乳腺增生吃什么水果好

1、蘋果

蘋果不僅可以抑制腫瘤(liu)(liu)細(xi)胞的(de)(de)生(sheng)長與婦科(ke)、婦科(ke)腫瘤(liu)(liu)疾病(bing)的(de)(de)預(yu)防，也可以避免高雌激(ji)素水平，有效(xiao)避免乳(ru)腺(xian)組織(zhi)的(de)(de)刺(ci)激(ji)，減少惡性腫瘤(liu)(liu)的(de)(de)可能性，有乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)(de)預(yu)防作用(yong)。

2、芒果

芒(mang)果(guo)不僅營養(yang)豐富(fu)，但(dan)研究人員發現，芒(mang)果(guo)具(ju)有預(yu)防(fang)或(huo)抑制乳腺癌的作(zuo)用，可以幫助女性降(jiang)低乳腺癌的發病率(lv)。研究人員對芒(mang)果(guo)多(duo)酚(fen)，特別(bie)是對預(yu)防(fang)癌癥和(he)抑制單寧成分的生物(wu)活性進行了研究，研究發現，芒(mang)果(guo)多(duo)酚(fen)可以打破細(xi)胞周期，從(cong)而預(yu)防(fang)或(huo)抑制乳腺癌。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且是一位著名的抗癌專家，預防多種癌癥有重要關系。女性多吃也能預防乳腺癌的發生(sheng)(sheng)。獼猴(hou)桃(tao)的抗癌能力首先在于其(qi)內容豐富(fu)的維生(sheng)(sheng)素C，其(qi)次是獼猴(hou)桃(tao)還(huan)可(ke)阻(zu)斷亞硝胺在體(ti)內的合成。

4、山楂

山楂的(de)甜味和酸味，不(bu)(bu)僅(jin)改善食欲，而且(qie)還具(ju)(ju)有(you)(you)很(hen)強的(de)抗(kang)癌能力(li)，在(zai)預防乳腺癌中發揮重要(yao)作用。山楂不(bu)(bu)僅(jin)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素C。而且(qie)還具(ju)(ju)有(you)(you)很(hen)強的(de)抗(kang)癌作用，山楂中的(de)黃(huang)酮類化(hua)合物，有(you)(you)效降低了(le)患癌癥的(de)風(feng)險(xian)，有(you)(you)助于預防乳腺癌。

5、柑橘

柑橘類水(shui)果，如(ru)橘子、柚(you)子、金桔、橘子、水(shui)果不僅富(fu)含維生(sheng)(sheng)素C，而且具有很強的(de)(de)抗癌(ai)(ai)效(xiao)果的(de)(de)物質。即(ji)“諾(nuo)米林”，它能使致癌(ai)(ai)化學物質分解，大(da)大(da)降低其毒(du)性，長碳鏈也可以切斷病毒(du)核(he)酸抑制癌(ai)(ai)細胞(bao)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長，預防胃癌(ai)(ai)、乳腺癌(ai)(ai)有重要作用。

6、大棗

大棗(zao)具有(you)健脾益胃補氣、補血大棗(zao)，還(huan)含有(you)豐富的胡蘿卜素(su)和維生(sheng)素(su)B、維生(sheng)素(su)B等。它含有(you)一套三種化合物作為抗癌成分。民間可食(shi)紅棗(zao)粥(zhou)、黃芪熬紅棗(zao)，增強體質，預防乳(ru)腺(xian)癌。

乳腺增生飲食禁忌

1、要(yao)少吃高(gao)脂肪(fang)食物。調查表(biao)明(ming)，凡是脂肪(fang)攝入量較高(gao)的國家(jia)，乳腺癌的發病(bing)(bing)率(lv)也高(gao)。因為(wei)攝入過(guo)高(gao)的脂肪(fang)和動物蛋(dan)白，促進了人(ren)體(ti)內某些激素的生成和釋放(fang)，會刺激乳房腺體(ti)上皮細胞過(guo)度(du)增生，這是乳腺疾病(bing)(bing)的重要(yao)成因之(zhi)一。

2、乳腺增(zeng)生患者(zhe)(zhe)最好(hao)少(shao)吃或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)不(bu)吃蜂蜜(mi)，很多人(ren)說蜂蜜(mi)不(bu)含雌激素(su)，只有蜂王(wang)漿中還有激素(su)，但還是(shi)提醒(xing)乳腺增(zeng)生飲食最好(hao)對于不(bu)確(que)定的東西(xi)，能夠(gou)少(shao)吃或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)不(bu)吃。

3、要忌(ji)食(shi)(shi)辛辣(la)刺(ci)激性(xing)調味品或食(shi)(shi)物(wu)，如姜、蒜、辣(la)椒、韭菜、花椒，避免刺(ci)激飲食(shi)(shi)加重乳腺增生病情(qing)。

4、少飲咖(ka)啡(fei)，少喝酒(jiu)。咖(ka)啡(fei)、可可、巧克力，這類食(shi)(shi)物中含有大量的黃嘌(piao)呤，會促使乳腺增(zeng)生，因(yin)此，女士們(men)應少吃這類食(shi)(shi)品。飲酒(jiu)也被(bei)認為是乳腺病的大敵。

5、應該少吃油炸食(shi)品(pin)，動物脂肪(fang)，用雌激素喂養的雞、牛肉，甜食(shi)及過多(duo)進補食(shi)品(pin)是乳(ru)腺增生(sheng)飲食(shi)要(yao)注意(yi)的。

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