頸(jing)部(bu)(bu)保(bao)(bao)(bao)養，有(you)多少(shao)人會(hui)重視(shi)呢？雖然MM們(men)每天都會(hui)往臉上涂涂抹(mo)抹(mo)，但頸(jing)部(bu)(bu)的(de)保(bao)(bao)(bao)養卻總是不自覺地(di)忽(hu)視(shi)了(le)。其實(shi)，頸(jing)部(bu)(bu)皮(pi)膚非常(chang)脆弱，如果不注重保(bao)(bao)(bao)養，很容易就(jiu)會(hui)泄露(lu)你年(nian)齡的(de)哦(e)！所以MM也(ye)要重視(shi)頸(jing)部(bu)(bu)保(bao)(bao)(bao)養，今天就(jiu)跟(gen)小編一(yi)起來學習頸(jing)部(bu)(bu)保(bao)(bao)(bao)養的(de)方法吧。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸部(bu)皮膚非常薄，紫外(wai)線的照射會讓肌(ji)膚加(jia)速(su)衰老，包括日(ri)曬(shai)和電腦(nao)輻(fu)射，隨著年齡的增加(jia)而(er)加(jia)深(shen)，頸部(bu)皺紋(wen)可(ke)能非常明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬(tai)頭與低頭等習慣性(xing)動(dong)作總(zong)在人(ren)們不經意中無(wu)數(shu)次(ci)重復(fu)，頸(jing)(jing)部表皮(pi)很(hen)容易因擠(ji)壓而出現痕跡，時間一長，皮(pi)層較薄的頸(jing)(jing)部就有了皺紋。而且，一旦產(chan)生皺紋后(hou)，便很(hen)難(nan)恢復(fu)彈性(xing)，將(jiang)之消(xiao)除。

不要長時(shi)間處(chu)于(yu)低頭(tou)狀況。比如埋頭(tou)伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記載(zai)東西等等，這會在(zai)無形中讓頸部(bu)的皮膚處(chu)于(yu)折(zhe)疊狀況，一朝(chao)一夕，皮膚松懈，就會構成皺紋。

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NO.3：頸部缺水

頸部(bu)在人體學上是一個“多(duo)事(shi)三(san)角區”，頸部(bu)肌膚十分細薄而脆弱，頸部(bu)前面皮膚的皮脂腺和(he)汗腺的數量只有(you)面部(bu)的三(san)分之(zhi)一，皮脂分泌(mi)較少，難以保持水分，更容易干燥，所(suo)以很容易產生皺(zhou)紋。

NO.4：外界環境影響

氣候干(gan)燥，風(feng)沙較(jiao)大，也容易使頸部干(gan)燥起(qi)皺(zhou)。

NO.5：皮膚的日光老化

頸部皮膚(fu)的(de)衰老，也(ye)是皮膚(fu)日光老化(hua)的(de)一面鏡子，將歲月(yue)在人們皮膚(fu)上留下(xia)的(de)痕跡不(bu)露聲色地展(zhan)現出(chu)來(lai)。在人們意識到皮膚(fu)光老化(hua)的(de)同時(shi)，也(ye)就知道了自己護膚(fu)的(de)效果(guo)。因為，當一個人對面部皮膚(fu)的(de)護理(li)(li)多于(yu)對頸部皮膚(fu)的(de)護理(li)(li)時(shi)，就自然會感嘆護膚(fu)與(yu)否的(de)結果(guo)。

二、頸部肌(ji)膚護理方法

方法一：深層清潔

MM們潔面(mian)的(de)(de)時候一定要連帶脖子(zi)一起清潔，在清潔之后才能(neng)夠進行一道一道保養的(de)(de)工序；所以既然要保養好我們的(de)(de)脖子(zi)，那清潔是(shi)一定少不(bu)了(le)的(de)(de)。

頸部(bu)清潔(jie)Tips：清潔(jie)頸部(bu)的時(shi)候(hou)，要和(he)涂抹(mo)頸霜一樣，由下往上(shang)洗，保持肌(ji)膚(fu)紋路的提升；還(huan)有，水溫不宜過高(gao)，因為過高(gao)的水溫會(hui)導致肌(ji)膚(fu)過早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為(wei)一種習(xi)慣。

方法三：常做頸部護理操

常做頸(jing)(jing)(jing)部護理操能夠(gou)提高頸(jing)(jing)(jing)、肩、背等部位肌(ji)肉的靈活性，預防肌(ji)肉松弛老化，避免出(chu)現皺(zhou)褶及“雙下巴”，有效(xiao)地加速腦(nao)部血液循環，使(shi)人腦(nao)保(bao)持清醒、靈活狀(zhuang)態。頸(jing)(jing)(jing)部護理操的具體做法：一是頜頸(jing)(jing)(jing)對抗(kang)：將兩只手握(wo)成拳頭狀(zhuang)，兩胳(ge)膊(bo)肘同時側分(fen)。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向(xiang)下壓，兩拳努力向(xiang)上抵抗(kang)。保(bao)持數(shu)秒，還(huan)原，繼而(er)重復；二是平(ping)轉(zhuan)頭頸(jing)(jing)(jing)：保(bao)持站(zhan)立或坐直的姿勢。將頭頸(jing)(jing)(jing)向(xiang)左側平(ping)轉(zhuan)，盡量碰觸(chu)到左肩，然(ran)后還(huan)原；再向(xiang)右側平(ping)轉(zhuan)，重復一樣(yang)的動作(zuo)，如此(ci)重復十次(ci)。

在辦(ban)公室，大(da)家在坐(zuo)(zuo)的時(shi)候要(yao)注意(yi)坐(zuo)(zuo)姿(zi)，身體坐(zuo)(zuo)直，緩緩地抬起(qi)下(xia)巴，拉伸(shen)頸部肌肉，保持5秒鐘(zhong)后慢慢恢復最初的姿(zi)勢，每(mei)天重復拉伸(shen)5遍，常常做(zuo)可以減少頸紋，舒緩頸部疲勞哦(e)！

晚上沐(mu)浴后可以(yi)用護膚(fu)霜或(huo)者精油(you)按摩頸部肌膚(fu)。從下向上，用指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)畫圈按摩，能防(fang)止皮膚(fu)干燥，促進血液循環，改善(shan)皮膚(fu)新陳代謝，有(you)助預防(fang)頸紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面(mian)膜(mo)布代替，也(ye)可選(xuan)擇目前(qian)市面(mian)上面(mian)部(bu)和(he)頸(jing)(jing)部(bu)連體的面(mian)膜(mo)。但要提醒的是，頸(jing)(jing)部(bu)皮膚比較松(song)軟，一定不要使用撕拉式頸(jing)(jing)膜(mo)，否則會把皮膚拉得更松(song)。