痛經怎么快速解決

痛經怎么(me)快速止痛？很多女性的第(di)一反(fan)應就是吃(chi)止痛藥(yao)。值得注意的是，止痛藥(yao)起效雖快，但用(yong)藥(yao)不當有(you)可(ke)能會影(ying)響肝腎功能以及造成(cheng)胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也(ye)能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用(yong)止痛藥(yao)：當經痛開始時(shi)，女(nv)性(xing)可以用(yong)牛奶或食(shi)物(wu)一起服用(yong)止痛藥(yao)。止痛藥(yao)約在20-30分鐘后起效(xiao)，且持(chi)續12小時(shi)。這(zhe)種方法不(bu)建議長(chang)期使用(yong)。

2、艾(ai)灸法：選用三陰交、足三里(li)等穴位，將艾(ai)條懸放在距離穴位3cm左右的高度(du)，使局(ju)部溫(wen)熱而無(wu)灼痛(tong)。每穴10-15分鐘左右，以皮膚(fu)出現(xian)紅暈為度(du)。

3、按(an)(an)摩法：病(bing)用(yong)雙手掌互相(xiang)摩擦，直至發熱(re)，在臍下小(xiao)腹部沿順時針方(fang)向按(an)(an)摩大約200次。或點(dian)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱(re)敷(fu)法(fa)：下腹部(bu)熱(re)敷(fu)有助(zhu)于緩解子宮痙攣(luan)，促進腹部(bu)的血(xue)液循環，能(neng)夠緩解痛經。如果用加(jia)熱(re)的中藥熱(re)敷(fu)，活(huo)血(xue)通(tong)絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經怎么快速止痛

當女性(xing)經痛(tong)得厲害時，可以嘗試喝些益母草茶，或(huo)做(zuo)以下按摩(mo)、外敷、針(zhen)灸等，能(neng)有效止痛(tong)，但需要(yao)遵(zun)循(xun)正確的方法。

1、益母棗茶：用(yong)益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服(fu)用(yong)，每日一劑，早晚服(fu)。

2、按(an)摩(mo)(mo)法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然(ran)后(hou)將兩手放在少(shao)腹(fu)部，先由上(shang)至(zhi)下按(an)摩(mo)(mo)60-100次(ci)，再從(cong)左至(zhi)右按(an)摩(mo)(mo)60-100次(ci)，最后(hou)轉圓按(an)摩(mo)(mo)60次(ci)，以局部皮(pi)膚紅潤為宜，每日(ri)早晚各一次(ci)。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diao)敷少腹痛處2-3小時。每日一(yi)次。

4、針灸法：痛經(jing)前或發作(zuo)時是針刺的最(zui)佳時機。選(xuan)穴以脾(pi)經(jing)為主，血海、地機、三陰交，留針1小(xiao)時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個(ge)月經(jing)周期可痊愈。

痛經吃什么好

痛經(jing)的女性需要注意飲食(shi)安排，多(duo)吃溫性蔬菜(cai)、水果，保證維(wei)生(sheng)素的攝入，多(duo)吃富含優質(zhi)蛋白質(zhi)和補血補鐵的食(shi)物。通過合(he)理(li)的飲食(shi)調(diao)節，能有效緩解痛經(jing)癥(zheng)狀。

治療痛經的食療：

益(yi)母膏：經前后腹痛，均(jun)可用益(yi)母草2斤(jin)煎(jian)成(cheng)膏，于行經前3天起(qi)每次吃1匙(chi)，每日(ri)兩次，早晚(wan)空腹吃。

烏(wu)雞湯：雄烏(wu)骨雞500克(ke)(ke)，切塊，與(yu)3克(ke)(ke)陳皮，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡(hu)椒(jiao)，2枚(mei)草(cao)果，適量(liang)蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每(mei)日2次。

鱉魚(yu)：常(chang)食鱉魚(yu)治痛經，對散瘀塊有效(xiao)。中醫(yi)介紹痛經淤血的用鱉藥(yao)方很多，但進服時，須按(an)病情配(pei)合其(qi)它藥(yao)品，所以需由醫(yi)生診斷處(chu)方，才能適(shi)合病情，收到功(gong)效(xiao)。

牡(mu)丹(dan)(dan)花(hua)根：月(yue)經不調又有(you)痛(tong)經者，可用紅牡(mu)丹(dan)(dan)花(hua)根煮甜酒糟(zao)吃，每日一次。

玉(yu)簪(zan)花：無論何種痛經，可用玉(yu)簪(zan)花20克(ke)，紅糖25克(ke)，煮雞(ji)蛋3枚吃，每日一次

痛經吃什么藥

服用(yong)維生(sheng)(sheng)素類藥物：B族維生(sheng)(sheng)素對(dui)經前(qian)緊張癥有顯著療效，而B族維生(sheng)(sheng)素中又以B6最為重要。此種維生(sheng)(sheng)素能(neng)夠(gou)穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能(neng)減(jian)輕腹部疼痛，痛經女性不(bu)妨多吃一(yi)些。

