一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身體(ti)(ti)缺水是(shi)導(dao)致口干(gan)(gan)舌燥(zao)的一個原因。比如一般在高(gao)溫下工作、平時從事體(ti)(ti)力勞動活(huo)、嘔吐、腹瀉(xie)、室外高(gao)強度體(ti)(ti)育活(huo)動等(deng)等(deng)都(dou)會(hui)導(dao)致身體(ti)(ti)大(da)量流(liu)失水分的人，如果不(bu)(bu)及時補(bu)充(chong)水分，很容易覺得(de)口干(gan)(gan)舌燥(zao)，另外還有(you)其它情況下也會(hui)導(dao)致口干(gan)(gan)舌燥(zao)，比如平時用(yong)餐食鹽(yan)攝(she)入(ru)過多。一般來說，只要大(da)家每日(ri)能夠包(bao)子身體(ti)(ti)足量的水分 攝(she)入(ru)，身體(ti)(ti)就不(bu)(bu)會(hui)因為(wei)缺水而出現口干(gan)(gan)舌燥(zao)。

2、用嘴呼吸

正常的(de)(de)呼吸(xi)本來應該是(shi)通(tong)(tong)過(guo)鼻道進行的(de)(de)，如果是(shi)鼻道因(yin)為不(bu)同的(de)(de)原因(yin)導(dao)致(zhi)堵塞不(bu)通(tong)(tong)的(de)(de)，被迫(po)用嘴呼吸(xi)的(de)(de)人很容易出現口(kou)(kou)干舌燥(zao)，比(bi)如人在睡著之(zhi)后，口(kou)(kou)腔(qiang)分泌(mi)唾液幾(ji)乎完全停止，加上張口(kou)(kou)呼吸(xi)就很容易讓(rang)口(kou)(kou)腔(qiang)內的(de)(de)水分蒸發，導(dao)致(zhi)口(kou)(kou)干舌燥(zao)。

3、運動(dong)

運(yun)動過程(cheng)中，因為運(yun)動呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)頻率(lv)加大(da)(da)，呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)深(shen)度(du)增大(da)(da)，肺(fei)的(de)通(tong)氣量也相應的(de)增加以滿足身(shen)體(ti)的(de)需要，這樣在呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)中能夠將(jiang)水分(fen)大(da)(da)大(da)(da)的(de)帶(dai)走(zou)，造成口干(gan)。另外運(yun)動時身(shen)體(ti)因為大(da)(da)量的(de)汗(han)液分(fen)泌也會導(dao)致身(shen)體(ti)出現血液農縮影(ying)響唾液分(fen)泌，造成口干(gan)舌燥。

4、藥物副作用

經常口服(fu)藥(yao)物(wu)的(de)人很容(rong)易因(yin)為(wei)藥(yao)物(wu)造(zao)成口腔唾液分泌(mi)減少而(er)引起口干舌燥。據不完全統計(ji)，至少有(you)250種(zhong)藥(yao)物(wu)能夠在(zai)不同程度上抑制唾液的(de)分泌(mi)作用，服(fu)用藥(yao)物(wu)后(hou)出現的(de)口干舌燥一般在(zai)停藥(yao)之(zhi)后(hou)即可(ke)恢(hui)復正常的(de)唾液分泌(mi)。

5、干(gan)燥(zao)綜合(he)征

如果(guo)是(shi)因為(wei)自身(shen)免疫出現(xian)問題，患有(you)干(gan)燥綜合(he)癥的人可能會因為(wei)患病出現(xian)身(shen)體各部的外(wai)分泌腺(xian)(xian)遭受破壞。其(qi)中的唾液腺(xian)(xian)和淚腺(xian)(xian)更(geng)是(shi)首當其(qi)沖，所以就很(hen)容(rong)易出現(xian)口干(gan)舌(she)燥、眼睛(jing)干(gan)澀等(deng)等(deng)不適。若是(shi)經(jing)常身(shen)體不適的可以考慮進行(xing)醫(yi)學檢查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不(bu)布津，腎陰不(bu)足

中醫認為口(kou)干涉及(ji)肺(fei)、腎、脾胃，肺(fei)不(bu)布津、腎陰不(bu)足等(deng)都會引起口(kou)干，而嗜吃辛辣(la)燥熱(re)之品也會導致口(kou)干現象(xiang)，這(zhe)時光靠(kao)喝(he)水是不(bu)夠的，還需要養(yang)陰生津。西瓜汁(zhi)、藕(ou)汁(zhi)、梨汁(zhi)、牛奶、酸(suan)梅汁(zhi)等(deng)飲品可以起到生津止(zhi)渴(ke)的作用。

