一、中醫排毒方法有哪些

1、汗法

用出汗的(de)(de)方式排(pai)除(chu)毒素(su)。通(tong)過(guo)運動、或者服用排(pai)解(jie)寒邪的(de)(de)藥湯通(tong)過(guo)發汗排(pai)毒。

2、吐法

就是嘔(ou)吐。有(you)時(shi)胃里有(you)炎癥無法泄下的時(shi)候只(zhi)能(neng)靠嘔(ou)吐排毒。如(ru)果誤食了藥物或者霉(mei)變(bian)、有(you)毒食品，可以把食鹽放(fang)入溫(wen)開(kai)水中(zhong)飲用幫助嘔(ou)吐。

3、下法

胃腸道里(li)有一些食物或毒素可用下法，包(bao)括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

4、和法

感冒(mao)的時(shi)候，疾病在(zai)半表半里，出(chu)現(xian)口苦、咽干、目眩等寒熱(re)癥狀。用的就是和法，代(dai)表方子是小(xiao)柴胡(hu)湯。

怎樣(yang)排(pai)除(chu)體(ti)內(nei)毒(du)素(su)吃什么(me)排(pai)除(chu)體(ti)內(nei)毒(du)素(su)排(pai)除(chu)體(ti)內(nei)毒(du)素(su)的方(fang)法

5、溫法

主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水(shui)袋(dai)或(huo)者(zhe)飲(yin)用熱(re)水(shui)等物(wu)理方法，或(huo)者(zhe)服(fu)一些可(ke)以暖胃的藥物(wu)來進行治療(liao)的方法。

6、清法

就是清熱解毒，病(bing)人出(chu)現發熱高燒、口干舌燥(zao)、咽喉腫痛(tong)，身體疼痛(tong)時，用清法。代表方(fang)子是黃連解毒湯。

7、消法

人吃(chi)東西(xi)多了，胃里消化(hua)不了或(huo)者(zhe)身體(ti)出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

8、補法

病人氣血虛弱，出(chu)現手腳(jiao)麻木或者身體本身虛弱、消瘦(shou)、乏力，就得用補(bu)(bu)法(fa)，比(bi)如服用參湯。但是很多(duo)補(bu)(bu)法(fa)不能亂用，要看身體的(de)虛實。凡是補(bu)(bu)藥大都是溫熱(re)的(de)，亂服補(bu)(bu)藥的(de)結果是失去陰(yin)陽平(ping)衡、導致新的(de)疾玻現代人喜歡吃(chi)復合維生素丸(wan)，吃(chi)之前(qian)一定要先確定自(zi)己缺什(shen)么，無論中(zhong)西醫，對(dui)癥(zheng)下藥才是解(jie)決問題的(de)最好方法(fa)。

二、有哪些食物能幫助身體排毒

1、胡蘿卜

胡蘿卜可以降(jiang)低(di)(di)體內汞濃(nong)度，它是(shi)有效(xiao)的(de)(de)解毒食物(wu)。和人體的(de)(de)汞離(li)子(zi)結合后可以降(jiang)低(di)(di)汞離(li)子(zi)的(de)(de)濃(nong)度，加速排出。

胡蘿(luo)卜中所含的琥珀酸鉀(jia)，有助(zhu)于防止血管(guan)硬(ying)化、降低(di)膽(dan)固醇。胡蘿(luo)卜中所含的胡蘿(luo)卜素(su)可清除導致(zhi)人體衰(shuai)(shuai)老(lao)的自(zi)由基，所含的B族維(wei)生素(su)和維(wei)生素(su)C等營(ying)養成分也有潤(run)膚、抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)的作用。女性進(jin)食胡蘿(luo)卜還(huan)可降低(di)卵巢(chao)癌(ai)的發病率(lv)。

2、海帶

降低膽(dan)固醇(chun)(chun)、排除放射(she)性物質(zhi)。海帶中(zhong)含有一種叫(jiao)硫酸(suan)多糖(tang)的(de)物質(zhi)，能清除附著在血管壁上的(de)膽(dan)固醇(chun)(chun)，使膽(dan)固醇(chun)(chun)保持正(zheng)常含量(liang)。

海帶中的褐藻膠(jiao)因含水(shui)率高，在腸內能形成凝膠(jiao)狀物質，有(you)助(zhu)于排(pai)除(chu)毒素(su)物質，阻止人體吸(xi)收鉛、鎘等重金屬，排(pai)除(chu)體內放射性元(yuan)素(su)，同時有(you)助(zhu)于治療動脈硬化，并可防止便秘(mi)和腸癌的發生。

海帶當中富(fu)含碘，可以刺(ci)激(ji)垂體，讓(rang)女(nv)性雌激(ji)素水平降低，卵巢恢復正常。還可以幫助消除乳腺增生隱患。

3、黑木耳

黑木耳可(ke)以消除(chu)血(xue)液(ye)(ye)熱毒。木耳因生長在(zai)潮(chao)濕(shi)陰涼的(de)環境中，中醫學認為(wei)它具有補氣(qi)活血(xue)、涼血(xue)滋潤的(de)作用，能夠消除(chu)血(xue)液(ye)(ye)里的(de)熱毒。

