一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著(zhu)社(she)會(hui)(hui)的(de)(de)進步(bu)，人們的(de)(de)工(gong)作節奏加快，壓力增大(da)，讓大(da)量的(de)(de)人長期存在(zai)工(gong)作精神壓力大(da)，生活不規律，睡(shui)眠休息(xi)不足，缺乏(fa)運(yun)動，喝水少等，可能(neng)會(hui)(hui)導致(zhi)口(kou)苦(ku)；過度吸煙，酗(xu)酒，打呼嚕，張口(kou)睡(shui)覺等也易出現口(kou)干和口(kou)苦(ku)。

2、口腔疾病

如口腔(qiang)黏膜炎(yan)、口腔(qiang)黏膜白斑、牙(ya)齦炎(yan)，牙(ya)齦出血、齲齒等，是(shi)引(yin)起口苦的(de)常(chang)見原因。

3、咽喉疾病

慢(man)(man)性咽炎(yan)、會厭炎(yan)、慢(man)(man)性喉炎(yan)、扁(bian)桃腺炎(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻竇炎等。

5、慢性消化系統疾病

如(ru)胃食管(guan)反(fan)流(liu)(liu)病，反(fan)流(liu)(liu)性(xing)食管(guan)炎(yan)，慢(man)性(xing)胃炎(yan)，尤(you)其是慢(man)性(xing)萎縮性(xing)胃炎(yan)、膽(dan)汁反(fan)流(liu)(liu)性(xing)胃炎(yan)、胃運動(dong)功能過緩等，常表現為口苦。可能與(yu)胃酸反(fan)流(liu)(liu)、膽(dan)汁反(fan)流(liu)(liu)有關，常伴有燒心、上腹部(bu)不適隱(yin)痛等。

6、飲食不當

如不按時吃飯，或(huo)暴飲暴食，導(dao)致(zhi)胃(wei)腸(chang)食物滯留，或(huo)食管胃(wei)潴留等(deng)，宿食在胃(wei)腔內(nei)停留過久與(yu)細菌(jun)相互作用，產氣增加 ，逆返入口腔，溢(yi)出，會表現為口苦。幽(you)門(men)螺桿(gan)菌(jun)感染(ran)者，也會導(dao)致(zhi)口苦。

7、某些慢性疾病

如(ru)糖尿(niao)病常會(hui)伴發有口苦(ku)的情況，慢性(xing)胰腺炎(yan)、慢性(xing)腎病，慢性(xing)肝(gan)炎(yan)、慢性(xing)便秘者都(dou)可能(neng)導(dao)致(zhi)口苦(ku)。另外，癌癥(zheng)病人因甜味(wei)閥升高，苦(ku)味(wei)閥降(jiang)低(di)，也會(hui)感(gan)覺口腔發苦(ku)，應提高警(jing)惕。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)(dan)疾病(bing)會引起(qi)消化不良。膽(dan)(dan)道運動功能障礙會導致膽(dan)(dan)汁反(fan)流入胃和食管，導致口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自我感覺口苦(ku)咽干，心煩目眩(xuan)，頭痛，發(fa)熱怕冷(leng)，食量減少。

2、自我(wo)觀察舌(she)苔薄黃，舌(she)質淡紅，脈浮弦(xian)有力，小便色黃。

三、口苦解決方法

由(you)于導(dao)致口苦的病(bing)(bing)因(yin)很(hen)多，不要忽略。如果發現口苦，最好到(dao)醫院就診，查找(zhao)口苦的病(bing)(bing)因(yin)。然后根據病(bing)(bing)因(yin)施治。一般來說，先看消化內(nei)科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍膽草、柴胡、黃芩、梔子(zi)等藥物。

2、肝(gan)(gan)功能異常(chang)引起的(de)口苦(ku)，可服用(yong)保肝(gan)(gan)的(de)藥物(wu)，如當歸、白芍等藥物(wu)。

3、若無器質性病(bing)變，可服用偏重于消化的藥(yao)物(wu)，如促胃腸動力藥(yao)和消化酶制劑，也(ye)可以用黃連、麥芽等藥(yao)物(wu)。

