中醫按摩美容方法

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時晚霜的3倍)，均勻(yun)涂抹于面部(bu)，在(zai)兩頰處輕輕按摩(mo)。

2、按摩額頭

用手掌按(an)壓在額頭部(bu)位，從下至上提升(sheng)按(an)摩，每做(zuo)一次停(ting)頓5秒(miao)鐘(zhong)，兩手各做(zuo)3回。

3、頸部排毒

四指并攏，由下頜由上而(er)下地進(jin)行按摩，并在(zai)鎖(suo)骨處輕輕按壓，促進(jin)毒(du)素排出，左右各(ge)3次。

4、按摩頸部

雙手的(de)四指(zhi)并攏，從鼻側向斜上方提拉(la)(la)，每提拉(la)(la)一次停頓5秒(miao)鐘，左右各3次。

5、按摩臉頰

雙手(shou)的四指并攏(long)，從鼻側(ce)向斜上方提拉(la)，每提拉(la)一次(ci)(ci)停(ting)頓5秒鐘，左右各3次(ci)(ci)。

6、按壓頭皮

將手指插入頭發中，輕(qing)輕(qing)按摩頭皮，并往上提(ti)拉(la)，放松(song)肌肉，左右各3次。

7、常按摩足三里 美容抗衰老

按摩美容其實(shi)也是針對于(yu)穴(xue)位而言的(de)(de)，在我(wo)們(men)身體(ti)上分布著(zhu)許多不(bu)同功能(neng)的(de)(de)穴(xue)位，刺(ci)激不(bu)同的(de)(de)穴(xue)位就(jiu)會(hui)有(you)不(bu)同的(de)(de)功效(xiao)。下(xia)面要為大家介紹(shao)的(de)(de)一個美(mei)容(rong)穴(xue)位，那就(jiu)是足(zu)三里穴(xue)，常刺(ci)激這個穴(xue)位可以幫助我(wo)們(men)防病健(jian)身，抗衰延年(nian)。

在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這(zhe)就是外膝眼，從(cong)外膝眼直下四橫指(zhi)處就是足三里(li)。

中(zhong)醫藥認(ren)為足(zu)三(san)里(li)穴(xue)是胃經(jing)的合(he)(he)穴(xue)，所(suo)謂合(he)(he)穴(xue)就是全身經(jing)脈流注會(hui)合(he)(he)的穴(xue)位，全身氣血不和或陽氣虛衰(shuai)引起的病(bing)(bing)(bing)癥(zheng)，尤(you)其是胃經(jing)氣血不和，敲打足(zu)三(san)里(li)都能(neng)夠進行(xing)調(diao)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄(xie)、便秘等胃腸道(dao)消化不良的病(bing)(bing)(bing)癥(zheng)。經(jing)常按摩足(zu)三(san)里(li)，還能(neng)防病(bing)(bing)(bing)健身、抗衰(shuai)延年，對(dui)各種(zhong)常見(jian)的老年病(bing)(bing)(bing)有很(hen)好的防治效果。

在(zai)車上、工(gong)間休息的時候(hou)，不妨經(jing)常按(an)摩足三里(li)，持之以恒，定(ding)有裨益(yi)。

具體方法(fa)是：用(yong)大拇指或(huo)中(zhong)指在足三里(li)穴做按壓(ya)動作，每次(ci)5—10分鐘，注(zhu)意每次(ci)按壓(ya)要使足三里(li)穴有針刺一(yi)樣的酸(suan)脹、發熱的感覺。

8、按摩美容：常揉臉部讓你年輕不顯老

按(an)摩美(mei)容是一種很不(bu)錯的(de)美(mei)容方法，而且就按(an)摩本身而言就具有(you)著很不(bu)錯的(de)保健功效，作(zuo)為愛美(mei)的(de)女性(xing)朋友(you)們(men)，想要(yao)擁有(you)一份健康(kang)和(he)美(mei)麗，不(bu)妨常揉一揉臉部，改善(shan)淋巴循環，幫你減緩衰老(lao)，看上去更加的(de)年輕。

首先，雙手中指(zhi)、無名指(zhi)和小指(zhi)并攏，從嘴(zui)角稍微偏下(xia)的地(di)方開始把臉(lian)頰(jia)的肉推到(dao)鼻子的下(xia)方，重復3次。

然(ran)后，從下巴中央(yang)開(kai)始(shi)揉向耳后。

具(ju)體做法(fa)：用中指和食指按摩，從下巴的(de)中央開始沿著(zhu)臉部的(de)輪(lun)廓直到(dao)耳(er)朵(duo)后面(mian)的(de)淋(lin)巴結(jie)處(chu)，在耳(er)根處(chu)按一下。

接下來(lai)，從眉(mei)頭開始到眉(mei)尾(wei)按摩(mo)。

具體做法(fa)：用食指(zhi)和(he)拇指(zhi)夾(jia)住眉(mei)毛，從眉(mei)頭開始按至眉(mei)尾。這對于(yu)緩解眼部疲勞(lao)和(he)浮(fu)腫也有效果。

