舌診怎么看

情況一

1、身(shen)體表現：面(mian)部(bu)(眼皮)浮腫、油(you)光(guang)，易(yi)(yi)生痤瘡(chuang)、腹瀉，身(shen)重困倦，大便(bian)燥結(jie)，急(ji)躁易(yi)(yi)怒。

2、原因(yin)：氣(qi)虛運(yun)動少飲冷飲，造成(cheng)水濕留(liu)在體內。

3、解(jie)決方(fang)案：紅豆薏仁各10克，煮(zhu)水30分(fen)鐘(zhong)，代茶飲，祛署濕(shi)，適合夏天，冬天寒濕(shi)則適應用(yong)綠(lv)色的花(hua)椒，煮(zhu)水泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發(fa)干，性情急躁，皮膚干躁，身體疼(teng)痛(tong)，面色晦暗，口唇發(fa)黑，眼圈暗黑，痛(tong)經。

2、原因：血(xue)液流動(dong)不暢，外傷造成(cheng)生(sheng)氣(qi)(肝郁氣(qi)滯就容易造成(cheng)血(xue)瘀(yu))，氣(qi)虛(xu)寒冷造成(cheng)。

3、解(jie)決(jue)方(fang)案：三七與西洋(yang)參各0.5克，打(da)粉用溫水沖服(fu)。

情況三

1、身體表現(xian)：記憶力(li)差，思考(kao)力(li)差，睡眠不好，容(rong)(rong)易(yi)(yi)失眠，容(rong)(rong)易(yi)(yi)疲(pi)憊，怕風(feng)怕冷，天熱手(shou)腳溫(wen)，天冷手(shou)腳冰(bing)涼。

2、原因：失血，脾(pi)胃功(gong)能差，不能吸收營(ying)養，思慮過多(duo)，消耗心(xin)脾(pi)之(zhi)血。

情況四

1、身(shen)體表現：眼干口(kou)躁(zao)(zao)，咽干手(shou)足心(xin)發熱，大(da)便干躁(zao)(zao)，眩暈耳鳴，睡眠差，脈搏快，喜冷(leng)飲，心(xin)煩，愛發火，腰膝酸軟。

2、原因：津液不足，熬夜，吃辛辣及(ji)吃過多熱性的食物，生大病。

情況五

1、身(shen)體表現：怕(pa)冷，喜飲熱飲，精神(shen)不振，睡眠(mian)偏(pian)多，口唇色淡，毛發易(yi)落，易(yi)出汗，大便稀(xi)薄，小便清長。

2、原因：過多吃寒涼的藥，喝冷(leng)飲，體質弱(ruo)，過份暴(bao)露在寒冷(leng)的環(huan)境里。

3、解決方案：當歸20克，生姜30克，羊肉(rou)500克，煲湯服(fu)用(yong)。

情況六

1、身體表現：神情抑郁，口苦口干，眩暈，胃(wei)口不佳，忽(hu)冷忽(hu)熱，心煩火大，嘔逆胸(xiong)悶，肋疼，失(shi)眠(mian)多夢。

2、原因：思慮重，壓力(li)大(七(qi)情內(nei)傷：喜則(ze)氣(qi)散，怒(nu)則(ze)氣(qi)上，優則(ze)氣(qi)聚(ju)，思則(ze)氣(qi)結(jie)，悲則(ze)氣(qi)消，恐則(ze)氣(qi)下(xia)，驚則(ze)氣(qi)亂(luan))。

3、解決方案：長期肝氣不(bu)疏，主要(yao)需(xu)要(yao)調(diao)整喜怒優(you)思悲恐(kong)驚七(qi)情(qing)慈悲，心(xin)是克制七(qi)情(qing)最有力的法寶，即仁者壽。

舌色

1、淡(dan)舌：舌色較正常淺淡(dan)，主虛(xu)(xu)證(zheng)寒證(zheng)，多見(jian)于(yu)血(xue)虛(xu)(xu)，為陽氣衰弱，氣血(xue)不足，象色淡(dan)而胖，嫩為虛(xu)(xu)寒；胖嫩而邊有齒痕，為氣虛(xu)(xu)陽虛(xu)(xu)。