4、治療口(kou)苦，多使用川黃連、吳茱(zhu)萸、浙貝母、烏(wu)賊(zei)骨(gu)等清熱、祛(qu)濕、祛(qu)酸的(de)中藥，它們的(de)優(you)點是能在治病的(de)時候，最大限度地(di)保(bao)護胃黏膜(mo)。

5、如果發現有幽門(men)螺桿(gan)菌(jun)感染，則給予根除(chu)幽門(men)螺桿(gan)菌(jun)治療。

四、口苦注意事項

1、飲食(shi)(shi)上宜忌食(shi)(shi)辛辣、油煎、燒烤等燥(zao)熱之(zhi)品，可多進食(shi)(shi)清涼(liang)湯水，以清涼(liang)飲食(shi)(shi)為主，要忌酒醇甘肥(fei)。

2、注意情志調節，保持心(xin)(xin)境平和(he)，不(bu)可(ke)急躁，不(bu)可(ke)憂郁過度(du)，性(xing)格宜開朗。凡性(xing)格內向、優柔(rou)不(bu)決者最(zui)易成口苦癥(zheng)，故(gu)保持心(xin)(xin)情愉快，是(shi)防治此(ci)病的關鍵一(yi)環(huan)。如(ru)只是(shi)短時間感覺口苦，則(ze)不(bu)用太擔心(xin)(xin)，因(yin)為有可(ke)能會自(zi)動恢(hui)復。

3、如(ru)果出現口(kou)苦時間較(jiao)長，則需要(yao)查找病因。

4、保持(chi)口(kou)腔清(qing)潔(jie)。要(yao)養成良好的口(kou)腔衛生習慣。每天早晚刷牙，飯后漱口(kou)，定期進行口(kou)腔檢查，定期潔(jie)牙，清(qing)除牙結石。

5、不(bu)要吸煙飲(yin)酒，適當(dang)增加飲(yin)水量。

6、對戴有可摘式假(jia)牙患者(zhe)，應養成在進食后和晚上臨睡前清洗假(jia)牙的(de)習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火(huo)熾盛，致燥熱內結，胃失和降，可見口(kou)苦、口(kou)渴、口(kou)臭、口(kou)干、牙(ya)齦腫痛、咽(yan)干、小便短赤等(deng)癥。

對策：喝百合綠豆(dou)粥、按摩內(nei)庭穴

①喝百合綠豆粥

將百合(he)、綠(lv)豆洗凈后共煮(zhu)15分鐘后，加(jia)入大米煮(zhu)開(kai)后熬粥食用(yong)，可加(jia)入適量(liang)冰糖(tang)，即可食用(yong)。

百合和綠豆的清熱解毒、降火能力是得到大家公認的。綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃(wei)火，具(ju)有清熱解毒、消(xiao)暑除煩(fan)、行渴健胃(wei)、利水消(xiao)腫的功(gong)效。常食百合有潤肺、清心之效，可行咳(ke)、行血、開(kai)胃。綠豆百合粥清(qing)熱、生津，可(ke)以(yi)(yi)去脾胃(wei)熱，胃(wei)火嚴重者，還可(ke)以(yi)(yi)適當加(jia)點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷(ting)穴(xue)是足陽明胃經的滎穴(xue)，它(ta)的最顯著的一個(ge)特(te)點(dian)就(jiu)是可以瀉胃火。

位置(zhi)：在足背當第2、3跖(zhi)骨結合部前方凹陷(xian)處。

取穴(xue)：正坐垂足或(huo)仰臥位，在(zai)第2跖趾關節前(qian)方，第2、第3中趾縫間(jian)的紋頭(tou)處。

按(an)摩(mo)：平時可以多用指端按(an)壓此穴，按(an)壓時，以一側拇指的指端按(an)住此穴，稍用力按(an)壓，以酸脹(zhang)感為(wei)宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天(tian)堅持按(an)摩(mo)。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是(shi)膽氣(qi)上溢(yi)的，而口干(gan)則是(shi)因肝火(huo)(huo)耗損津液造成，同時(shi)肝火(huo)(huo)旺，還會(hui)導致口臭的出現！

對(dui)策：喝金桂(gui)菊(ju)茶、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲(yin)，有很(hen)好的幫助，自己動手做一(yi)杯金桂菊茶飲(yin)，每(mei)天喝，給肝臟“降降火”！

