冬天寫字冷怎么辦

1、使用暖寶寶

帶幾片暖寶寶就行了，冷(leng)的時候捂一(yi)下手，這樣寫字(zi)的時候會好(hao)一(yi)點(dian)

2、互相搓捂

寫(xie)字(zi)(zi)時(shi)間過(guo)長手(shou)(shou)冷可(ke)以(yi)捂捂再寫(xie)，有些學校條件(jian)好可(ke)能每間教室都有暖氣(qi)但大多數學校是沒(mei)有暖氣(qi)的(de)，所以(yi)冬天上學是件(jian)艱苦活得懂的(de)一些技巧來避(bi)免手(shou)(shou)太冷而導致(zhi)寫(xie)字(zi)(zi)不穩。

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3、戴手套

可以戴一雙保暖方便(bian)不(bu)影響寫字的手套，保證手不(bu)要長時間露在外(wai)面，吹冷(leng)風，預防凍瘡。

4、迷你暖手寶

迷你(ni)暖(nuan)(nuan)手寶一(yi)(yi)般身材(cai)小巧，重量輕，放(fang)在口袋(dai)里(li)隨身攜帶(dai)，不會占用(yong)太大(da)的(de)空間，也不會顯得沉重。特別對(dui)于怕冷的(de)女士和(he)讀書的(de)小孩，迷你(ni)暖(nuan)(nuan)手寶可(ke)以稱得上一(yi)(yi)個貼心的(de)小伴(ban)侶(lv)。

冬天手冷怎么辦

寫字(zi)手(shou)(shou)冷一般都是體質怕冷，手(shou)(shou)腳(jiao)容易冰(bing)冷的原因。冬天如何保持手(shou)(shou)腳(jiao)溫暖呢？

1、早起床，適當運動

現在(zai)有(you)(you)很多(duo)人一到新(xin)星(xing)期天休(xiu)息(xi)的(de)時候就(jiu)喜(xi)歡睡懶覺，恨不得(de)(de)睡個(ge)三天三夜。但(dan)實(shi)際(ji)上，若(ruo)能(neng)在(zai)周(zhou)末或節假日(ri)早早起床，在(zai)太陽(yang)升(sheng)起時進行運動(dong)，這樣可以有(you)(you)助于體內(nei)陽(yang)氣(qi)的(de)提升(sheng)。不但(dan)四肢冰涼的(de)問題能(neng)得(de)(de)以解決，身體的(de)各個(ge)臟腑(fu)功能(neng)如氣(qi)血流動(dong)、脾胃運化等也能(neng)更(geng)好地發揮作(zuo)用。

2、正確泡腳

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣，達到保暖目的(de)(de)(de)。但是(shi)，泡(pao)腳不(bu)是(shi)簡單地洗腳，而是(shi)用(yong)一(yi)(yi)個(ge)高一(yi)(yi)些的(de)(de)(de)木桶，泡(pao)到離膝蓋不(bu)遠的(de)(de)(de)位(wei)置，這(zhe)是(shi)因為人體的(de)(de)(de)很多重要的(de)(de)(de)穴位(wei)都在這(zhe)一(yi)(yi)段(duan)兒，泡(pao)腳就(jiu)是(shi)同時疏通這(zhe)些經脈。

3、適當補充營養素

適當補(bu)充營(ying)養素，推薦維生素E和維生素C，可以改(gai)善血液循環，維生素B族促進代謝，鐵和鋅，可改(gai)善貧血并提高代謝率。每天或每兩(liang)天吃(chi)一(yi)粒復合營(ying)養素也(ye)有幫(bang)助(zhu)，注意一(yi)定要吃(chi)飯剛結(jie)束時服用(yong)，以保證吸收率。

4、注意飲食

怕冷的人還要(yao)加強飲食調理，提高御寒能力。羊(yang)肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿(luo)卜、大蒜、韮(jiu)菜(cai)、辣椒、生姜(jiang)(jiang)、香菜(cai)、洋蔥、花(hua)椒、山藥、核(he)桃、龍眼、荔枝等食品都屬于“溫性食物”，它們(men)能促進身(shen)體(ti)多產(chan)熱。日本醫學家認為，要(yao)使人健壯，抵(di)御嚴(yan)寒，最好(hao)能多吃些連(lian)根帶皮的蔬菜(cai)，如(ru)胡蘿(luo)卜、山芋、土豆(dou)、生姜(jiang)(jiang)等，和肉類一起燉熟(shu)，連(lian)湯服用，可以改善體(ti)質。

5、多吃含煙堿酸的食物

煙(yan)(yan)堿酸對(dui)于穩定神經系(xi)統(tong)和循環系(xi)統(tong)很有幫(bang)助，也可改(gai)善神經緊張、緊張性(xing)腹瀉、皮(pi)膚(fu)炎，更可擴張末梢血管，改(gai)善手腳冰冷。那么(me)煙(yan)(yan)堿酸食(shi)物(wu)在(zai)哪里(li)呢?煙(yan)(yan)堿酸在(zai)動物(wu)肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全(quan)麥制品、芝麻、香菇、花生(sheng)、綠豆(dou)、咖啡中，含(han)量都很豐(feng)富。

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