什么是老年性白發

老年人長白(bai)發是(shi)一種(zhong)生理現象(xiang)，老年性(xing)白(bai)發通常從(cong)兩鬢角開始(shi)，慢性(xing)向頭(tou)頂發展。數年后胡須(xu)、鼻(bi)毛等也變灰白(bai)。但胸毛，陰毛和(he)腋毛即(ji)使到老年也不(bu)變白(bai)。

少白頭是什么原因

1、壓力過大

首先面對青少年白(bai)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)原因可(ke)能(neng)就是(shi)因為(wei)學(xue)習(xi)壓力過大(da)(da)，導致(zhi)的(de)(de)(de)精(jing)神(shen)過度(du)緊張和(he)疲勞(lao)所致(zhi)，大(da)(da)腦長(chang)時間的(de)(de)(de)處于緊張的(de)(de)(de)狀態下(xia)會(hui)讓我們的(de)(de)(de)大(da)(da)腦供血不足，而人體的(de)(de)(de)營(ying)養都是(shi)通過血液來提(ti)供，所以(yi)就會(hui)讓我們的(de)(de)(de)頭(tou)發(fa)日益變白(bai)發(fa)。

2、氣血虛

青少年(nian)白(bai)頭發也(ye)有(you)可能是血(xue)熱，腎(shen)氣虛弱，氣血(xue)衰弱所致(zhi)，所以我(wo)們要經常在平時(shi)的(de)飲(yin)食中注意多食用一些補(bu)(bu)腎(shen)補(bu)(bu)血(xue)的(de)食物(wu)，來緩解少年(nian)白(bai)頭發的(de)癥狀。

3、營養不足

對于那些(xie)整天忙碌在(zai)工作崗位上的上班族們(men)來說，他(ta)們(men)很少有正常的飲(yin)食，長期不吃早餐，所(suo)以(yi)導致(zhi)的營(ying)養(yang)嚴重(zhong)不足(zu)(zu)，由于營(ying)養(yang)不足(zu)(zu)也可以(yi)使我們(men)提起衰老(lao)，從而由黑(hei)發(fa)變(bian)成(cheng)白發(fa)，因(yin)為頭發(fa)也是需要(yao)營(ying)養(yang)的。

4、疾病

對于(yu)青少年(nian)白(bai)(bai)頭發的癥狀也(ye)有(you)可能是由于(yu)某種(zhong)疾(ji)病(bing)(bing)，如遺(yi)傳性少年(nian)白(bai)(bai)或者由于(yu)某種(zhong)疾(ji)病(bing)(bing)用(yong)藥(yao)過度導致的少年(nian)白(bai)(bai)頭發，因(yin)為家族(zu)有(you)遺(yi)傳性提(ti)前衰老病(bing)(bing)，或者由于(yu)藥(yao)物的化學作(zuo)用(yong)使我(wo)們的頭發提(ti)前變白(bai)(bai)。

5、抑郁

對(dui)于青(qing)少年白頭發的(de)(de)(de)癥狀，也有可(ke)能是(shi)長(chang)時間(jian)的(de)(de)(de)精神抑郁，心里(li)壓力(li)過(guo)大，因為長(chang)期的(de)(de)(de)抑郁，精神過(guo)度緊張(zhang)和神經性紊亂可(ke)以導致我們的(de)(de)(de)頭發變白，所(suo)以我們要(yao)時刻保持(chi)愉(yu)快的(de)(de)(de)心情。

6、不良(liang)的生活習慣(guan)

如(ru)長期的加夜班，從而導致睡眠嚴(yan)重不足，房(fang)事過于頻(pin)繁(fan)，缺乏體育鍛煉(lian)等等不良習(xi)慣都可以讓我(wo)們提前衰老，從而讓頭(tou)發變(bian)白。

白發應該如何治療

1、治療方法

（1）民間療法

拔去白發(fa)(fa)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fa)(fa)；如不(bu)見效，取梧桐子搗(dao)汁涂上必黑；如白發(fa)(fa)多難拔，用(yong)干柿餅（用(yong)茅(mao)香煮(zhu)熬），枸杞子（酒(jiu)泡焙干）各90g，研末為丸(wan)如梧子大，每(mei)次(ci)服(fu)50丸(wan)（增廣驗(yan)方(fang)新編方(fang)）。但(dan)是見效慢，需要很(hen)長(chang)一段(duan)時間。

（2）花粉治療

花粉(fen)中含有大量(liang)(liang)抗氧化成(cheng)份，如(ru)維生(sheng)素E、胡蘿(luo)卜素及微量(liang)(liang)元(yuan)素硒等(deng)，它們均(jun)可抑制體內脂質和蛋白質過(guo)氧化反應速度，從而具有延緩衰老的(de)作(zuo)用。

（3）食膳療法

桂圓肉、蓮子、大棗(zao)等(deng)，放入(ru)粳米(mi)中，煮(zhu)成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣(qi)血，使頭發變黑(hei)。