2、紅(hong)舌(she)(she)：舌(she)(she)色(se)較正常深，呈鮮(xian)紅(hong)色(se)，主(zhu)熱(re)證，多為里熱(re)，實證舌(she)(she)尖紅(hong)是心(xin)火上炎；舌(she)(she)邊紅(hong)為肝，膽有熱(re)；紅(hong)而干，為熱(re)傷津液或陰虛火旺。

3、絳(jiang)舌(she)(she)：舌(she)(she)色深(shen)紅(hong)，為(wei)熱盛(sheng)，多為(wei)邪熱，深(shen)入(ru)營分血分或(huo)陰虛火旺(wang)，紅(hong)絳(jiang)舌(she)(she)顏色越深(shen)，表明熱邪越重(zhong)。

4、瘀斑(ban)舌(she)：舌(she)上(shang)有(you)青(qing)紫色之(zhi)瘀點(dian)或斑(ban)點(dian)，多為內有(you)瘀血蓄積。

5、青(qing)(qing)紫(zi)舌：全舌舌質呈(cheng)現(xian)青(qing)(qing)紫(zi)，或為(wei)(wei)(wei)(wei)熱極，或為(wei)(wei)(wei)(wei)寒證(zheng)舌質絳紫(zi)色(se)深而(er)干燥為(wei)(wei)(wei)(wei)熱極，溫熱病者為(wei)(wei)(wei)(wei)病邪(xie)傳(chuan)入(ru)營分(fen)(fen)血分(fen)(fen)；舌質淡黃(huang)紫(zi)或青(qing)(qing)紫(zi)而(er)滑潤者為(wei)(wei)(wei)(wei)陰寒證(zheng)。

6、舌形：觀察舌質的老嫩胖瘦芒(mang)刺裂紋等

7、老(lao)嫩(nen)："老(lao)"即指舌質(zhi)紋(wen)理粗(cu)糙，形色(se)堅(jian)斂，多屬實證(zheng)(zheng)；熱證(zheng)(zheng)："嫩(nen)"指舌質(zhi)紋(wen)理細膩，形色(se)浮(fu)嫩(nen)，多屬虛證(zheng)(zheng)或虛寒證(zheng)(zheng)

8、胖(pang)瘦(shou)："胖(pang)"指舌(she)體胖(pang)大腫(zhong)脹，多與水濕(shi)停留有關舌(she)質(zhi)(zhi)淡(dan)而(er)胖(pang)，舌(she)邊(bian)有齒痕(hen)者(zhe)，多屬脾虛(xu)或腎(shen)陽虛(xu)水濕(shi)停留；舌(she)質(zhi)(zhi)紅(hong)而(er)腫(zhong)脹，多屬濕(shi)熱內蘊或熱毒亢(kang)盛"瘦(shou)"指舌(she)體瘦(shou)小而(er)薄，多屬虛(xu)證舌(she)質(zhi)(zhi)淡(dan)而(er)舌(she)形(xing)瘦(shou)者(zhe)，多為氣血不足(zu);舌(she)質(zhi)(zhi)紅(hong)絳而(er)舌(she)形(xing)者(zhe)，多屬陰虛(xu)內熱

9、芒(mang)刺(ci)(ci)：舌乳(ru)頭增(zeng)生肥大(da)(da)，突起如刺(ci)(ci)，多屬(shu)熱邪(xie)亢盛熱邪(xie)越重，芒(mang)刺(ci)(ci)越大(da)(da)越多臨床上芒(mang)刺(ci)(ci)多見于(yu)舌尖與舌邊，舌尖芒(mang)刺(ci)(ci)多屬(shu)肝膽熱盛

