口腔(qiang)疾(ji)病

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口(kou)腔常見(jian)問題及(ji)護理

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒(chi)疾病/牙痛(tong)

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒常見(jian)問題(ti)

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭問(wen)題(ti)

舌苔過白：可(ke)能是口腔的唾液(ye)分泌(mi)(mi)較(jiao)多(duo)，以及(ji)氣管內痰液(ye)分泌(mi)(mi)增多(duo)等原因造(zao)成(cheng)的。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

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頸部肌膚衰老原因頸(jing)部(bu)肌(ji)膚嬌嫩(nen)，會(hui)因為紫(zi)外(wai)線(xian)，頻繁抬頭(tou)低頭(tou)，頸(jing)部(bu)缺水、氣候(hou)干燥、皮膚老化等等原因引(yin)起頸(jing)紋。

深層清(qing)潔潔面(mian)的(de)時候連帶脖子一起清潔，使用(yong)溫水由下往(wang)上洗。

涂抹頸霜早晚使(shi)用(yong)，取適量頸霜(shuang)，涂抹均勻后由(you)指腹由(you)下往上輕輕按摩至吸收。

做頸部操將兩只手握成拳頭狀，兩胳(ge)膊肘(zhou)同時側分(fen)。兩拳重(zhong)疊，用力頂住下(xia)頜(he)，頭部努力向(xiang)下(xia)壓，兩拳努力向(xiang)上抵抗，保持(chi)數秒，還(huan)原，繼而重(zhong)復(fu)(fu)(fu)；保持(chi)站立或坐直，將頭頸向(xiang)左側平轉，盡量碰觸(chu)到左肩，然后(hou)還(huan)原，再向(xiang)右側平轉，重(zhong)復(fu)(fu)(fu)一樣(yang)的動作，如(ru)此重(zhong)復(fu)(fu)(fu)十(shi)次。

敷頸膜定期敷頸(jing)膜可以改善頸(jing)紋，可用(yong)面膜或面膜布泡化妝水代替，少用(yong)撕拉式頸(jing)膜。

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除(chu)毛后補水不管哪種除毛方式，都會(hui)刺激(ji)肌膚，也容易造成(cheng)表面角質傷(shang)害，肌膚很容易干燥，除毛后可(ke)(ke)以輕拍腋下專用(yong)的(de)美(mei)容液(ye)收縮毛孔并補(bu)充水(shui)分，也可(ke)(ke)以用(yong)一般的(de)化妝水(shui)代(dai)替，但若有傷(shang)口(kou)，要先照顧傷(shang)口(kou)再(zai)擦保養品。

去角質選擇柔(rou)和(he)的磨砂產品輕柔(rou)按摩(mo)腋(ye)下肌(ji)膚，針對特別暗沉處多(duo)加(jia)強幾次，再用水清(qing)洗干凈。這樣(yang)做可(ke)以去除腋(ye)下肌(ji)膚的老(lao)廢角質(zhi)。

滋(zi)潤美白腋下(xia)(xia)暗沉和(he)干燥，這兩個問題美白精華都可以(yi)有所幫助！不(bu)過涂抹(mo)手(shou)法和(he)臉部不(bu)同，因為腋下(xia)(xia)肌膚皺褶多，涂抹(mo)時要用手(shou)指撐開皺折，再打(da)圈涂抹(mo)均勻，等干爽后再放下(xia)(xia)手(shou)臂。

緊致腋下使用1公斤小啞(ya)鈴或(huo)600ml礦泉(quan)水，每(mei)個動作10-15下為一輪(lun)，做三輪(lun)。

1、雙腳張開與(yu)(yu)肩同寬站直，雙手握住礦(kuang)泉水或啞鈴，向上平(ping)舉到(dao)與(yu)(yu)肩膀同高，再回(hui)到(dao)原處；

2、躺在地板上，雙腳(jiao)膝蓋(gai)微彎，雙手握住(zhu)礦(kuang)泉(quan)水(shui)或啞鈴兩端，慢(man)慢(man)向上舉到(dao)頭頂，再回到(dao)原處。

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清(qing)潔熱水會帶(dai)走(zou)皮膚(fu)表面的油層(ceng)，再加上肥皂對皮膚(fu)的洗凈，雙重傷害下(xia)讓失去油脂(zhi)保護的肘部的變得更干燥，建議把熱水改成(cheng)溫水，把肥皂改成(cheng)沐(mu)浴乳。