2、飲食注意

主(zhu)食可常食紫(zi)珠米、黑豆(dou)、赤豆(dou)、青豆(dou)、紅(hong)菱(ling)、黑芝麻、核桃等(deng)(deng)；蔬菜類(lei)常食胡蘿(luo)卜、菠菜、紫(zi)蘿(luo)卜頭、紫(zi)色(se)(se)包心(xin)菜、香菇、黑木耳等(deng)(deng)。動物(wu)(wu)(wu)(wu)類(lei)常食烏(wu)骨雞、牛羊豬(zhu)肝、甲魚、深色(se)(se)肉質魚類(lei)、海參(can)等(deng)(deng)。水果類(lei)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫(zi)葡萄等(deng)(deng)。總之，凡具有(you)(you)深色(se)(se)（綠、紅(hong)、黃、紫(zi)）的(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)(wu)都含有(you)(you)自(zi)然界的(de)(de)植物(wu)(wu)(wu)(wu)體與(yu)陽光作用(yong)而(er)形成的(de)(de)色(se)(se)素(su)，可以補充人體的(de)(de)色(se)(se)素(su)，對頭發(fa)色(se)(se)澤的(de)(de)保(bao)健有(you)(you)益。另外注意(yi)保(bao)證充足(zu)的(de)(de)蛋(dan)白質、維(wei)生素(su)等(deng)(deng)。多吃植物(wu)(wu)(wu)(wu)油(you)，少(shao)(shao)吃動物(wu)(wu)(wu)(wu)類(lei)油(you)脂，少(shao)(shao)吃白糖，可以用(yong)蜂蜜或(huo)紅(hong)糖少(shao)(shao)量代替。嚴(yan)重白發(fa)，要及(ji)時治療(liao)，保(bao)持心(xin)情舒(shu)暢，不(bu)要過度緊張、勞累。

白頭食療方

1、烏發茶

原料：何首(shou)烏40克(ke)、枸(gou)杞子20克(ke)、野(ye)菊花40克(ke)、大紅棗100克(ke)、冰糖20克(ke)、生(sheng)地20克(ke)放人壺中，用(yong)于開水沖好，每天代替茶(cha)水飲用(yong)，長期(qi)堅持飲用(yong)，可收到(dao)(dao)意想不(bu)到(dao)(dao)的效果。

2、烏發奶

原料：黑芝麻、花生(sheng)、杏仁(ren)、松子(zi)、核(he)桃仁(ren)、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后(hou)，裝入消(xiao)過毒(du)的瓶子(zi)中，每日早、晚(wan)沖服50克(ke)，長久堅持下去，頭發會變(bian)得(de)光澤(ze)、烏黑起來。

3、烏發油

原(yuan)料：新鮮(xian)雞、鴨(ya)各(ge)一只，宰完(wan)后將其內部(bu)的脂肪（150克(ke)-200克(ke)）取出，放入干凈的碗中(zhong)（加入20毫升(sheng)的水(shui)），上鍋(guo)蒸(zheng)10分(fen)鐘，過濾(lv)后，將新鮮(xian)的油脂留下來，放入一個(ge)瓶子中(zhong)，早(zao)晚(wan)各(ge)服一場(chang)匙。常久下去，會使頭(tou)發恢復(fu)往日的“青春”。

4、烏發蛋

原(yuan)料：何首烏150克、新(xin)鮮雞(ji)蛋3個、大紅(hong)棗6個、蔥(cong)、姜、食鹽(yan)(yan)、白糖(tang)、動物(wu)油等(deng)。將(jiang)何首烏洗干凈(jing)，切(qie)成長條，與雞(ji)蛋一起(qi)放火鍋內(nei)，加(jia)入適量的水，再放入蔥(cong)、姜、食鹽(yan)(yan)、動物(wu)油等(deng)。將(jiang)鍋放在武火上煮(zhu)沸(fei)后轉用(yong)小火慢煮(zhu)10分鐘，取出后去(qu)蛋皮(pi)，再放火鍋內(nei)小火煮(zhu)三分鐘即可(ke)。每日早飯前將(jiang)雞(ji)蛋和(he)湯全(quan)部吃掉，堅持下去(qu)，必定會使頭發變黑、發亮。

5、烏發粥

原料：大(da)羊脊(ji)骨一(yi)(yi)具(ju)、羊腎(shen)(shen)一(yi)(yi)具(ju)、芝(zhi)麻（50克）、糯米(mi)（50克）、大(da)紅(hong)棗（l0個）、紅(hong)糖（適量）。先將大(da)羊骨砸(za)碎下(xia)鍋煮(zhu)開，用溫火(huo)煮(zhu)20分鐘，撈出羊骨留(liu)下(xia)原汁，加入切碎的(de)羊腎(shen)(shen)、芝(zhi)麻、糯米(mi)、大(da)紅(hong)棗和紅(hong)糖，溫火(huo)煮(zhu)熟，早晚各(ge)吃一(yi)(yi)碗，能使頭發變得光澤、發亮。

