中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均(jun)勻涂(tu)抹(mo)于面(mian)部，在兩頰處輕輕按摩。

2、按摩額頭

用手掌按壓在額頭部位，從下至(zhi)上提升按摩，每做(zuo)一次停(ting)頓5秒鐘，兩(liang)手各做(zuo)3回。

3、頸部排毒

四指(zhi)并攏，由(you)下頜由(you)上而下地進行(xing)按摩，并在(zai)鎖骨處輕(qing)輕(qing)按壓(ya)，促進毒素排(pai)出，左右各(ge)3次。

4、按摩頸部

雙手的四指(zhi)并攏(long)，從鼻側(ce)向(xiang)斜(xie)上方提(ti)拉，每提(ti)拉一(yi)次(ci)停(ting)頓(dun)5秒鐘，左右各(ge)3次(ci)。

5、按摩臉頰

雙手的四指并攏，從鼻側向斜(xie)上方提(ti)拉，每提(ti)拉一次停(ting)頓5秒鐘，左右(you)各3次。

6、按壓頭皮

將手指插入頭發中(zhong)，輕(qing)輕(qing)按摩頭皮，并往上提拉，放松肌肉，左右各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實也是針(zhen)對(dui)于(yu)穴位而言(yan)的(de)，在我們身體上(shang)分(fen)布(bu)著許多不(bu)(bu)同功能的(de)穴位，刺(ci)(ci)激不(bu)(bu)同的(de)穴位就會有不(bu)(bu)同的(de)功效。下面要(yao)為大(da)家介紹的(de)一個美容穴位，那就是足三里穴，常刺(ci)(ci)激這個穴位可(ke)以(yi)幫助我們防(fang)病健身，抗衰延年(nian)。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這(zhe)就是(shi)外膝眼，從外膝眼直(zhi)下四橫指(zhi)處就是(shi)足三里。

中醫藥認為(wei)足三里穴是胃經(jing)的(de)(de)(de)合(he)穴，所謂合(he)穴就是全(quan)身經(jing)脈流注會合(he)的(de)(de)(de)穴位，全(quan)身氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)和或陽氣(qi)(qi)虛衰(shuai)引起的(de)(de)(de)病(bing)癥，尤其(qi)是胃經(jing)氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)和，敲(qiao)打足三里都能夠進行調整，可以治療(liao)胃痛、嘔吐(tu)、腹(fu)脹、腸(chang)鳴、瀉泄、便秘(mi)等胃腸(chang)道(dao)消化不(bu)良的(de)(de)(de)病(bing)癥。經(jing)常(chang)按摩足三里，還能防病(bing)健(jian)身、抗衰(shuai)延年(nian)，對各種常(chang)見的(de)(de)(de)老年(nian)病(bing)有很好的(de)(de)(de)防治效(xiao)果。

在車上、工(gong)間休(xiu)息的時候，不妨經常按摩足(zu)三里，持之以(yi)恒，定有裨益。

具體方法是：用大拇指或(huo)中指在(zai)足三(san)里穴(xue)做按(an)壓動作(zuo)，每次(ci)5—10分鐘，注意每次(ci)按(an)壓要(yao)使足三(san)里穴(xue)有針刺一樣的(de)酸(suan)脹、發熱的(de)感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按摩(mo)美(mei)容是(shi)一種很(hen)不(bu)錯的(de)美(mei)容方法(fa)，而且就按摩(mo)本身而言就具(ju)有著很(hen)不(bu)錯的(de)保健功效，作(zuo)為愛美(mei)的(de)女性朋友們，想要擁有一份健康和(he)美(mei)麗，不(bu)妨常揉一揉臉部，改善淋巴循環，幫你(ni)減(jian)緩(huan)衰老，看(kan)上去更加的(de)年輕。

首先(xian)，雙手(shou)中指、無名指和小指并攏(long)，從嘴角稍微偏(pian)下的(de)地方開始把(ba)臉頰的(de)肉推到鼻子的(de)下方，重復(fu)3次。

然(ran)后，從下巴中央(yang)開(kai)始揉向耳后。

具(ju)體做法(fa)：用中指和(he)食指按摩，從下(xia)巴(ba)的(de)中央開始(shi)沿(yan)著臉部的(de)輪廓直(zhi)到耳朵后面的(de)淋巴(ba)結處(chu)，在耳根處(chu)按一下(xia)。

