一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這(zhe)類高蛋(dan)白的(de)，如果在(zai)飯(fan)后(hou)服用，就相當于(yu)在(zai)吃完(wan)正(zheng)(zheng)常(chang)晚飯(fan)后(hou)，在(zai)額外的(de)多(duo)吃了一塊肉，因(yin)此(ci)會(hui)(hui)(hui)攝入比平時正(zheng)(zheng)常(chang)狀態更多(duo)的(de)熱量，這(zhe)些多(duo)出來的(de)熱量如果消耗不(bu)了的(de)話，會(hui)(hui)(hui)被用于(yu)合成脂肪(fang)，以皮下(xia)脂肪(fang)的(de)形式儲(chu)存(cun)起來。因(yin)此(ci)，很多(duo)保健(jian)品要求在(zai)飯(fan)前服用。而且飯(fan)前服用的(de)話不(bu)會(hui)(hui)(hui)有食物干擾，吸收效(xiao)果比較好。

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大(da)家想(xiang)要(yao)(yao)增(zeng)肥的(de)話(hua)，不僅(jin)僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)通過(guo)喝(he)蛋白粉來增(zeng)肥，大(da)家還可(ke)(ke)以(yi)調節(jie)自(zi)己(ji)的(de)飲(yin)食(shi)的(de)方(fang)式來進(jin)行增(zeng)肥。大(da)家在平時可(ke)(ke)以(yi)多吃(chi)一些好的(de)食(shi)物，每(mei)天都(dou)應該定時吃(chi)飯，多吃(chi)高(gao)脂堅果和糖(tang)。還有就是，要(yao)(yao)注意休息(xi)，每(mei)天都(dou)應該睡夠八小時，不要(yao)(yao)讓(rang)自(zi)己(ji)太(tai)疲勞(lao)了。大(da)家只(zhi)要(yao)(yao)改變自(zi)己(ji)的(de)飲(yin)食(shi)習慣(guan)和生活習慣(guan)，就可(ke)(ke)以(yi)慢慢地增(zeng)重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)(pi)胃(wei)功能低下，氣血(xue)(xue)不足所(suo)致。脾(pi)(pi)為后天(tian)之本(ben)，氣血(xue)(xue)生化之源。脾(pi)(pi)胃(wei)健，氣血(xue)(xue)盛(sheng)，則(ze)肌肉豐腴，肢(zhi)體強勁。反(fan)之，則(ze)身體消瘦(shou)，肢(zhi)軟乏力(li)。醫(yi)治(zhi)體瘦(shou)先要排除(chu)因甲亢、肝(gan)病(bing)、腎病(bing)以及腫瘤等多種(zhong)慢性病(bing)。然(ran)后采用中藥治(zhi)療，會(hui)有(you)很好(hao)的(de)效果(guo)。建議可以咨詢醫(yi)師服用歸脾(pi)(pi)丸，調(diao)節好(hao)脾(pi)(pi)胃(wei)自然(ran)就(jiu)會(hui)長胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議(yi)可(ke)以口服(fu)四(si)聯活菌片，調節(jie)腸道菌群，沒(mei)有不良副作用，鍛煉身(shen)體(ti)，增(zeng)強(qiang)體(ti)質，多吃牛(niu)肉(rou)，羊肉(rou)等(deng)高(gao)蛋白(bai)高(gao)熱量的紅肉(rou)食(shi)物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不(bu)過，瘦(shou)弱的人在增(zeng)肥的時候也要注意(yi)自(zi)己的腸(chang)胃(wei)問題(ti)，不(bu)要讓自(zi)己的腸(chang)胃(wei)承(cheng)擔太(tai)大(da)的壓(ya)力，以(yi)免引起(qi)消化(hua)不(bu)良等等問題(ti)。減肥很難，增(zeng)肥也需要堅(jian)持才能見(jian)到效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺(luo)旋藻(zao)的(de)增(zeng)肥(fei)原(yuan)理(li)是調節身體，促進食(shi)欲之后多吃(chi)飯(fan)，間(jian)接增(zeng)肥(fei)。螺(luo)旋藻(zao)的(de)主要成分是蛋白(bai)質(zhi)，但是這種蛋白(bai)質(zhi)比(bi)較有利(li)于人體的(de)吸收，所以(yi)吃(chi)螺(luo)旋藻(zao)在一定程度(du)上(shang)說是有助于增(zeng)肥(fei)的(de)。

可以試(shi)著服用(yong)一下(xia)，但(dan)是(shi)平常飲(yin)(yin)食方(fang)面也要(yao)注(zhu)意加強營養(yang)，多吃(chi)一些(xie)有(you)營養(yang)并且(qie)易消化的(de)食物(wu)，在飲(yin)(yin)食方(fang)面加強的(de)同時還要(yao)注(zhu)意有(you)適當(dang)的(de)運動，有(you)助于營養(yang)的(de)吸(xi)收的(de)。