10、裂(lie)紋：舌(she)體上(shang)有(you)(you)多種縱行(xing)或橫行(xing)的裂(lie)溝或皺紋，多由于粘(zhan)膜萎縮而形成裂(lie)紋舌(she)，可見于少數正常人舌(she)質(zhi)紅絳，而有(you)(you)裂(lie)紋者多屬熱(re)盛；舌(she)質(zhi)淡而有(you)(you)裂(lie)紋者。

不同情況的舌頭現象是疾病信號

1、舌苔過白(bai)(bai)：舌頭上有白(bai)(bai)苔可(ke)出(chu)現于(yu)體內有水(shui)濕停(ting)留或(huo)痰飲的病人(ren)，臨床上常見某(mou)些胸水(shui)、腹(fu)水(shui)、慢(man)性腎炎及哮喘、慢(man)性支(zhi)氣管炎、支(zhi)氣管擴張等患者，體內有濕濁或(huo)痰飲停(ting)積，使舌苔出(chu)現厚白(bai)(bai)或(huo)白(bai)(bai)膩(ni)苔。

2、舌苔(tai)發(fa)(fa)(fa)黃(huang)：舌苔(tai)發(fa)(fa)(fa)黃(huang)一般(ban)會出現于(yu)熱性(xing)疾病中，它所表明的邪正相(xiang)爭是十分激烈(lie)的，病已(yi)入里，邪已(yi)化熱。舌苔(tai)黃(huang)膩，是濕熱的表現，主癥在肝(gan)和脾。你還容易口(kou)渴，也顯示是肝(gan)臟(zang)的問(wen)題，說明你肝(gan)火旺，容易急(ji)躁(zao)發(fa)(fa)(fa)脾氣(qi)。肝(gan)有病患，可影響脾胃的升降和膽(dan)汁(zhi)的排泄，口(kou)臭就(jiu)是因為脾胃不調，胃火旺，消(xiao)化不良(liang)引起的；口(kou)苦就(jiu)是因為膽(dan)汁(zhi)排泄紊亂。

3、舌苔(tai)發黑(hei)：中醫專家認為(wei)舌苔(tai)發黑(hei)一(yi)般都是熱極(ji)化火所導(dao)(dao)致，除(chu)此之外還有些腸胃疾病(bing)的患者，非常(chang)容(rong)易(yi)生寒濕，會導(dao)(dao)致舌苔(tai)變(bian)厚膩，一(yi)開(kai)始(shi)的時候會是白苔(tai)然后(hou)逐漸變(bian)面黃(huang)色(se)或者黑(hei)色(se)。還有些慢(man)性疾病(bing)也易(yi)導(dao)(dao)致舌苔(tai)變(bian)黑(hei)，如，尿毒癥、惡性腫瘤(liu)等，一(yi)般病(bing)情危重時會呈現黑(hei)苔(tai)，這時就要及時雨去醫院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表示體內津(jin)液虧乏，病(bing)情深重。如果(guo)病(bing)久者(zhe)的(de)鏡(jing)面(mian)舌(she)兼絳色，還(huan)要防止出現敗血癥(zheng)。如果(guo)是老年人的(de)舌(she)頭像鏡(jing)子那樣光滑，舌(she)底面(mian)兩根靜脈(mo)增粗延長(chang)，表示有肺心(xin)病(bing)。

5、牛肉(rou)舌(she)：即舌(she)質暗紅，舌(she)苔光剝像牛肉(rou)一樣。牛肉(rou)舌(she)常見于惡性貧血患者。長期(qi)食用玉米、高粱的人易缺(que)乏(fa)(fa)煙(yan)酸(suan)，長期(qi)缺(que)乏(fa)(fa)煙(yan)酸(suan)可導(dao)致記憶(yi)力減退、老年癡(chi)呆(dai)。

