頸(jing)部(bu)(bu)(bu)保(bao)養(yang)，有(you)多少人會(hui)重視呢(ni)？雖然MM們每(mei)天都(dou)會(hui)往臉(lian)上涂涂抹抹，但頸(jing)部(bu)(bu)(bu)的(de)保(bao)養(yang)卻(que)總是不自覺地忽視了。其實，頸(jing)部(bu)(bu)(bu)皮膚非常(chang)脆弱，如果(guo)不注(zhu)重保(bao)養(yang)，很容易就會(hui)泄(xie)露你(ni)年齡的(de)哦！所以MM也要重視頸(jing)部(bu)(bu)(bu)保(bao)養(yang)，今天就跟小(xiao)編一(yi)起來學習頸(jing)部(bu)(bu)(bu)保(bao)養(yang)的(de)方法吧(ba)。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸(jing)部皮膚(fu)非常(chang)薄，紫外線(xian)的照射(she)會讓肌膚(fu)加(jia)速衰老，包(bao)括日曬和(he)電(dian)腦輻射(she)，隨著年齡(ling)的增加(jia)而加(jia)深(shen)，頸(jing)部皺紋可能非常(chang)明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭(tou)與低頭(tou)等習慣(guan)性(xing)動作(zuo)總(zong)在人(ren)們不經意中無數次重復，頸部(bu)表皮(pi)(pi)很(hen)容易因擠壓而(er)出現痕跡，時間一長，皮(pi)(pi)層(ceng)較薄的頸部(bu)就有了(le)皺紋(wen)。而(er)且，一旦產生皺紋(wen)后，便很(hen)難恢(hui)復彈性(xing)，將之消除。

不要(yao)長時間處于低頭(tou)狀(zhuang)況(kuang)。比如埋頭(tou)伏案，一(yi)邊(bian)用脖子夾著電話(hua)一(yi)邊(bian)用手記載東西等(deng)等(deng)，這會(hui)(hui)在(zai)無形中讓頸部的皮膚(fu)處于折疊狀(zhuang)況(kuang)，一(yi)朝一(yi)夕，皮膚(fu)松懈(xie)，就會(hui)(hui)構成皺(zhou)紋(wen)。

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NO.3：頸部缺水

頸部在人體學上是一個“多(duo)事(shi)三角(jiao)區”，頸部肌(ji)膚(fu)十(shi)分細薄(bo)而脆弱，頸部前(qian)面皮膚(fu)的皮脂腺和汗(han)腺的數量只(zhi)有面部的三分之一，皮脂分泌(mi)較少，難以保持(chi)水分，更容(rong)易干燥，所以很容(rong)易產生皺紋。

NO.4：外界環境影響

氣候(hou)干(gan)燥(zao)，風沙(sha)較大(da)，也容(rong)易使頸部干(gan)燥(zao)起(qi)皺。

NO.5：皮膚的日光老化

頸(jing)(jing)部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)衰老，也(ye)是皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)日光老化的(de)一面鏡子，將歲月在人(ren)(ren)們皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上留下的(de)痕跡不露聲(sheng)色地(di)展現出來。在人(ren)(ren)們意(yi)識到皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)光老化的(de)同時(shi)，也(ye)就(jiu)知道(dao)了自己護膚(fu)(fu)的(de)效果。因為(wei)，當一個人(ren)(ren)對面部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)護理(li)多于(yu)對頸(jing)(jing)部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)護理(li)時(shi)，就(jiu)自然會感嘆護膚(fu)(fu)與否(fou)的(de)結果。

二、頸部肌膚護(hu)理(li)方法(fa)

方法一：深層清潔

MM們潔(jie)面(mian)的(de)時候一(yi)定要連帶(dai)脖子一(yi)起清潔(jie)，在(zai)清潔(jie)之后才能夠進行一(yi)道(dao)一(yi)道(dao)保(bao)養(yang)(yang)的(de)工(gong)序；所以(yi)既然要保(bao)養(yang)(yang)好我們的(de)脖子，那清潔(jie)是一(yi)定少不了的(de)。

頸部(bu)清(qing)潔(jie)Tips：清(qing)潔(jie)頸部(bu)的時候(hou)，要和涂抹頸霜一(yi)樣，由(you)下往上洗，保持(chi)肌(ji)膚紋路的提升；還有，水(shui)溫不(bu)宜(yi)過高，因為過高的水(shui)溫會(hui)導致肌(ji)膚過早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最(zui)好(hao)成為(wei)一種(zhong)習(xi)慣。

方法三：常做頸部護理操

常做頸(jing)(jing)部(bu)(bu)護(hu)理操能(neng)夠(gou)提(ti)高頸(jing)(jing)、肩、背(bei)等部(bu)(bu)位肌肉的靈活性，預(yu)防肌肉松弛(chi)老化(hua)，避免出現皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部(bu)(bu)血液循環，使(shi)人腦保(bao)持(chi)清(qing)醒、靈活狀態(tai)。頸(jing)(jing)部(bu)(bu)護(hu)理操的具體做法：一是頜頸(jing)(jing)對(dui)抗：將兩(liang)只手握(wo)成拳頭狀，兩(liang)胳膊肘同時側(ce)分。兩(liang)拳重(zhong)疊，用力頂住(zhu)下頜，頭部(bu)(bu)努力向(xiang)(xiang)下壓，兩(liang)拳努力向(xiang)(xiang)上(shang)抵抗。保(bao)持(chi)數(shu)秒，還原(yuan)(yuan)，繼而重(zhong)復；二是平(ping)轉頭頸(jing)(jing)：保(bao)持(chi)站(zhan)立或坐(zuo)直的姿勢。將頭頸(jing)(jing)向(xiang)(xiang)左(zuo)側(ce)平(ping)轉，盡量碰觸到左(zuo)肩，然(ran)后還原(yuan)(yuan)；再(zai)向(xiang)(xiang)右(you)側(ce)平(ping)轉，重(zhong)復一樣(yang)的動(dong)作(zuo)，如此(ci)重(zhong)復十(shi)次(ci)。

在辦公(gong)室，大家在坐的時候要注意坐姿(zi)，身(shen)體坐直，緩(huan)緩(huan)地抬起下巴，拉伸頸(jing)部肌肉，保持(chi)5秒鐘(zhong)后慢(man)慢(man)恢(hui)復最初(chu)的姿(zi)勢，每(mei)天重(zhong)復拉伸5遍，常(chang)常(chang)做可以減少頸(jing)紋，舒緩(huan)頸(jing)部疲(pi)勞哦(e)！

晚上沐浴后可以用護膚霜或者(zhe)精油按(an)摩頸部(bu)肌(ji)膚。從下向上，用指(zhi)腹(fu)輕輕畫圈按(an)摩，能防(fang)止(zhi)皮膚干燥，促進(jin)血液循環(huan)，改善皮膚新陳代謝，有(you)助預防(fang)頸紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜(mo)布代替，也可選(xuan)擇(ze)目前市面上面部和(he)頸(jing)部連體的(de)(de)面膜(mo)。但要(yao)提(ti)醒的(de)(de)是，頸(jing)部皮(pi)膚比較(jiao)松(song)軟，一定不要(yao)使用(yong)撕拉式頸(jing)膜(mo)，否(fou)則會(hui)把皮(pi)膚拉得更(geng)松(song)。