穴(xue)位是人(ren)體(ti)臟(zang)(zang)(zang)腑(fu)經絡(luo)之氣(qi)(qi)輸注于體(ti)表的部位，是治(zhi)療疾病(bing)的刺激點與(yu)(yu)反應點。“穴(xue)”即孔(kong)隙(xi)，腧穴(xue)的本義即是指人(ren)體(ti)臟(zang)(zang)(zang)腑(fu)經絡(luo)之氣(qi)(qi)轉輸或輸注于體(ti)表的肉腠理和(he)骨節交會的特定(ding)的孔(kong)隙(xi)。分為經穴(xue)、經外奇(qi)穴(xue)和(he)阿是穴(xue)、耳穴(xue)四類。功能：輸注臟(zang)(zang)(zang)腑(fu)經絡(luo)氣(qi)(qi)血，溝(gou)通(tong)體(ti)表與(yu)(yu)體(ti)內臟(zang)(zang)(zang)腑(fu)的聯(lian)系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)位(wei)書上(shang)說的(de)(de)(de)“寸(cun)”都是(shi)(shi)“同(tong)身寸(cun)”。比如說：三寸(cun)，就是(shi)(shi)四(si)指并攏的(de)(de)(de)寬度(du)，拇(mu)指的(de)(de)(de)寬度(du)為1寸(cun)。一(yi)般情況下，如果找(zhao)(zhao)準了穴(xue)位(wei)，在(zai)穴(xue)位(wei)處用力按(an)壓(ya)，有酸、麻、脹(zhang)、痛的(de)(de)(de)感(gan)覺。即使穴(xue)位(wei)找(zhao)(zhao)不(bu)(bu)(bu)準，在(zai)穴(xue)位(wei)的(de)(de)(de)周圍按(an)壓(ya)揉，只(zhi)要有酸、麻、脹(zhang)、痛的(de)(de)(de)感(gan)覺，也有效(xiao)果，當然還(huan)是(shi)(shi)盡量找(zhao)(zhao)準穴(xue)位(wei)好，這需要一(yi)定的(de)(de)(de)經驗。有人主張：離(li)穴(xue)不(bu)(bu)(bu)離(li)經。就是(shi)(shi)穴(xue)位(wei)找(zhao)(zhao)不(bu)(bu)(bu)準沒有關系，只(zhi)要沿著經絡運行(xing)的(de)(de)(de)方(fang)向多敲(qiao)(qiao)打敲(qiao)(qiao)打，和按(an)摩的(de)(de)(de)效(xiao)果幾乎相等。針對一(yi)些比較深的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，敲(qiao)(qiao)打的(de)(de)(de)作用比按(an)摩還(huan)要好。

穴位按摩有哪些種類?

我(wo)們(men)日常按摩的保(bao)健穴(xue)(xue)(xue)位(wei)(wei)有：百會、太陽、風池、勞宮、內(nei)關、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪(xi)、合(he)谷、膻中等(deng)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)(wei)，其(qi)中合(he)谷、足三里、涌泉、內(nei)關稱為四大養生(sheng)穴(xue)(xue)(xue)。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕(qing)重。輕(qing)為補，重為瀉。

二、點按的方向。順時針(zhen)為補，逆時針(zhen)為瀉(xie)。

三、與呼吸的(de)關系。呼氣時(shi)按，吸氣時(shi)松(song)。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是(shi)，我(wo)們最(zui)常(chang)敲(qiao)(qiao)擊的經(jing)(jing)(jing)絡有：心包經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)。 此外，根據需(xu)要也可以敲(qiao)(qiao)胃(wei)經(jing)(jing)(jing)、大腸(chang)經(jing)(jing)(jing)、小(xiao)腸(chang)經(jing)(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)(jing)、三焦經(jing)(jing)(jing)、脾(pi)經(jing)(jing)(jing)。

心經多用撥的(de)手法(fa)，腎(shen)經多用疏道的(de)手法(fa)。

膀胱(guang)經在背后的部分(fen)自己(ji)無(wu)法調理，委中往下一段自己(ji)可(ke)以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度輕(qing)重(zhong)。輕(qing)快短為(wei)(wei)補(bu)，重(zhong)慢長為(wei)(wei)瀉。