2、糖尿病

專家指出，口干(gan)患(huan)者(zhe)(zhe)中(zhong)最為常見的就是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)了(le)。糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)早期常有口干(gan)、口渴(ke)(ke)等不適，進一步(bu)發(fa)展可表現為多(duo)飲(yin)、多(duo)尿(niao)、多(duo)食和(he)消瘦，即典型的“三多(duo)一少”癥(zheng)狀。糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)由于血(xue)糖(tang)增(zeng)高，導致滲透性排尿(niao)增(zeng)多(duo)，體內(nei)失(shi)去大(da)量(liang)水(shui)分而口干(gan)喜飲(yin)，大(da)多(duo)情況下(xia)，口干(gan)口渴(ke)(ke)的程(cheng)度是(shi)與血(xue)糖(tang)增(zeng)高的程(cheng)度成(cheng)正比，因此，口干(gan)是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)的信號之一。而糖(tang)尿(niao)病(bing)的診(zhen)斷相對比較簡單，只要測(ce)定空腹血(xue)糖(tang)和(he)餐后2小時血(xue)糖(tang)，一般都可以明確。

3、口腔疾病

口(kou)(kou)(kou)(kou)腔(qiang)慢性下頜(he)下腺(xian)(xian)炎癥、腮腺(xian)(xian)炎、口(kou)(kou)(kou)(kou)腔(qiang)腺(xian)(xian)體結石等疾(ji)病都(dou)可(ke)導致口(kou)(kou)(kou)(kou)腔(qiang)腺(xian)(xian)體病變而(er)使唾(tuo)液分泌減(jian)少(shao)，因而(er)出(chu)現了口(kou)(kou)(kou)(kou)干癥狀(zhuang)；而(er)不少(shao)老年人組織器官的(de)功能老化減(jian)退、口(kou)(kou)(kou)(kou)腔(qiang)腺(xian)(xian)體萎(wei)縮(suo)使得唾(tuo)液分泌減(jian)少(shao)，也(ye)會感(gan)到口(kou)(kou)(kou)(kou)干。這種老年人的(de)口(kou)(kou)(kou)(kou)干是(shi)生理性口(kou)(kou)(kou)(kou)干，可(ke)以去口(kou)(kou)(kou)(kou)腔(qiang)科進行專(zhuan)科檢查。

4、甲狀腺(xian)功(gong)能(neng)亢進

甲狀(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)進(jin)癥甲亢(kang)也會(hui)出(chu)現口干癥狀(zhuang)。臨床癥狀(zhuang)為口干、多汗、怕熱、甲狀(zhuang)腺(xian)腫大、突(tu)眼。甲狀(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)亢(kang)進(jin)起病緩慢，加上早(zao)期癥狀(zhuang)不明(ming)顯，故(gu)易(yi)被(bei)患者忽視。但(dan)借(jie)助甲狀(zhuang)腺(xian)功(gong)能(neng)的(de)實驗檢查，則很(hen)容易(yi)就(jiu)能(neng)得到明(ming)確(que)診斷。

5、尿崩癥

明顯的(de)(de)口干(gan)、口渴(ke)還要注(zhu)意有無尿崩(beng)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)可能。尿崩(beng)癥(zheng)(zheng)患(huan)者口干(gan)、多(duo)飲、多(duo)尿的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀較其他(ta)疾病更加顯著，一般患(huan)者的(de)(de)尿量常大(da)于4升/天，嚴重(zhong)(zhong)者可達10余升。如果出現(xian)上述癥(zheng)(zheng)狀建(jian)議去醫院查一下尿比重(zhong)(zhong)，尿崩(beng)癥(zheng)(zheng)患(huan)者的(de)(de)尿比重(zhong)(zhong)明顯減低(di)，常低(di)于1.006。

三、改善方法

1、補水

喝(he)水確實能(neng)夠(gou)改(gai)善口干舌(she)燥，不(bu)過這只是適用(yong)于在非疾(ji)病癥(zheng)狀下的口干舌(she)燥，還有一點需要注(zhu)意(yi)，在晚上睡覺之前不(bu)宜多喝(he)水，以(yi)免因為起夜影響睡眠質量。

2、保證睡眠質(zhi)量

睡(shui)眠質量不好會(hui)引起體內(nei)虛(xu)火(huo)叢生，從而導致體內(nei)產生各種“上(shang)火(huo)”的(de)癥狀，口干(gan)舌(she)燥就是其中的(de)癥狀之(zhi)一。保(bao)證睡(shui)眠質量，不但可以改善(shan)口干(gan)舌(she)燥，同(tong)時還(huan)能(neng)改善(shan)咽(yan)喉干(gan)痛、兩眼紅(hong)赤、鼻腔熱烘等(deng)由虛(xu)火(huo)引發的(de)各種癥狀。

