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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬季取暖(nuan)電器暖(nuan)(nuan)氣(qi)片、壁掛爐、地(di)暖(nuan)(nuan)、冷暖(nuan)(nuan)空調(diao)、暖(nuan)(nuan)風機(ji)、電熱(re)油汀;

冬季取暖神器電(dian)熱水袋、暖手寶、取(qu)暖貼、電(dian)熱毯、迷(mi)你暖風機、暖手鼠標墊

冬季(ji)穿衣取暖重點保暖腳部(bu)和足(zu)部(bu),衣(yi)服內層(ceng)選(xuan)擇(ze)(ze)保暖衣(yi),中(zhong)層(ceng)穿抓絨(rong)(rong)(rong)衛衣(yi)、羊(yang)毛(mao)衫(shan)、羊(yang)絨(rong)(rong)(rong)衫(shan)等,外層(ceng)選(xuan)擇(ze)(ze)防風(feng)或厚實(shi)外套(tao),如羽絨(rong)(rong)(rong)服、棉衣(yi)、呢大衣(yi),褲(ku)子可以根(gen)據需(xu)要選(xuan)擇(ze)(ze)穿一(yi)條還是兩條,或者(zhe)是穿加絨(rong)(rong)(rong)厚褲(ku)子。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬(dong)季養生食材為了抗寒,冬季應該(gai)多食溫熱,特(te)別是溫補腎陽的食物(wu)和一些黑色食材(cai)如木耳、烏雞(ji)、紫(zi)菜、海帶等。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬季養(yang)生食譜冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等。其次多(duo)喝粥、多(duo)喝茶水能(neng)驅(qu)散陰寒之氣(qi),還可以適當喝一些御寒活血的酒類(lei)御寒。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季取暖誤區穿大(da)量衣服、戴(dai)口罩保暖(nuan)、蒙(meng)頭睡(shui)覺、夜間憋(bie)尿。

冬季(ji)防寒注意勤曬(shai)被褥(ru),使用取(qu)(qu)暖(nuan)設備(bei)使室(shi)內溫度經常處于18℃—20C,注意取(qu)(qu)暖(nuan)電器使用安(an)全。

冬季外出防凍及時增(zeng)減衣物、保暖先暖腳、圍巾保暖不(bu)捂鼻、多(duo)運動等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬(dong)季氣溫持(chi)續下降,各種(zhong)疾病進入高發期。天寒(han)地凍,氣候(hou)干燥,晝夜溫差和(he)室內(nei)外溫差變大,正是呼吸道和(he)心腦血管等疾病高發的時(shi)候(hou)。

支氣管炎分急性(xing)支氣(qi)管(guan)炎(yan)(yan)和慢(man)性(xing)支氣(qi)管(guan)炎(yan)(yan),急性(xing)支氣(qi)管(guan)炎(yan)(yan)有(you)低熱、畏寒(han)、周身乏力、咽喉部發癢等(deng)癥狀,慢(man)性(xing)支氣(qi)管(guan)炎(yan)(yan)有(you)長期反復咳嗽、咳痰不易咯出(chu)、氣(qi)喘(chuan)、呼吸道感染等(deng)癥狀,可(ke)用百(bai)合粥(zhou)(zhou)、芥菜粥(zhou)(zhou)、杏仁粥(zhou)(zhou)、梨(li)粥(zhou)(zhou)、山藥湯、川貝梨(li)、川貝百(bai)合湯等(deng)食療。

冬季凍瘡(chuang)可用(yong)蘿卜葉煮水泡(pao)腳(jiao)、啤酒加水泡(pao)腳(jiao)、羊油用(yong)火烤(kao)融涂抹等(deng)方法治療,日常要(yao)多用(yong)溫水泡(pao)腳(jiao),注(zhu)意防寒預防凍(dong)瘡。

心臟病(bing)由于氣溫低引起(qi)心(xin)跳加快,血(xue)管收縮(suo),血(xue)壓高,應該注(zhu)意飲食和保(bao)暖,少外(wai)出。

冬(dong)季換季病(bing)秋冬(dong)(dong)換季病有毒性(xing)腹瀉(xie)、流(liu)感和傷(shang)風、流(liu)行性(xing)出血熱、甲(jia)型病毒性(xing)肝炎、戊(wu)型病毒性(xing)肝炎等;冬(dong)(dong)春換季容易得心腦血管、呼吸道疾病、流(liu)感等疾病。

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