孕婦能吃菠蘿嗎
每(mei)次到了菠(bo)蘿(luo)(luo)大(da)量上市的(de)季節,一個個香甜的(de)波(bo)蘿(luo)(luo),讓人看著就直(zhi)流口(kou)水了,而且(qie)菠(bo)蘿(luo)(luo)外形(xing)美觀汁多味(wei)甜。菠(bo)蘿(luo)(luo)體內(nei)含有有機酸(suan)和B族維(wei)生素(su)、維(wei)生素(su)C等營養成分,具有(you)清熱(re)解暑、生津止渴(ke)、開胃消(xiao)食、利大小(xiao)便的(de)作用,所以,是(shi)非常適(shi)合孕(yun)媽媽吃的(de)熱(re)帶水(shui)果哦。但是如果寶媽(ma)是有過(guo)敏史,或者孕(yun)后(hou)第(di)一(yi)次吃有過(guo)敏現(xian)象的(de)孕(yun)媽(ma)們(men)最好就是不要吃菠蘿哦!
孕婦吃菠蘿怎么吃
1、新鮮菠(bo)蘿
不同品種的菠蘿,顏色也有所不同,但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香,同樣大小的果子以重者為佳,有腐爛或霉點的應當拋棄,不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨食用,也可以放在甜餅、冰激凌、布丁(ding)、烘烤(kao)食品和色拉中,還也可以同肉一起吃。
2、鹽水浸泡后吃
由于菠蘿中含有刺激作(zuo)用的物質和菠蘿蛋(dan)白酶(mei),因此應將果(guo)皮和果(guo)刺修(xiu)凈(jing),將果(guo)肉切成塊狀,然(ran)后放在(zai)淡鹽水里浸泡30分(fen)鐘(zhong),再用涼開水浸(jin)洗,去掉它的(de)咸味(wei)之后(hou)就(jiu)可以食用啦(la)。將(jiang)菠(bo)蘿(luo)(luo)用鹽水浸(jin)泡(pao)還(huan)可避免菠(bo)蘿(luo)(luo)病(bing)的(de)發生(sheng)。這樣處理(li)一(yi)下(xia),適當(dang)的(de)吃(chi)一(yi)些(xie)菠(bo)蘿(luo)(luo),能起到補充(chong)蛋白(bai)質的(de)作用。當(dang)然,不(bu)主張一(yi)次吃(chi)的(de)過多,因為(wei)菠(bo)蘿(luo)(luo)里含有五羥色(se)胺,有收縮血(xue)管、升(sheng)高(gao)血(xue)壓的(de)作用。
3、做成(cheng)菜肴
如果孕媽不想一(yi)次(ci)性吃(chi)(chi)太多,吃(chi)(chi)得(de)太密的(de)話,可(ke)以(yi)嘗試(shi)用(yong)菠蘿(luo)做成菜(cai)肴哦(e)。因(yin)為菠蘿(luo)配上(shang)肉類的(de)話,不僅可(ke)以(yi)為菜(cai)本身(shen)增(zeng)香,還可(ke)以(yi)消膩哦(e),也是很多人(ren)都愛這樣(yang)吃(chi)(chi)的(de),比如甜酸排骨、菠蘿(luo)咕嚕(lu)肉等。
這么多的吃(chi)(chi)法,孕媽再也不(bu)怕(pa)吃(chi)(chi)膩(ni),不(bu)怕(pa)吃(chi)(chi)得沒(mei)創意啦!
孕婦吃菠蘿的好處
作為一名孕媽(ma)是(shi)可(ke)以吃(chi)菠(bo)蘿的哦,那么,吃(chi)菠(bo)蘿對孕媽(ma)的身(shen)體有(you)什么好處嗎?如果是(shi)沒有(you)好處的,吃(chi)不吃(chi)都無所謂了吧?
菠(bo)蘿是熱(re)帶和亞熱(re)帶地區(qu)的(de)著名水果,它汁多味甜(tian),是很多人都無法抗拒的(de)哦(e)!如果在居(ju)室內放(fang)上菠(bo)蘿,還會清(qing)香(xiang)滿(man)室呢!每100克(ke)的菠(bo)蘿(luo)(luo)里面含有(you)水(shui)(shui)分(fen)、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質、脂(zhi)肪、纖維(wei)、尼(ni)克(ke)酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷(lin)、鐵(tie)等(deng)人體所需的營養(yang)元素(su)。另外,它還含多(duo)種有(you)機酸及菠(bo)蘿(luo)(luo)酶(mei)等(deng)。重點是(shi)菠(bo)蘿(luo)(luo)含有(you)一種叫(jiao)“菠(bo)蘿(luo)(luo)朊酶(mei)”的物質,它能(neng)分(fen)解蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質,溶(rong)解阻塞于組織中的纖維(wei)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)和血凝塊,改善(shan)局部的血液循環(huan),消除炎癥和水(shui)(shui)腫哦。
除此之外(wai),菠蘿中(zhong)所含糖、鹽(yan)類和酶有(you)利(li)尿作用,適當(dang)食用對腎炎,高血(xue)(xue)壓病患(huan)者有(you)益(yi)。中(zhong)醫認為,菠蘿性味甘平(ping),具有(you)健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血(xue)(xue)壓、抗癌、補脾止(zhi)瀉(xie)、清胃、解渴等功(gong)用,對于孕(yun)婦也(ye)同樣有(you)效哦!