3、控制情緒

每個(ge)人(ren)都有情緒，但是(shi)很多人(ren)不會控(kong)制(zhi)自己(ji)的(de)(de)情緒，本來平(ping)衡(heng)(heng)的(de)(de)身(shen)體狀態會因為情緒的(de)(de)波動而(er)打破，從而(er)“起火”，尤其是(shi)一些(xie)負面(mian)的(de)(de)情緒（憤怒、悲傷、恐懼）更(geng)會使這個(ge)平(ping)衡(heng)(heng)支離(li)破碎，學(xue)會控(kong)制(zhi)自己(ji)的(de)(de)情緒便能保持身(shen)體機能的(de)(de)平(ping)衡(heng)(heng)，從而(er)使得(de)無(wu)“火”可生(sheng)，那(nei)么口(kou)干舌燥自然(ran)會得(de)到改善。

4、注(zhu)意飲食

病(bing)從口(kou)入，一(yi)切不(bu)正規的(de)飲食(shi)(shi)(shi)規律都會導致疾病(bing)的(de)產(chan)生，進食(shi)(shi)(shi)一(yi)些辛(xin)辣(la)油膩的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)會使得腸胃消化不(bu)良(liang)，食(shi)(shi)(shi)物(wu)積聚在消化道內，產(chan)生“熱氣(qi)”，從而 引發(fa)口(kou)干舌燥。因此，只要(yao)我們(men)在平(ping)時的(de)飲食(shi)(shi)(shi)當(dang)中多食(shi)(shi)(shi)清(qing)淡的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，不(bu)吃辛(xin)辣(la)油膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)即可(ke)改善。

5、改善口腔(qiang)環境

口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)有疾患同樣可能導(dao)致口(kou)(kou)(kou)舌(she)干(gan)燥，這已經不單(dan)單(dan)是(shi)口(kou)(kou)(kou)干(gan)舌(she)燥的問題了，很有可能是(shi)你的口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)環境出現(xian)了問題，我們首先(xian)要治療的是(shi)口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)環境，口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)環境得到了改善(shan)，因(yin)為它引起的口(kou)(kou)(kou)干(gan)舌(she)燥自然會緩(huan)解。

6、治療肺(fei)部疾病

當患有 一些肺(fei)部(bu)疾病的時候，會使(shi)得機體缺氧嚴重，從(cong)而常進(jin)行(xing)張口的代償(chang)性呼吸（其(qi)中尤其(qi)以老年人居多，因為他們的肺(fei)部(bu)功能(neng)比較差），一旦肺(fei)功能(neng)有所改善，口干癥狀便可緩解(jie)。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或者(zhe)水果中獲(huo)取或者(zhe)服用維生(sheng)素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否(fou)患(huan)有(you)干燥綜合征

干燥綜合征(zheng)是一(yi)種以外分泌(mi)腺(xian)受累為主要(yao)表現的(de)(de)(de)自(zi)(zi)身免疫(yi)病，由于此(ci)(ci)病比較容易(yi)累及唾液腺(xian)，所以它最常見的(de)(de)(de)一(yi)個臨床表現就是口干，喝水不緩解(jie)，甚(shen)至在進(jin)食(shi)米(mi)飯(fan)、饅頭等(deng)固(gu)體食(shi)物(wu)時出現難以下(xia)咽的(de)(de)(de)癥狀，此(ci)(ci)外，由于唾液減少(shao)，牙齒會逐漸脫落，最終只剩下(xia)黑(hei)色的(de)(de)(de)牙齒殘根。干燥綜合征(zheng)另(ling)一(yi)個主要(yao)表現是眼(yan)干，眼(yan)淚減少(shao)，還會累及其他器(qi)官或系統(tong)，比如肺纖維(wei)化等(deng)。確(que)診需(xu)要(yao)進(jin)行(xing)唾液流率、淚液流率、自(zi)(zi)身抗體等(deng)多項指標共同確(que)定，確(que)診之后需(xu)要(yao)進(jin)行(xing)長期的(de)(de)(de)規范(fan)的(de)(de)(de)治療才能控制病情。

2、考慮是否患(huan)有糖尿病

這種癥狀還(huan)可(ke)能見于糖(tang)尿病，除了口干想(xiang)大(da)量飲水(shui)之外，還(huan)會出(chu)現食欲增加、多(duo)尿等(deng)癥狀，尤其(qi)對于中老年(nian)人群來(lai)說，需要定期監測(ce)血糖(tang)水(shui)平，如果有糖(tang)尿病癥狀的(de)出(chu)現，需要在(zai)專業醫師(shi)指導下(xia)進行(xing)規(gui)律(lv)規(gui)范的(de)降糖(tang)治療，以(yi)預(yu)防糖(tang)尿病的(de)并發癥及其(qi)他疾(ji)病的(de)發生。

3、其他疾病

此外，像(xiang)甲狀腺(xian)功能亢(kang)進癥(zheng)等其他疾(ji)(ji)病也有可(ke)能引(yin)起口干的癥(zheng)狀。所(suo)以(yi)(yi)，如果出現不明原因的持續口干，在排除飲食(shi)、個體差異等因素外，需要考慮以(yi)(yi)上疾(ji)(ji)病是(shi)否存(cun)在，及時就診，以(yi)(yi)免耽誤治療(liao)。