6、點刺(ci)(ci)舌(she)(she)(she)(she)：是(shi)指舌(she)(she)(she)(she)頭上有(you)很多紅刺(ci)(ci)群凸出(chu)舌(she)(she)(she)(she)面(mian)，好像(xiang)草霉的果實一樣。點刺(ci)(ci)出(chu)現(xian)于(yu)舌(she)(she)(she)(she)尖或(huo)(huo)舌(she)(she)(she)(she)邊(bian)，表(biao)示熱(re)盛，可見于(yu)各種發熱(re)感染(ran)性疾病或(huo)(huo)大面(mian)積燒(shao)傷病人；點刺(ci)(ci)出(chu)現(xian)于(yu)舌(she)(she)(she)(she)中，多為熱(re)毒(du)更(geng)盛或(huo)(huo)熱(re)入血分，容易發生休(xiu)克、神志昏迷。失(shi)眠、便秘或(huo)(huo)夜間工(gong)作緊張(zhang)的人，以及維生素缺乏(fa)、營(ying)養不良和大腦(nao)皮質(zhi)功(gong)能失(shi)調等(deng)，也可出(chu)現(xian)舌(she)(she)(she)(she)面(mian)上的紅色點刺(ci)(ci)。

7、裂紋(wen)舌(she)(she)：舌(she)(she)面上(shang)的裂紋(wen)有深裂、淺裂以(yi)及(ji)各個不同方向(xiang)的裂溝和皺紋(wen)。舌(she)(she)面上(shang)的淺裂紋(wen)主(zhu)要(yao)是由于舌(she)(she)黏膜萎(wei)縮，深裂紋(wen)則為較嚴重的舌(she)(she)萎(wei)縮性病(bing)變(bian)。

8、穿心舌：即(ji)舌苔中間有一小塊空白(bai)處，舌苔已剝脫，常表示體內營養缺乏(fa)。

9、顫動舌：舌體伸出時出現不自(zi)主的顫動，可見于(yu)高(gao)熱，甲狀腺機能亢進、高(gao)血壓及(ji)某些神經系統(tong)疾病。

10、弄(nong)舌(she)(she)：反(fan)復地將舌(she)(she)伸(shen)出口外，舔弄(nong)口唇者，稱為弄(nong)舌(she)(she)。心脾(pi)有熱，動風先兆或小兒智能(neng)發育不(bu)良(liang)。伸(shen)舌(she)(she)與弄(nong)舌(she)(she)的不(bu)同(tong)之處是，前者伸(shen)出而內收困難，后者能(neng)伸(shen)能(neng)縮，但反(fan)復將舌(she)(she)縮進吐出。

11、僵硬舌(she)(she)：舌(she)(she)體既不腫脹、也不縮小，而活(huo)動強硬，失去平時(shi)柔和(he)靈活(huo)的一種征象，也稱“舌(she)強(qiang)”。“舌(she)強(qiang)”常見于一些(xie)較嚴重的(de)疾患，如神(shen)志昏迷(mi)、抽(chou)搐等(deng)疾患。少數因舌(she)上(shang)(shang)局部因素，如嚴重的(de)舌(she)潰瘍或舌(she)上(shang)(shang)有(you)干硬(ying)的(de)厚苔堆積而(er)使舌(she)體轉動(dong)不(bu)靈活(huo)，但容易與中樞(shu)神(shen)經病(bing)變引起(qi)的(de)舌(she)僵硬(ying)相(xiang)區別(bie)。

12、其它：舌(she)苔灰白相兼(jian)(jian)或(huo)灰膩薄滑，多為里寒，先有(you)體弱兼(jian)(jian)熱性病(bing)，或(huo)病(bing)久兼(jian)(jian)消化不良癥(zheng)的征象；全(quan)舌(she)淡紫帶青，潤滑無(wu)苔為傷寒陽證；舌(she)苔呈褐色，腸梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌(she)柱(zhu)上(shang)顎：靜坐閉目冥心，舌(she)尖(jian)輕舔上(shang)腭(e)(e)，凝神靜氣(qi)，調和氣(qi)息。有(you)兩種做法，一種是(shi)用舌(she)尖(jian)輕輕抵住上(shang)腭(e)(e)，再用舌(she)尖(jian)在(zai)上(shang)硬腭(e)(e)處正反(fan)轉圈各36次；一種是用(yong)舌尖舔上腭，左右擺動36次。三分鐘后，口(kou)腔中的唾(tuo)液腺分泌出許(xu)多唾(tuo)液，當唾(tuo)液充滿(man)全口(kou)后分3次(ci)咽(yan)下(xia)。咽(yan)時(shi)要汩(gu)汩(gu)有聲，直送下(xia)丹田。久(jiu)行此法，五臟邪(xie)火(huo)不炎，氣(qi)血(xue)流暢，百脈調勻，有益壽之(zhi)功(gong)。