最(zui)后,菠蘿富(fu)含維生(sheng)素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動更順暢,由于孕媽的消化系統沒以前的好,所以,孕媽是需要多吃這樣的食物的哦,可以做成各種的菜式,如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。
孕婦吃菠蘿會上火嗎
可能有些孕媽很愛吃(chi)(chi)菠蘿(luo),想吃(chi)(chi)的時(shi)候就(jiu)會大吃(chi)(chi)特吃(chi)(chi),特別是(shi)在南方(fang),氣候還是(shi)較為溫(wen)暖(nuan)的,這樣(yang)會不(bu)會容易上火?
其實,菠蘿(luo)是(shi)屬于性平的(de)食物,一般不(bu)(bu)是(shi)過量地吃孕媽是(shi)不(bu)(bu)需要擔心(xin)上火這個問題的(de)哦(e)。而且,菠蘿(luo)還(huan)具有(you)清(qing)暑解渴、消食止瀉、補脾胃(wei)、固(gu)元氣(qi)(qi)、益氣(qi)(qi)血、消食、祛濕(shi)、養顏瘦身等功效,是(shi)夏天醫食兼優的(de)時(shi)令(ling)水果哦(e),一般正常(chang)食用不(bu)(bu)會(hui)上火,孕婦也能(neng)吃,適量食用也不(bu)(bu)會(hui)上火,不(bu)(bu)過一次也不(bu)(bu)宜(yi)吃太多。
菠蘿含有一種叫“菠(bo)蘿(luo)朊酶”的(de)物質,能分解蛋(dan)白質。少量(liang)吃有增進(jin)食欲的(de)作用,但是(shi)(shi)過量(liang)的(de)吃對人體是(shi)(shi)有害的(de)會(hui)引起胃腸病(bing)。另外,這(zhe)種(zhong)酶對于我(wo)(wo)們口腔粘膜和嘴唇的(de)幼嫩表皮有刺(ci)激作用,直接(jie)食用會(hui)使我(wo)(wo)們感一種(zhong)麻刺(ci)痛的(de)感覺。所以,吃時要適(shi)量(liang)哦。
孕婦吃菠蘿會過敏嗎
很(hen)多人菠(bo)蘿(luo)吃(chi)多了容易發生過(guo)敏(min),其實,這也是正常的哦(e)。因為(wei)菠(bo)蘿(luo)當中(zhong)含有(you)菠(bo)蘿(luo)酶(mei),它是一種蛋(dan)白(bai)酶(mei),提(ti)煉出(chu)來以后有(you)很(hen)強的分解纖維(wei)蛋(dan)白(bai)和血(xue)凝塊的作用,所(suo)以,它既有(you)可能帶來過(guo)敏(min),也可以增進食欲哦(e)。那(nei)么,孕媽吃(chi)菠(bo)蘿(luo)會過(guo)敏(min)嗎(ma)?
其(qi)實,過敏的(de)事情,我們都知道是因(yin)人(ren)而異的(de)。只有少數(shu)人(ren)對這種酶有過敏反(fan)應(ying),如(ru)果你在吃后15分鐘到1小時(shi)左右會(hui)出現劇烈(lie)腹痛、惡心、嘔吐(tu)、腹瀉、四肢(zhi)潮紅、蕁麻疹、頭痛、頭暈、口舌發(fa)(fa)麻等(deng)癥狀,就證明你(ni)是吃(chi)菠蘿會(hui)過敏,這(zhe)時(shi)就要停止吃(chi)啦(la)!有些(xie)嚴重的(de)還會(hui)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)呼吸困難、神志模(mo)糊、休克,危及生(sheng)(sheng)命。
如果你一直(zhi)都是(shi)(shi)(shi)對菠(bo)蘿過敏的(de)(de),就(jiu)(jiu)要(yao)小心了,最好是(shi)(shi)(shi)不吃哦(e)!還需(xu)要(yao)注意(yi)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi),有可(ke)能是(shi)(shi)(shi)你以前吃的(de)(de)時(shi)候沒(mei)發生過敏的(de)(de)現(xian)象,但是(shi)(shi)(shi)懷孕后吃就(jiu)(jiu)有,也是(shi)(shi)(shi)正常的(de)(de)哦(e),因為懷孕后體內激素混亂了,這時(shi),也是(shi)(shi)(shi)要(yao)停止吃菠(bo)蘿哦(e)。