去(qu)角(jiao)質在盆中(zhong)倒入40度(du)左(zuo)右的熱水(shui)，將肘部(bu)浸(jin)泡(pao)5分鐘，然后(hou)用適(shi)量的身體去(qu)角(jiao)(jiao)質產(chan)品對肘部(bu)肌膚(fu)以畫圈的方(fang)式輕柔按摩。如果角(jiao)(jiao)質并不是很嚴重且皮膚(fu)比較敏(min)感，可以用化妝水(shui)將化妝棉浸(jin)濕(shi)后(hou)，敷在關(guan)(guan)節(jie)處5分鐘，再取適(shi)量的去(qu)角(jiao)(jiao)質產(chan)品按摩關(guan)(guan)節(jie)。

擦身體乳選擇清(qing)爽型(xing)的乳(ru)液(ye)，用指尖蘸取保濕身體乳(ru)在(zai)肘部(bu)以打(da)圈的方式連續輕柔(rou)按壓即可，太(tai)油(you)膩可能會讓你覺得不(bu)適，繼而加重(zhong)皮膚負擔。

擦護膚油乳液沒辦法讓肘部達到(dao)保(bao)濕，那不妨選擇護膚(fu)油，趁(chen)著(zhu)晚上洗澡后，還(huan)沒抹干水分時就擦上護膚(fu)油，讓皮膚(fu)在趁(chen)毛孔打(da)開(kai)時加速吸收。

多喝(he)水除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

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溫和清潔利用長刷先從背下(xia)側(ce)向(xiang)肩膀方向(xiang)上下(xia)刷洗，再(zai)從肩側(ce)向(xiang)背部脊(ji)椎方向(xiang)螺(luo)旋刷洗，動作可以盡量(liang)大，清(qing)潔效果會更好，洗完后用清(qing)水徹底沖(chong)洗干凈(jing)。

去角質(zhi)背部是人(ren)體皮脂分泌最旺盛的(de)部位之(zhi)一，加(jia)上(shang)角質層又特別(bie)厚，新陳代謝緩慢，容(rong)易出現(xian)毛孔堵塞(sai)，因此需要(yao)每周去一次(ci)角質，使(shi)用(yong)一些果(guo)酸產品(pin)或(huo)者去角質霜，通過按摩達到(dao)清除污(wu)垢和廢物的(de)效果(guo)。

背部運動上班間歇(xie)常做背(bei)部運動比如(ru)伸懶腰，睡前進行一些(xie)伸展運動可以(yi)讓背(bei)部肌肉及時(shi)放松(song)。

背部長痘背(bei)(bei)部長痘的原因可(ke)能(neng)是日(ri)常沐浴(yu)(yu)露沒(mei)有沖(chong)洗干(gan)凈或者洗完澡后若是不擦干(gan)身(shen)體上的水分，引起細菌滋生(sheng)，日(ri)常要將沐浴(yu)(yu)露沖(chong)干(gan)凈，擦干(gan)背(bei)(bei)后水分再(zai)穿衣(yi)。還有可(ke)能(neng)是角質層(ceng)過厚，毛孔堵塞，可(ke)以用(yong)浴(yu)(yu)鹽洗澡后用(yong)浴(yu)(yu)刷按摩背(bei)(bei)部，接著使用(yong)祛(qu)痘產品(pin)涂抹在背(bei)(bei)后。

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浸泡用稍微燙一點(dian)的水(shui)泡腳(jiao)，水(shui)中(zhong)可以加(jia)入嬰兒護(hu)膚霜或保濕(shi)霜，如果(guo)雙腳(jiao)很疲(pi)勞，還可在加(jia)入留(liu)蘭香、迷迭香等(deng)精油的熱水(shui)中(zhong)浸泡20至40分(fen)鐘。

去角質每月一(yi)次，可以用溫水浸泡(pao)足部(bu)后，用手(shou)輕柔地搓去(qu)腳(jiao)底角化死皮，或者(zhe)選用浮石、去(qu)死皮鉗等工(gong)具進行(xing)清(qing)除。

按摩腳部從腳(jiao)趾開始一(yi)直往(wang)上，對同一(yi)部位可用雙手交替按摩，或者(zhe)用打(da)圈式按摩，盡量(liang)用中等力度以刺激穴位，加快血液的循(xun)環。

補水(shui)保(bao)濕角質去除后，要(yao)使(shi)用專(zhuan)用保(bao)濕(shi)產(chan)品對(dui)足(zu)部進(jin)行保(bao)濕(shi)，深層滋潤乳液是足(zu)部專(zhuan)用的高(gao)保(bao)濕(shi)產(chan)品之一，它能有效的對(dui)足(zu)部進(jin)行保(bao)濕(shi)。

趾甲護(hu)理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

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