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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬季取暖電器暖氣片、壁掛爐、地(di)暖、冷暖空調、暖風機、電(dian)熱油汀;

冬季取暖(nuan)神器電(dian)熱(re)水袋(dai)、暖(nuan)手寶、取暖(nuan)貼、電(dian)熱(re)毯、迷你暖(nuan)風機、暖(nuan)手鼠(shu)標墊

冬季(ji)穿衣取暖重點保(bao)(bao)暖腳部(bu)和(he)足部(bu),衣(yi)服內層(ceng)選擇保(bao)(bao)暖衣(yi),中(zhong)層(ceng)穿抓絨衛(wei)衣(yi)、羊毛衫、羊絨衫等,外(wai)層(ceng)選擇防(fang)風或厚實外(wai)套,如羽絨服、棉衣(yi)、呢大衣(yi),褲(ku)(ku)子可以根據需要選擇穿一條(tiao)還是兩條(tiao),或者(zhe)是穿加絨厚褲(ku)(ku)子。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬(dong)季養生食材(cai)為了抗寒,冬(dong)季應該多食溫熱,特別(bie)是溫補腎陽的食物和一(yi)些(xie)黑色食材(cai)如木耳、烏雞、紫菜、海帶等。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬(dong)季(ji)養生食(shi)譜(pu)冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等。其次多喝(he)粥、多喝(he)茶水能驅散陰寒(han)(han)之氣(qi),還可以適當(dang)喝(he)一些御寒(han)(han)活血的酒類御寒(han)(han)。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季取(qu)暖誤區(qu)穿大量衣服、戴口罩保暖、蒙頭睡覺、夜間憋尿。

冬季防寒注意勤(qin)曬(shai)被(bei)褥,使(shi)用(yong)取暖設備使(shi)室內(nei)溫度(du)經常處于18℃—20C,注意取暖電器使(shi)用(yong)安全。

冬季外出防(fang)凍(dong)及(ji)時增減衣物、保暖先(xian)暖腳、圍(wei)巾保暖不捂鼻、多運動(dong)等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬季氣溫持續(xu)下降,各種疾(ji)病進入高發期。天寒地凍,氣候干燥,晝夜溫差和(he)室內外溫差變大,正是呼吸道和(he)心腦血管(guan)等(deng)疾(ji)病高發的時候。

支(zhi)氣(qi)管炎分急性(xing)(xing)支(zhi)氣管(guan)炎(yan)和慢性(xing)(xing)支(zhi)氣管(guan)炎(yan),急性(xing)(xing)支(zhi)氣管(guan)炎(yan)有(you)低熱、畏寒(han)、周身(shen)乏力、咽(yan)喉部發(fa)癢等癥狀(zhuang),慢性(xing)(xing)支(zhi)氣管(guan)炎(yan)有(you)長期反復(fu)咳嗽、咳痰(tan)不(bu)易咯出、氣喘、呼(hu)吸(xi)道感染(ran)等癥狀(zhuang),可用(yong)百合粥(zhou)、芥菜粥(zhou)、杏仁粥(zhou)、梨粥(zhou)、山藥(yao)湯(tang)、川(chuan)貝梨、川(chuan)貝百合湯(tang)等食療。

冬季凍(dong)瘡可用蘿(luo)卜葉煮水泡(pao)腳、啤酒加水泡(pao)腳、羊油用火烤融涂抹等(deng)方法治療,日常要多用溫水泡(pao)腳,注(zhu)意防寒預防凍瘡。

心臟病由于氣溫低引起心(xin)跳加(jia)快,血管收縮(suo),血壓高,應(ying)該注意飲食和保暖,少外出(chu)。

冬(dong)季換季病(bing)秋冬(dong)換(huan)季(ji)病(bing)有毒(du)(du)性(xing)腹瀉(xie)、流(liu)(liu)感和(he)傷風、流(liu)(liu)行性(xing)出血(xue)(xue)熱、甲型(xing)病(bing)毒(du)(du)性(xing)肝炎、戊型(xing)病(bing)毒(du)(du)性(xing)肝炎等(deng);冬(dong)春(chun)換(huan)季(ji)容易得心(xin)腦血(xue)(xue)管、呼吸道疾病(bing)、流(liu)(liu)感等(deng)疾病(bing)。

查看更多冬季疾病防治

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