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金(jin)銀花0.3g，桂(gui)花0.1g，制成茶(cha)包(bao)，每天取一包(bao)，泡水代(dai)茶(cha)飲，可反復沖泡！

金銀(yin)花(hua)自(zi)古被(bei)譽(yu)為(wei)清(qing)熱(re)(re)解(jie)毒的良(liang)藥，能清(qing)熱(re)(re)解(jie)毒，疏熱(re)(re)散邪(xie)，可改善口臭、咽干口燥，清(qing)除體內毒素，預防和(he)抑(yi)制痘痘和(he)暗(an)瘡(chuang)生長。

桂花香氣柔和、味(wei)道可口，性(xing)質溫和，不僅(jin)可以中(zhong)和寒性(xing)，還有解除口干舌(she)燥、腸胃不適之效(xiao)，經常飲用，對于(yu)緩解口臭，除口腔(qiang)異味(wei)有效(xiao)！

胎(tai)菊(ju)能清肝火(huo)，又能散風(feng)熱、平肝明目(mu)、清熱解毒。對肝火(huo)旺、用(yong)眼過(guo)度(du)的眼睛(jing)干澀有(you)很好的效(xiao)果。臨床(chuang)上(shang)常與蒲公英配合適用(yong)，清熱解毒。

蒲公英歸(gui)肝(gan)、胃經，具清(qing)熱解(jie)毒、保肝(gan)利膽的功效，善于清(qing)肝(gan)熱，但其清(qing)中有透、透中有清(qing)，即可清(qing)肝(gan)又可疏肝(gan)。凡肝(gan)中郁熱所見的急躁易怒、口(kou)(kou)苦口(kou)(kou)干口(kou)(kou)臭、咽喉疼(teng)痛、小便短赤等，均可加(jia)用蒲公英。

四(si)者搭配在一(yi)起(qi)，可以很好的給肝(gan)臟(zang)“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jing)(jing)上(shang)最(zui)重(zhong)要(yao)的穴位，經(jing)(jing)常按摩，可使肝經(jing)(jing)的水濕風氣由此(ci)向上(shang)沖行，可以起到去(qu)肝火(huo)的作用。

位置(zhi)：可以找到第一、二趾(zhi)跖骨的(de)連接處(chu)，用手(shou)指(zhi)順著(zhu)拇趾(zhi)和(he)次趾(zhi)的(de)夾(jia)縫向上輕(qing)輕(qing)移動，當摸(mo)到有跳動的(de)脈搏的(de)時候，此處(chu)就(jiu)是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水(shui)泡腳10～15分鐘，用左手拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)按揉右太(tai)沖(chong)穴3分鐘，然后(hou)換右手拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)按揉左太(tai)沖(chong)穴3分鐘，反復2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為(wei)宜，最好每天(tian)早、中、晚各進行一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火主要表現有心煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等(deng)。實火則表現為咽干、口(kou)苦、喉嚨(long)痛、舌苔黃、口(kou)腔潰瘍、尿黃、心煩(fan)易怒等。所以(yi)，當出現口干、口苦的情(qing)況(kuang)時(shi)，需要警(jing)惕是否是心(xin)火旺了！

對策：喝百合蓮子茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對(dui)于心(xin)火(huo)(huo)的(de)調理，多要養心(xin)血、清心(xin)火(huo)(huo)，最簡單的(de)當屬百合蓮子茶！

百合50克(ke)、蓮子(zi)30克(ke)，可以用茶壺熱水(shui)浸泡半(ban)個鐘頭左右，根據自己需要添(tian)加冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記載蓮子(zi)心“清心去熱”。故可(ke)治療(liao)心火(huo)內熾(chi)所致的煩躁不眠。百合入心經，有(you)助于防治失眠(mian)多夢、精神抑郁等問題(ti)。二者搭配在一起(qi)，對于清心火，改善睡(shui)眠問(wen)題有很(hen)好的幫助！