最(zui)后，按摩(mo)脖子到(dao)鎖(suo)骨的部位(wei)。這里同樣是身(shen)體(ti)進(jin)行新陳代謝的重(zhong)要(yao)路徑，如果不進(jin)行按摩(mo)的話，會造成血(xue)液(ye)以及(ji)淋(lin)巴的循環不暢，進(jin)而引(yin)起浮腫和暗斑。

進行淋巴按摩最好(hao)使用乳液或(huo)者面霜，讓手指比較滑(hua)潤，按摩時以感覺微(wei)微(wei)酸痛為(wei)宜。

中醫按摩美容技巧

1、斑面指按法

將拇指(zhi)(zhi)(zhi)伸直(zhi)，其(qi)余四指(zhi)(zhi)(zhi)握起，用(yong)拇指(zhi)(zhi)(zhi)端(duan)點壓(ya)斑面中心，按(an)壓(ya)方向要垂(chui)直(zhi)，用(yong)力由輕(qing)到(dao)(dao)重，穩而持(chi)續，使刺激充分透達表皮(pi)與(yu)真皮(pi)之間(jian)，忌猛然發力及發力后(hou)搖動。按(an)壓(ya)點由中心向外做周圍擴展，達到(dao)(dao)斑的(de)邊緣(yuan)。

2、斑面指揉法

用(yong)拇指(zhi)肚在前按點(dian)位(wei)置上，畫圓圈(quan)轉動，用(yong)力輕柔緩和，每分鐘(zhong)50-60圈(quan)次，動作協調(diao)有節奏(zou)，作用(yong)部位(wei)為表皮(pi)與真(zhen)皮(pi)之(zhi)間，在每一(yi)個前按點(dian)位(wei)置上做半(ban)分鐘(zhong)左右(you)時間，目(mu)的是讓(rang)按壓后的色(se)素在小范圍松動。

3、斑面指抹法

用拇指(zhi)側部和食指(zhi)端部，在點(dian)按的部位，由內向外做直線移，壓(ya)力應均(jun)衡，抹動(dong)(dong)速(su)度宜緩慢(man)，操作時(shi)用力要輕而(er)不(bu)浮，重(zhong)而(er)不(bu)滯，將揉(rou)松動(dong)(dong)的黑(hei)色素(su)向四周擴散。

4、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產(chan)生(sheng)熱量，將(jiang)掌面(mian)放在整個斑(ban)面(mian)上，做(zuo)環(huan)行而(er)有節奏的摩動，順、逆時(shi)針均可(ke)，頻率約每分鐘50-60次，將(jiang)已局部擴(kuo)散(san)的色(se)素向更(geng)廣泛的范圍(wei)擴(kuo)散(san)，有利于(yu)快速吸收。

（1）消除天生黝黑膚色按摩手法

首先，從(cong)手(shou)掌沿著(zhu)小腿的外(wai)側打圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)，左右(you)腳交替重復(fu)這樣做，如果能用力一點(dian)效果會好很多(duo)喔!

其次，在距離(li)我們腳踝(huai)內側七(qi)厘米(mi)的位置，然后用大拇指按壓五(wu)秒(miao)鐘。以上的這些(xie)動作(zuo)分(fen)別(bie)要重(zhong)復做(zuo)六(liu)次喲

（2）消除曬黑膚色按摩手法

用中指以(yi)及食(shi)指的第二(er)節(jie)位(wei)在耳(er)背凹(ao)下去的位(wei)置按壓(ya)，每次按壓(ya)3秒(miao)，重復做5次。

5、按摩前

可先用鎮靜類(lei)化妝水敷臉，讓肌膚為按摩做(zuo)好(hao)準備。

6、按摩配合

按摩時一定要(yao)配合使用順滑度比較好的按摩乳霜。

7、按摩力度

按摩(mo)時，力(li)度一定(ding)要輕柔，避開眼周和(he)唇周位(wei)置。

所(suo)選用(yong)的(de)按(an)摩環境以空氣(qi)流通，溫度適中為宜(yi)。若是夏天氣(qi)溫太高(gao)不(bu)(bu)宜(yi)按(an)摩；冬天按(an)摩則要注(zhu)意保暖，以防(fang)裸露部位(wei)受涼(liang)。按(an)摩這指甲不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)長，因為指甲太長易損傷皮膚；但(dan)亦(yi)不(bu)(bu)要太短(duan)，因為過(guo)短(duan)則點壓穴位(wei)無(wu)力。

按(an)(an)摩手法(fa)和強(qiang)度(du)以患者(zhe)能耐受(shou)為度(du)，開始時(shi)手法(fa)可少輕(qing)，隨后(hou)逐漸加重，再結束時(shi)要(yao)輕(qing)揉和緩。當處(chu)于饑餓，飽食(shi)，疲勞過(guo)度(du)時(shi)一般不(bu)要(yao)按(an)(an)摩，否則會影響身體健(jian)康。