一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高(gao)蛋白的(de)，如果在飯(fan)(fan)后服用(yong)，就相當于在吃完正常晚飯(fan)(fan)后，在額(e)外(wai)的(de)多(duo)吃了(le)一塊(kuai)肉，因(yin)此會(hui)攝入比(bi)(bi)平時正常狀態更多(duo)的(de)熱量(liang)，這些多(duo)出(chu)來的(de)熱量(liang)如果消耗(hao)不(bu)了(le)的(de)話，會(hui)被用(yong)于合成脂肪，以皮(pi)下脂肪的(de)形(xing)式儲(chu)存起來。因(yin)此，很多(duo)保健品要求在飯(fan)(fan)前服用(yong)。而且飯(fan)(fan)前服用(yong)的(de)話不(bu)會(hui)有食物(wu)干(gan)擾，吸收效果比(bi)(bi)較好。

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大(da)(da)家想要(yao)增肥的話，不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)可以通過喝蛋白粉(fen)來(lai)增肥，大(da)(da)家還可以調節自己(ji)的飲食的方式來(lai)進行增肥。大(da)(da)家在平時(shi)可以多吃(chi)(chi)(chi)一些好的食物，每(mei)(mei)天都(dou)應該定(ding)時(shi)吃(chi)(chi)(chi)飯，多吃(chi)(chi)(chi)高脂(zhi)堅果和糖(tang)。還有就(jiu)是，要(yao)注(zhu)意(yi)休息，每(mei)(mei)天都(dou)應該睡夠八(ba)小時(shi)，不要(yao)讓自己(ji)太疲勞(lao)了(le)。大(da)(da)家只要(yao)改變自己(ji)的飲食習慣和生(sheng)活(huo)習慣，就(jiu)可以慢慢地增重(zhong)了(le)。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)胃(wei)功能低下(xia)，氣血(xue)不足所致。脾(pi)為(wei)后(hou)天之本(ben)，氣血(xue)生化之源。脾(pi)胃(wei)健，氣血(xue)盛，則肌肉豐(feng)腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yi)治(zhi)體瘦先要排除(chu)因甲(jia)亢、肝病(bing)、腎病(bing)以(yi)及腫瘤等(deng)多種慢性病(bing)。然后(hou)采用中藥治(zhi)療，會(hui)有很好(hao)的效果。建議可以(yi)咨詢醫(yi)師服用歸(gui)脾(pi)丸，調節好(hao)脾(pi)胃(wei)自然就(jiu)會(hui)長胖(pang)了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議(yi)可以口服四聯活菌片，調節腸道菌群，沒有不良副(fu)作(zuo)用，鍛煉身體(ti)，增強體(ti)質，多吃牛肉，羊肉等高(gao)蛋白高(gao)熱量的紅肉食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不(bu)(bu)過(guo)，瘦弱(ruo)的(de)(de)人(ren)在(zai)增肥(fei)的(de)(de)時候也要注(zhu)意(yi)自己的(de)(de)腸胃問題，不(bu)(bu)要讓自己的(de)(de)腸胃承擔(dan)太大的(de)(de)壓力(li)，以免引(yin)起(qi)消化不(bu)(bu)良(liang)等等問題。減肥(fei)很難，增肥(fei)也需要堅持才能見(jian)到(dao)效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)的(de)(de)增(zeng)肥原理是(shi)調節身體(ti)，促進食欲之后(hou)多(duo)吃飯，間接增(zeng)肥。螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)的(de)(de)主要成(cheng)分是(shi)蛋(dan)白質(zhi)，但是(shi)這種蛋(dan)白質(zhi)比(bi)較(jiao)有(you)利于人(ren)體(ti)的(de)(de)吸收，所以吃螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)在一定程(cheng)度(du)上(shang)說(shuo)是(shi)有(you)助于增(zeng)肥的(de)(de)。

可以試著服用一(yi)下，但是(shi)平常飲食(shi)方(fang)面也(ye)要注(zhu)意加(jia)強營養(yang)，多吃一(yi)些有營養(yang)并且易消化(hua)的(de)食(shi)物，在飲食(shi)方(fang)面加(jia)強的(de)同(tong)時還要注(zhu)意有適(shi)當的(de)運動，有助于營養(yang)的(de)吸(xi)收(shou)的(de)。