②點壓5大穴位

點壓手少(shao)陰(yin)心經上部分穴位，可以起(qi)到抑(yi)制心火過(guo)旺(wang)的作用。

具體方法是：

每(mei)天點壓(ya)5個穴位各1分(fen)鐘，有助抑制心火，能(neng)起到很好的養心作用。

極泉穴（腋窩(wo)中點）；

少海穴（肘關節內側橈骨(gu)與尺骨(gu)中間(jian)凹陷處）；

靈(ling)道(dao)穴(xue)（人體的(de)前臂掌(zhang)側，當尺側腕屈肌腱的(de)橈側緣，腕橫紋上1.5 寸(cun)）；

神(shen)門穴（腕(wan)部，腕(wan)掌側橫紋尺側端(duan)，尺側腕(wan)屈肌腱的(de)橈側凹(ao)陷(xian)處）；

少府穴（手(shou)掌面(mian)，第4、5 掌骨之(zhi)間，握拳(quan)時，當(dang)小指尖處）。

4、腸道堵塞

當(dang)腸道出現(xian)堵塞(sai)的(de)(de)時候，也會出現(xian)口臭、口中有異(yi)味的(de)(de)的(de)(de)情況！

對(dui)策：喝蜂蜜梨水(shui)，按揉天(tian)樞穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一(yi)起煮水(shui)喝，味(wei)道(dao)可口，可養陰(yin)生津、潤燥止渴，口舌(she)干燥自(zi)然很快(kuai)就(jiu)會(hui)消失(shi)，還有助于潤腸(chang)通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨(li)也(ye)具有生(sheng)津，潤燥，清(qing)熱的效果，還可(ke)以加快腸道蠕動(dong)，促(cu)進排(pai)便。

②按揉天樞穴

天樞(shu)穴(xue)主疏(shu)調(diao)腸(chang)腑(fu)、理氣行滯、消食，是腹部要(yao)穴(xue)。

位置：位于(yu)肚臍(qi)旁(pang)2寸處，為左右對(dui)稱兩穴。

按揉：兩腿并(bing)攏坐在椅子上，按壓天(tian)樞穴，左腿盡(jin)量向上抬(tai)，然后收回(hui)，換右腿上抬(tai)、收回(hui)為1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔中，有未治療(liao)的齲(qu)齒、殘根、牙齦(yin)炎、牙周炎及口(kou)腔粘膜病等，都(dou)可以引起口(kou)臭。其中齲(qu)齒和牙周疾病又是最常(chang)見的相關(guan)疾病。所以，一定不要忽視口腔問題！

對策(ce)：喝蒲公英桂(gui)花綠茶，多漱口(kou)

①喝蒲公英桂花綠茶

用蒲公(gong)英、綠(lv)茶(cha)、桂花，三者(zhe)搭(da)配，做成茶(cha)包，每日(ri)泡水喝即可！

蒲公英泡(pao)水有淡淡的(de)青草香，可以(yi)改善口氣，并(bing)且(qie)，蒲公英有很好的(de)去火消(xiao)炎(yan)的(de)效果，可以(yi)改善口腔炎(yan)癥！

桂花香味清新迷人，可(ke)解(jie)除口(kou)(kou)干舌燥(zao)、脹氣、腸胃不適；經常(chang)飲用(yong)，可(ke)緩(huan)解(jie)口(kou)(kou)臭，除口(kou)(kou)腔異味，還(huan)可(ke)滋潤(run)皮膚。

綠茶不僅可(ke)以去難(nan)聞口氣，還(huan)可(ke)以保護(hu)牙(ya)(ya)齒，能減少(shao)造(zao)成蛀牙(ya)(ya)的變形鏈球菌(jun)(jun)。綠茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xi)菌(jun)(jun)，能凝固細(xi)菌(jun)(jun)的蛋白質，將細(xi)菌(jun)(jun)殺死。

所(suo)以，這(zhe)三者搭配在(zai)一起(qi)，泡水喝(he)，對于(yu)改善(shan)口腔異(yi)味，預防口腔疾(ji)病，是不錯(cuo)的選擇！

②多漱口

飯(fan)后要注意漱(shu)口(kou)，對于(yu)預防口(kou)腔疾病(bing)也很重(zhong)要，平(ping)時還(huan)應定期(qi)洗牙，若有口(kou)腔疾病(bing)，應及時前(qian)往牙科進行診治(zhi)。