2、赤(chi)龍(long)攪海：有兩(liang)種做(zuo)法(fa)，一種是用舌尖舔摩(mo)內側齒齦，從(cong)左至右，由(you)上至下(xia)，緊貼上下(xia)牙齦轉圈，正(zheng)反各(ge)36圈，然后(hou)，再用舌尖(jian)舔(tian)摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順(shun)序同上(shang);一種(zhong)是用舌(she)尖舔摩內(nei)側(ce)齒齦，左(zuo)右(you)擺動36次，再用舌尖舔摩上唇(chun)頰(jia)側和下唇(chun)頰(jia)側36次。待口水增多(duo)時(shi)，分(fen)三次咽下。此法久之可(ke)固齒，健(jian)脾胃，輕身祛(qu)病。

3、鼓漱華(hua)池：口唇輕閉(bi)，舌在舌根的帶動下在口內前后蠕動。當(dang)有津(jin)液生后要鼓漱有聲(sheng)，共36次(ci)。津(jin)液漱(shu)口后(hou)分3口咽(yan)下(xia)，并用意念引入丹田(tian)，此謂(wei)“玉(yu)液(ye)還丹”。此法玉(yu)液(ye)灌溉五臟，潤澤肢體(ti)，久(jiu)之身輕體(ti)健，步履(lv)輕捷，百病(bing)皆除。

4、赤(chi)龍吐芯：把口(kou)張大，舌尖向(xiang)前盡量伸(shen)出(chu)，使(shi)舌根有拉(la)伸(shen)感覺(jue)，當舌不能再伸(shen)長時，把舌縮(suo)回(hui)口(kou)中。這樣一伸(shen)一縮(suo)，面部和口(kou)舌也隨著一緊(jin)一松(song)，共做36次(ci)。待口水增多時，分(fen)三次(ci)咽下。此法(fa)利五臟(zang)，久之(zhi)可回春駐(zhu)顏。

5、張(zhang)(zhang)口結舌：張(zhang)(zhang)大口，伸(shen)長(chang)舌，口中(zhong)如有津液生后可仰頭咽下，心(xin)中(zhong)默(mo)數81個(ge)數后收功。久行此法有通(tong)氣(qi)、消食、駐顏(yan)去皺之效(xiao)，對(dui)面部神經疾患也有療效(xiao)。

6、揉(rou)搓(cuo)舌(she)(she)柱：先將舌(she)(she)體向上翹起(qi)，以(yi)暴露舌(she)(she)柱穴，再用(yong)一手拇、食指兩指端，伸入口(kou)內(nei)捏住舌(she)(she)柱穴作輕輕揉(rou)動(dong)，片刻即止。具有(you)疏通心絡，清熱生(sheng)(sheng)津的(de)作用(yong)。若用(yong)力掐此穴，有(you)蘇厥逆的(de)作用(yong)。練舌(she)(she)保健法每日早、中、晚各做(zuo)一次，不但(dan)可以(yi)減少口(kou)腔疾(ji)病的(de)發生(sheng)(sheng)，還能加(jia)強舌(she)(she)辨別味道的(de)功能，延緩(huan)味蕾的(de)衰(shuai)老，同時還能起(qi)到鍛煉面部肌肉的(de)功效，使人容光煥發，青春永駐。