如何預防長白發

1、保持樂觀

對生活持(chi)樂觀的(de)(de)態(tai)度和保持(chi)愉(yu)快的(de)(de)情緒，將(jiang)有助(zhu)于(yu)使你(ni)的(de)(de)頭發烏(wu)黑韻華。即(ji)使遇到(dao)不(bu)(bu)順心(xin)(xin)之事乃(nai)至不(bu)(bu)幸，也(ye)不(bu)(bu)要使自(zi)己的(de)(de)心(xin)(xin)理世界陷入絕境。因為這樣不(bu)(bu)啻于(yu)是(shi)拿別人(ren)的(de)(de)錯誤(wu)來懲罰自(zi)己，不(bu)(bu)但于(yu)事無(wu)補，還會適得其反(fan)，乃(nai)至造成更(geng)大(da)的(de)(de)不(bu)(bu)幸，從而(er)加快白發的(de)(de)步伐。

2、加強營養

頭發(fa)失去維持正常色素的營養(yang)供應也會(hui)變白(bai)(bai)。許多科(ke)學(xue)研究證明，維生素中的煙酸(suan)(suan)、對氨安息香酸(suan)(suan)、胡蘿卜素、枸櫞酸(suan)(suan)等(deng)，都對形成(cheng)色素及其(qi)新陳代謝有(you)重(zhong)要影響。如果它(ta)們在(zai)吸(xi)收、貯藏、利用等(deng)方面(mian)發(fa)生障礙或變化，青絲就能(neng)變成(cheng)白(bai)(bai)霜。在(zai)食譜(pu)中，決(jue)不能(neng)長(chang)期(qi)缺(que)少含維生素B1、B2、B6、煙酸(suan)(suan)等(deng)的食物(wu)，否則，毛發(fa)就會(hui)由黑變灰(hui)，進而變白(bai)(bai)。近年來的科(ke)學(xue)研究還表(biao)明。缺(que)乏(fa)某些微量元素，如銅、鐵等(deng)，也能(neng)使頭發(fa)變白(bai)(bai)。

3、治療疾病

某些傳染病(bing)和慢性局部病(bing)灶性炎(yan)癥。如齲齒、扁桃體炎(yan)、化膿性鼻竇炎(yan)等，通過細菌作用和神經反(fan)射，也能(neng)(neng)引(yin)起白(bai)發。在(zai)內分泌方面(mian)，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(tong)都(dou)與分泌促(cu)進形(xing)成(cheng)黑(hei)色(se)(se)素的黑(hei)色(se)(se)興(xing)奮激素的分泌功能(neng)(neng)密切相關。內分泌正常(chang)，分泌的黑(hei)色(se)(se)興(xing)奮激素多，形(xing)成(cheng)的黑(hei)色(se)(se)素就(jiu)多，頭發顏(yan)色(se)(se)也就(jiu)較深；反(fan)之，白(bai)發就(jiu)隨之叢生。此外，性機能(neng)(neng)發育不全也能(neng)(neng)引(yin)起白(bai)發。因此，為(wei)了防(fang)止長(chang)白(bai)頭發，對于上述(shu)疾病(bing)，須及早治(zhi)療。

4、按摩頭皮

為了防治白(bai)發(fa)，可堅持在早(zao)晨起床后(hou)(hou)和(he)臨睡前用(yong)食指(zhi)與(yu)中指(zhi)在頭皮(pi)上劃(hua)小(xiao)圓圈(quan)，并揉搓頭皮(pi)：先從額經頭頂(ding)到(dao)后(hou)(hou)枕部，再(zai)從額部經兩側太陽穴到(dao)枕部。每(mei)次按(an)摩(mo)1～2分(fen)鐘，每(mei)分(fen)鐘來回(hui)揉搓30～40次，以后(hou)(hou)逐(zhu)漸增加(jia)到(dao)5～10分(fen)鐘。這(zhe)種按(an)摩(mo)可加(jia)速(su)毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得(de)到(dao)充足(zu)的血液供應，這(zhe)樣，毛球部的色(se)素細胞(bao)營養得(de)到(dao)改善，細胞(bao)活性增強，分(fen)裂加(jia)快，將有(you)利于分(fen)泌黑色(se)素和(he)使頭發(fa)變黑。

5、勤于梳頭

勤梳(shu)頭也(ye)是(shi)一種物理(li)(li)按摩法，出自(zi)于隋代醫(yi)學(xue)(xue)家(jia)巢元方之(zhi)手。他(ta)在《諸病源候論(lun)》和(he)《白發(fa)(fa)候》中認為(wei)，白發(fa)(fa)的(de)(de)根源是(shi)身體(ti)虛(xu)弱，營養(yang)不良，故有“千(qian)過(guo)梳(shu)頭，發(fa)(fa)不白”的(de)(de)設想，意即勤梳(shu)頭可(ke)防止(zhi)頭發(fa)(fa)變(bian)白。這是(shi)很合乎科(ke)學(xue)(xue)道理(li)(li)的(de)(de)：勤于梳(shu)頭，既能(neng)保(bao)持頭皮(pi)和(he)頭發(fa)(fa)的(de)(de)清(qing)潔，又(you)能(neng)加速(su)血液循壞，增加毛孔(kong)頭的(de)(de)營養(yang)，從而(er)達到防止(zhi)頭發(fa)(fa)變(bian)白的(de)(de)效(xiao)果。

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