二、敲擊的方(fang)向。順敲為補，逆敲為瀉。

經(jing)(jing)絡敲擊(ji)的順逆(ni)如何(he)判斷(duan)?經(jing)(jing)絡以起點(dian)為(wei)依據(ju)，可分為(wei)手經(jing)(jing)和(he)足經(jing)(jing)。手經(jing)(jing)和(he)足經(jing)(jing)都又(you)分為(wei)陽經(jing)(jing)和(he)陰經(jing)(jing)。

例(li)如：手厥陰(yin)心包經(jing)為手陰(yin)經(jing)，由上到(dao)下敲為順(shun)，是補手法(fa)。由下到(dao)上為逆(ni)，是瀉手法(fa)。其(qi)他經(jing)絡，同(tong)理(li)類推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心包經一(yi)般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

2、實(shi)癥(zheng)為補，虛癥(zheng)為瀉。如治小(xiao)兒(er)近視，為虛癥(zheng)，肝開(kai)竅于(yu)目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大(da)腸經。感冒，要瀉法敲肺經。

3、腎(shen)經(jing)任何(he)時候只能(neng)補，不能(neng)瀉。對照(zhao)上(shang)表，應(ying)該(gai)由下(xia)往上(shang)敲或者疏通。

4、一些深(shen)入肌膚的穴位(wei)，即使補(bu)法也要用力按。如足三里(li)，風池，昆侖。

5、膽經多(duo)從(cong)上往下(xia)敲，用補(bu)法(fa)。但在大腿部肌(ji)肉發達，補(bu)法(fa)也(ye)是得(de)用力，主要是環跳、風市(shi)、中瀆、膝陽關等穴(xue)位要用一定的力度敲擊(ji)。過(guo)了膝蓋，從(cong)陽陵泉(quan)開(kai)始(shi)往下(xia)要手法(fa)略輕。

6、膀胱經的(de)俞(yu)(yu)穴(xue)，如肝俞(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)等穴(xue)位，俞(yu)(yu)為通道，而人的(de)后背最(zui)易受寒堵塞，需要一定的(de)力(li)度按揉，打(da)通通道。

7、中醫(yi)其他一些手法也基本(ben)適用順(shun)逆和(he)補(bu)瀉關系(xi)的(de)，比如采(cai)用揪(jiu)(jiu)和(he)拍，肯定是虛(xu)癥(zheng)。如咳(ke)嗽，在咽喉部揪(jiu)(jiu)痧，心血管疾(ji)病在心包經拍痧。刮的(de)手法也是適用順(shun)逆和(he)補(bu)瀉關系(xi)的(de)。

8、要靈活運用(yong)中(zhong)醫的五行理論。主要是(shi)(shi)正確(que)判斷經絡之間(jian)的表里關系和相生相克關系，確(que)定(ding)補瀉(xie)治療(liao)手法，如(ru)調理腎(shen)(shen)經，一般來說腎(shen)(shen)經出現問題都是(shi)(shi)虛癥，腎(shen)(shen)經要補。肺運腎(shen)(shen)水，肺經要補，脾經和腎(shen)(shen)經隔一位(wei)，要瀉(xie)。

所以，總(zong)的(de)調(diao)理思(si)路應(ying)該是：疏(shu)通腎經，補(bu)肺經，瀉肝經和脾經。

流(liu)注于經脈的(de)(de)氣血(xue)有盛(sheng)有衰(shuai)，把每天分為十二時(shi)辰(chen)，一個時(shi)辰(chen)分配一經，除了在(zai)(zai)對應(ying)(ying)的(de)(de)時(shi)辰(chen)敲(qiao)對應(ying)(ying)的(de)(de)經絡，晚上(shang)的(de)(de)時(shi)辰(chen)換(huan)在(zai)(zai)白天相對應(ying)(ying)的(de)(de)時(shi)辰(chen)來敲(qiao)。