)飲食(shi)安排，多吃溫性(xing)蔬菜、水(shui)果，保證維生素的攝入，多吃富含優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)和補血補鐵的食(shi)物。通過合理(li)的飲食(shi)調節，能有效緩(huan)解痛(tong)經癥狀。

治療痛經的食療：

益母膏(gao)：經(jing)前(qian)后腹痛，均可(ke)用益母草2斤煎成(cheng)膏(gao)，于行(xing)經(jing)前(qian)3天起每次吃(chi)(chi)1匙，每日兩次，早(zao)晚(wan)空腹吃(chi)(chi)。

烏(wu)雞(ji)湯：雄烏(wu)骨雞(ji)500克(ke)(ke)，切(qie)塊，與3克(ke)(ke)陳(chen)皮，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡(hu)椒(jiao)，2枚草果，適量(liang)蔥、醋同煮(zhu)燉爛。吃肉(rou)，喝湯，每日(ri)2次。

鱉(bie)魚：常食(shi)鱉(bie)魚治(zhi)痛經，對散瘀(yu)塊有(you)效(xiao)(xiao)。中醫介紹(shao)痛經淤(yu)血的(de)用鱉(bie)藥(yao)方很多，但進服(fu)時，須按病情(qing)配合其它(ta)藥(yao)品，所以(yi)需(xu)由醫生診(zhen)斷處方，才能適合病情(qing)，收到功效(xiao)(xiao)。

牡(mu)丹(dan)花根(gen)：月經不(bu)調又有痛經者，可用紅牡(mu)丹(dan)花根(gen)煮甜酒糟吃，每日一次。

玉(yu)簪花：無論何種痛(tong)經(jing)，可用玉(yu)簪花20克(ke)，紅(hong)糖25克(ke)，煮雞蛋3枚(mei)吃，每日一次(ci)

痛經吃什么藥

服用(yong)維(wei)生素類藥物：B族(zu)維(wei)生素對經(jing)前緊(jin)張(zhang)癥(zheng)有顯著療效，而B族(zu)維(wei)生素中(zhong)又以B6最為重要。此種維(wei)生素能夠(gou)穩(wen)定情緒，幫(bang)助睡眠(mian)，使人精力(li)充沛，并能減輕腹部(bu)疼痛(tong)，痛(tong)經(jing)女(nv)性不妨多吃一些。

適當(dang)服(fu)用止(zhi)痛(tong)藥(yao)：當(dang)經痛(tong)開始(shi)時(shi)，可以服(fu)用一(yi)定量的止(zhi)痛(tong)藥(yao)，如：芬(fen)必得、阿托(tuo)品片及安定片等。效果(guo)好的止(zhi)痛(tong)藥(yao)會在20-30分(fen)鐘后立刻起效，并持續12小時(shi)不疼(teng)痛(tong)。但是長(chang)期服(fu)用止(zhi)痛(tong)藥(yao)并不是治本之(zhi)策，且會造(zao)成(cheng)人體對(dui)止(zhi)痛(tong)藥(yao)的依賴(lai)，所(suo)以，如非(fei)必要，盡量少用或不用。

有痛(tong)(tong)(tong)經現象(xiang)的女性最好能通過(guo)飲(yin)食(shi)、按摩等方法來調理痛(tong)(tong)(tong)經，若痛(tong)(tong)(tong)經嚴(yan)重可(ke)適當服(fu)用藥物止痛(tong)(tong)(tong)。除了服(fu)藥治療外(wai)，女性平時也可(ke)以多(duo)做運動，痛(tong)(tong)(tong)經期間(jian)注意要忌口(kou)，不要吃(chi)生冷食(shi)物，這樣對緩(huan)解痛(tong)(tong)(tong)經有一定(ding)幫(bang)助。而如果(guo)痛(tong)(tong)(tong)經過(guo)于嚴(yan)重無法緩(huan)解則應到醫院(yuan)做詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性(xing)痛(tong)經(jing)時可以(yi)通過按摩一些穴(xue)位來快速止痛(tong)。可以(yi)按摩血海穴(xue)、子宮穴(xue)、太沖穴(xue)、三陰交穴(xue)四個(ge)穴(xue)位，但需要(yao)找準穴(xue)位所在的地方：

1、血海穴(xue)。屈膝，在大腿內側(ce)，髕底內側(ce)端(duan)上2寸，當(dang)股四頭肌內側(ce)頭的隆起(qi)處。

2、子宮(gong)穴。它位(wei)于下(xia)腹部，臍下(xia)4寸處左右，旁開正中線3寸的距(ju)離各(ge)一(yi)點。按(an)摩(mo)時用雙手食指、中指按(an)壓(ya)住兩旁子宮(gong)穴，稍加壓(ya)力，緩(huan)緩(huan)點揉，以有酸脹感為度。

3、太(tai)(tai)沖穴(xue)。位置在腳大趾與第(di)二趾之(zhi)間。用左(zuo)手拇指指腹(fu)揉(rou)捻(nian)右太(tai)(tai)沖穴(xue)，右手拇指指腹(fu)揉(rou)捻(nian)左(zuo)太(tai)(tai)沖穴(xue)。

4、三陰交(jiao)穴(xue)。位置在小(xiao)腿內(nei)(nei)側，當足內(nei)(nei)踝尖上3寸，脛骨(gu)內(nei)(nei)側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治(zhi)，效果會更好。

痛經如何預防

1、飲(yin)食(shi)均衡。不要(yao)因(yin)為(wei)減肥而忽(hu)略正餐，吃過量的(de)甜食(shi)及咸食(shi)。雖然健康的(de)飲(yin)食(shi)無(wu)法(fa)消除痛經，但對改善全(quan)身的(de)健康狀況(kuang)卻有神(shen)奇功效。避免(mian)過甜或過咸的(de)垃圾食(shi)物，它(ta)們會導致腹(fu)部(bu)脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜(cai)、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含(han)的油脂也可能刺激小腸。

3、禁酒(jiu)。若(ruo)女性(xing)在(zai)月經期間(jian)容易出現水(shui)腫，酒(jiu)精將加重此(ci)問(wen)題。勿喝酒(jiu)。如果(guo)非喝不可，應限制在(zai)1-2杯酒(jiu)之間(jian)。

4、勿使(shi)用利尿(niao)劑。許多(duo)女性認為利尿(niao)劑能減輕(qing)月經的(de)腫脹不(bu)適(shi)，但(dan)其實利尿(niao)劑會將重要(yao)的(de)礦(kuang)物質(zhi)，連同水(shui)分排出體外。女性不(bu)妨(fang)減少(shao)攝取鹽及酒(jiu)精(jing)等會使(shi)水(shui)分滯留體內的(de)物質(zhi)。

5、適當運動。尤其在月(yue)經來臨(lin)前夕，女性可以(yi)散散步或(huo)進(jin)行(xing)其它適度的運動，這樣月(yue)經來潮(chao)時不(bu)適感會減輕。