黑(hei)(hei)木耳(er)中的(de)(de)植物膠質(zhi)有較(jiao)強的(de)(de)吸(xi)附力，可將殘(can)留在人(ren)體消化(hua)(hua)系統內(nei)的(de)(de)雜質(zhi)排(pai)出(chu)體外，起到清胃滌腸(chang)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。黑(hei)(hei)木耳(er)對體內(nei)難以消化(hua)(hua)的(de)(de)谷殼(ke)、木渣、沙子、金屬屑等(deng)具有溶解作(zuo)用(yong)，對膽(dan)結石(shi)(shi)、腎結石(shi)(shi)等(deng)也有化(hua)(hua)解功能。黑(hei)(hei)木耳(er)還能減少血液(ye)凝塊，預防(fang)血栓病(bing)的(de)(de)發生。

4、綠豆

中醫認為(wei)綠豆可解(jie)百毒(du)(du)(du)，能幫助(zhu)體(ti)內(nei)毒(du)(du)(du)物的排泄，促進機體(ti)的正常(chang)代謝。綠豆可解(jie)酒毒(du)(du)(du)、野菌毒(du)(du)(du)、砒霜(shuang)毒(du)(du)(du)、有機磷農藥毒(du)(du)(du)、鉛(qian)毒(du)(du)(du)、丹石毒(du)(du)(du)、鼠藥毒(du)(du)(du)等(deng)。

綠豆(dou)(dou)還含有降血(xue)壓及降血(xue)脂的(de)成分。取食綠豆(dou)(dou)芽(ya)，可治療因缺乏(fa)(fa)維生(sheng)素A引起的(de)夜盲癥、缺乏(fa)(fa)維生(sheng)素B2引起的(de)舌瘡口炎(yan)及陰囊炎(yan)、缺乏(fa)(fa)維生(sheng)素C引起的(de)壞血(xue)病等。綠豆(dou)(dou)芽(ya)脫下(xia)的(de)豆(dou)(dou)皮名為綠豆(dou)(dou)衣(yi)，有清熱(re)解毒、明(ming)目退翳之功。

三、快速排毒的方法

1、快步走助排毒

運動是(shi)排毒的重要方法。跑步(bu)可以促進血(xue)液循(xun)環，幫助身體毒素(su)排出，還可以促進腸胃蠕動。每天堅持快走四十五(wu)分(fen)鐘(zhong)(zhong)，做十五(wu)分(fen)鐘(zhong)(zhong)拉伸運動，這樣可以幫助排毒，還可以減(jian)脂。

2、起床后喝一大杯溫檸檬水

起床后(hou)不要立刻進食或忙著洗臉刷牙(ya)，此時你最需要的(de)(de)是(shi)加了一片(pian)新鮮(xian)檸(ning)檬片(pian)(如果沒有新鮮(xian)的(de)(de)，干檸(ning)檬片(pian)也可(ke)(ke)以(yi))的(de)(de)溫開水(shui)，它可(ke)(ke)以(yi)促進腎(shen)臟(zang)的(de)(de)循(xun)環，激發一天的(de)(de)新陳代謝的(de)(de)開始(shi)。如果你有每(mei)天服用維他命(ming)或魚油(you)丸的(de)(de)習慣，此時也可(ke)(ke)以(yi)一并服下(xia)，幫助在(zai)接下(xia)來(lai)的(de)(de)早餐中吸收(shou)最多的(de)(de)營(ying)養(yang)元素，保(bao)證一天的(de)(de)營(ying)養(yang)和機體正(zheng)常(chang)運(yun)作。

3、身(shen)體干刷(shua)按(an)摩(mo)

每天洗(xi)澡時用(yong)絲瓜筋手(shou)套(tao)對肌(ji)膚進(jin)行(xing)干(gan)按摩(mo)(mo)，被譽為促進(jin)身體(ti)(ti)排毒的真(zhen)正妙方。按摩(mo)(mo)加(jia)速(su)血液(ye)循環和淋巴液(ye)暢通(tong)，從而使(shi)體(ti)(ti)內有(you)毒廢(fei)物易于(yu)沖洗(xi)出去。通(tong)常可采用(yong)圈狀按摩(mo)(mo)手(shou)法，自下而上(shang)地(di)對全身施(shi)加(jia)按摩(mo)(mo)力(li)，注(zhu)意按摩(mo)(mo)方向為肢體(ti)(ti)末端向心臟方向。

4、泡澡排毒

泡澡絕(jue)對是幫助肌(ji)膚排毒的好方法，可將積存在皮下(xia)組織內(nei)的酸性廢物沖(chong)洗掉，將滯留在身體(ti)的二氧化碳及不好的物質(zhi)代謝出(chu)來(lai)，從而(er)使肌(ji)膚變(bian)得(de)健(jian)康有彈性。

天然浴鹽和芳香精油是排(pai)毒(du)泡澡(zao)的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷(mi)迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯(cuo)的排(pai)毒(du)效果。