接下來，從眉頭(tou)開始到眉尾按摩。

具體做(zuo)法：用食指和(he)拇(mu)指夾住眉(mei)(mei)毛，從眉(mei)(mei)頭開始按至(zhi)眉(mei)(mei)尾。這對于緩解眼部(bu)疲勞和(he)浮腫也有效果(guo)。

最后(hou)，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身(shen)體進行新(xin)陳(chen)代(dai)謝的重(zhong)要路(lu)徑，如果不進行按摩的話，會造成血(xue)液以及淋巴的循環不暢，進而引起(qi)浮腫和(he)暗斑(ban)。

進行淋巴(ba)按摩最好使(shi)用乳液或(huo)者面霜，讓手指比較(jiao)滑(hua)潤(run)，按摩時以(yi)感覺微微酸痛為宜(yi)。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將(jiang)拇(mu)指伸直(zhi)，其余四指握(wo)起，用拇(mu)指端點壓斑面中心(xin)，按壓方向(xiang)要垂直(zhi)，用力由輕(qing)到重，穩而(er)持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間(jian)，忌猛然(ran)發力及發力后搖動(dong)。按壓點由中心(xin)向(xiang)外做周(zhou)圍擴展，達到斑的邊緣。

2、斑面指揉法

用(yong)(yong)拇(mu)指肚在前(qian)按點位置上，畫圓圈轉動，用(yong)(yong)力輕柔緩(huan)和，每分鐘50-60圈次，動作協(xie)調(diao)有節奏，作用(yong)(yong)部位為(wei)表皮與真皮之(zhi)間，在每一個(ge)前(qian)按點位置上做半分鐘左(zuo)右(you)時間，目的是讓按壓后(hou)的色素在小范圍松動。

3、斑面指抹法

用拇指(zhi)側部和食(shi)指(zhi)端部，在點按的部位，由內(nei)向外做直線(xian)移，壓(ya)力應均(jun)衡，抹動(dong)速(su)度宜(yi)緩慢，操作時用力要輕而(er)不浮，重而(er)不滯，將揉松動(dong)的黑色素向四周擴散。

4、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產生(sheng)熱量，將掌面(mian)(mian)放在整個(ge)斑面(mian)(mian)上，做環(huan)行(xing)而有(you)節奏的(de)(de)摩(mo)動，順、逆時(shi)針均(jun)可，頻率約(yue)每分鐘50-60次，將已局部擴散的(de)(de)色(se)素向更(geng)廣泛的(de)(de)范圍(wei)擴散，有(you)利于快速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首先(xian)，從手掌沿著小腿的外側打圈圈，左右腳交替(ti)重復這樣做，如(ru)果(guo)能用力一點效果(guo)會(hui)好很多喔!

其(qi)次，在距離我們(men)腳踝(huai)內側(ce)七厘(li)米的位置，然后用大拇指按壓(ya)五秒鐘。以上的這些動作分別要重復做六次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中指以(yi)及(ji)食指的第二節位(wei)在耳背(bei)凹下去的位(wei)置(zhi)按壓，每次按壓3秒，重復做5次。

5、按摩前

可先用鎮靜類化妝(zhuang)水敷臉，讓肌膚(fu)為按摩做(zuo)好準備。

6、按摩配合

按摩時一(yi)定要(yao)配(pei)合使用順滑(hua)度比較好(hao)的按摩乳(ru)霜。

7、按摩力度

按摩時，力(li)度一定要輕柔，避開眼周和(he)唇周位置。

所選(xuan)用的按(an)摩(mo)環境(jing)以空(kong)氣流通，溫(wen)度適中為宜。若(ruo)是夏天氣溫(wen)太(tai)高不(bu)宜按(an)摩(mo)；冬天按(an)摩(mo)則要注意保(bao)暖(nuan)，以防裸(luo)露部位受涼。按(an)摩(mo)這(zhe)指甲不(bu)宜過長(chang)，因為指甲太(tai)長(chang)易損傷皮膚(fu)；但亦不(bu)要太(tai)短，因為過短則點壓穴位無力。

按(an)摩手法和(he)強(qiang)度(du)以(yi)患者能(neng)耐受為度(du)，開始時手法可少輕，隨后逐漸(jian)加(jia)重，再結束時要(yao)輕揉和(he)緩。當處于(yu)饑(ji)餓，飽食，疲勞過(guo)度(du)時一般不要(yao)按(an)摩，否則會影響身體健(jian)康。