適當服用止痛藥：當經(jing)痛開始(shi)時(shi)，可以(yi)(yi)服用一定量(liang)的(de)止痛藥，如：芬(fen)必(bi)得、阿托品片及安定片等。效果好的(de)止痛藥會(hui)在20-30分鐘后立刻(ke)起效，并(bing)持續(xu)12小(xiao)時(shi)不(bu)疼痛。但是(shi)長期服用止痛藥并(bing)不(bu)是(shi)治本(ben)之策，且會(hui)造成人體對(dui)止痛藥的(de)依賴，所以(yi)(yi)，如非必(bi)要(yao)，盡量(liang)少用或不(bu)用。

有(you)痛(tong)(tong)(tong)經(jing)現象的女性最好能(neng)通過(guo)飲食(shi)(shi)、按摩等(deng)方法來調理痛(tong)(tong)(tong)經(jing)，若痛(tong)(tong)(tong)經(jing)嚴(yan)重(zhong)可(ke)適當服用(yong)藥(yao)物止痛(tong)(tong)(tong)。除了服藥(yao)治療外，女性平時(shi)也可(ke)以多做運(yun)動，痛(tong)(tong)(tong)經(jing)期間注(zhu)意要忌口，不(bu)要吃生冷食(shi)(shi)物，這樣(yang)對緩(huan)解痛(tong)(tong)(tong)經(jing)有(you)一定幫(bang)助。而如(ru)果痛(tong)(tong)(tong)經(jing)過(guo)于嚴(yan)重(zhong)無法緩(huan)解則(ze)應到醫院做詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性痛(tong)經時可以(yi)通過按摩一(yi)些穴(xue)位來快速(su)止痛(tong)。可以(yi)按摩血海穴(xue)、子宮穴(xue)、太沖穴(xue)、三陰(yin)交穴(xue)四個穴(xue)位，但需要(yao)找準(zhun)穴(xue)位所在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿內(nei)(nei)側(ce)，髕底(di)內(nei)(nei)側(ce)端上2寸，當股四(si)頭肌內(nei)(nei)側(ce)頭的隆起處。

2、子(zi)宮穴(xue)。它位于下(xia)(xia)腹部(bu)，臍下(xia)(xia)4寸處(chu)左(zuo)右，旁開(kai)正中線3寸的距離各一點(dian)。按(an)摩時用雙手(shou)食指、中指按(an)壓住(zhu)兩旁子(zi)宮穴(xue)，稍加壓力，緩緩點(dian)揉，以有酸(suan)脹(zhang)感為度。

3、太沖(chong)穴。位置(zhi)在腳(jiao)大趾與第二趾之間。用左手拇(mu)指指腹揉捻(nian)右太沖(chong)穴，右手拇(mu)指指腹揉捻(nian)左太沖(chong)穴。

4、三陰(yin)交穴。位置在小腿(tui)內(nei)(nei)(nei)側，當足(zu)內(nei)(nei)(nei)踝尖上3寸，脛骨內(nei)(nei)(nei)側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。

痛經如何預防

1、飲(yin)食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃(chi)過量(liang)的(de)甜(tian)(tian)食及(ji)咸(xian)(xian)食。雖然健康(kang)的(de)飲(yin)食無法消(xiao)除痛(tong)經，但對改善全(quan)身的(de)健康(kang)狀況卻有神奇功效。避(bi)免過甜(tian)(tian)或(huo)過咸(xian)(xian)的(de)垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及(ji)行動遲緩，多(duo)吃(chi)蔬菜、水果、雞肉(rou)(rou)、魚(yu)肉(rou)(rou)，并盡(jin)量(liang)少量(liang)多(duo)餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、禁酒。若女性在(zai)月經(jing)期間(jian)容易出現水腫，酒精(jing)將加重(zhong)此問題。勿(wu)喝酒。如果非喝不(bu)可，應限(xian)制在(zai)1-2杯酒之間(jian)。

4、勿(wu)使(shi)用利(li)尿(niao)劑(ji)。許多女性(xing)認為(wei)利(li)尿(niao)劑(ji)能減輕月經的腫脹不適，但(dan)其實利(li)尿(niao)劑(ji)會將重要(yao)的礦物質(zhi)，連同水(shui)分排出體外。女性(xing)不妨減少攝取鹽及酒(jiu)精等會使(shi)水(shui)分滯留體內的物質(zhi)。

5、適當(dang)運(yun)動。尤其(qi)在(zai)月(yue)經來臨(lin)前(qian)夕，女性可以散散步(bu)或進行其(qi)它適度的運(yun)動，這樣月(yue)經來潮時不適感會減輕。