喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒時，啤酒的(de)度(du)數應該是在10度(du)左(zuo)右，每天喝酒不能夠超過2瓶(ping)，也就是1250毫升，大(da)家(jia)喝酒的(de)時候千萬要注意。

2、白酒

喝白(bai)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)時候，白(bai)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)度(du)數(shu)高的(de)(de)(de)(de)話喝的(de)(de)(de)(de)時候不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)2兩(liang)，如(ru)果白(bai)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)度(du)數(shu)低(di)的(de)(de)(de)(de)話每天最好不(bu)要(yao)超(chao)過(guo)3兩(liang)，這才是健康喝酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)方法。

3、葡萄酒

葡(pu)萄酒的話(hua)，度數控制在10-12度，200毫(hao)升(sheng)最(zui)合適，最(zui)多不能(neng)夠(gou)超過(guo)300毫(hao)升(sheng)，喜歡喝葡(pu)萄酒的人(ren)千萬要(yao)注意這一點。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹(fu)(fu)喝酒對身體的(de)(de)傷(shang)害更大(da)，男人在喝酒前可以適當(dang)喝一些(xie)牛奶，適當(dang)加一些(xie)砂糖或(huo)者蜂(feng)蜜。或(huo)者吃一些(xie)可以飽腹(fu)(fu)的(de)(de)食物，保護自己的(de)(de)胃部，然后再去喝酒，這樣(yang)可以降低酒精對身體的(de)(de)傷(shang)害。

2、喝(he)酒的時(shi)候(hou)不能操之過(guo)急

很多人(ren)喝酒(jiu)(jiu)的(de)時(shi)候喜(xi)歡和(he)別人(ren)“尬酒(jiu)(jiu)”，比比看誰(shui)喝的(de)快(kuai)，誰(shui)喝的(de)比較多，這(zhe)種自尊心作祟的(de)做法最好不(bu)要(yao)有(you)。喝酒(jiu)(jiu)你要(yao)慢慢喝，把(ba)它當成(cheng)一(yi)件很享受(shou)的(de)事情，就(jiu)算(suan)你們在談(tan)事情，可以在交(jiao)談(tan)的(de)時(shi)候不(bu)時(shi)來一(yi)次(ci)碰杯，這(zhe)樣(yang)也可以促進生(sheng)意的(de)談(tan)成(cheng)。

3、喝(he)酒的時候(hou)不(bu)能“亂喝(he)”

喝(he)酒(jiu)的時(shi)候不(bu)(bu)能(neng)同時(shi)喝(he)冰水或(huo)者(zhe)檸檬水等會刺激腸胃的飲料，如果(guo)覺得干(gan)喝(he)酒(jiu)很生(sheng)澀，你(ni)可以吃一(yi)些豬肝或(huo)者(zhe)其他一(yi)些下酒(jiu)菜，這樣喝(he)酒(jiu)既好喝(he)又不(bu)(bu)會覺得對身(shen)體不(bu)(bu)好。

4、不能喝酒(jiu)就盡量(liang)不要(yao)喝酒(jiu)

雖說(shuo)酒量可以(yi)練出來(lai)，但(dan)是(shi)(shi)你會(hui)(hui)喝(he)酒，并(bing)不代表身(shen)體(ti)對(dui)(dui)酒的(de)危害的(de)免疫力會(hui)(hui)下降，酒精對(dui)(dui)身(shen)體(ti)的(de)影(ying)響依然(ran)存在，你的(de)身(shen)體(ti)健康(kang)還是(shi)(shi)會(hui)(hui)受到影(ying)響。所以(yi)真正會(hui)(hui)喝(he)酒的(de)人都是(shi)(shi)適可而止的(de)，他(ta)們(men)看(kan)起(qi)來(lai)很會(hui)(hui)喝(he)，其實是(shi)(shi)他(ta)們(men)掌(zhang)握(wo)了正確喝(he)酒的(de)方(fang)法(fa)。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒前(qian)先吃點肥肉(rou)

很多(duo)人都覺得肥(fei)肉比較油膩(ni)，不(bu)想吃(chi)(chi)，但喝(he)酒前如(ru)果發現桌子(zi)上面有肥(fei)肉的(de)話，吃(chi)(chi)上三塊，保證你就(jiu)不(bu)會那么容易醉了，那是因為吃(chi)(chi)了肥(fei)肉以(yi)后，消化道(dao)會優先吸收這些肥(fei)肉中(zhong)的(de)脂肪，減少了身體對(dui)于酒精(jing)的(de)攝入，從而讓人們(men)喝(he)酒不(bu)容易醉了。

2、喝酒前(qian)先吃飯

喝酒前最好(hao)吃(chi)點(dian)主食，如(ru)米(mi)飯、粥等，先往肚子里(li)(li)面吃(chi)點(dian)東西，胃里(li)(li)有了東西就(jiu)(jiu)不容易受刺激，就(jiu)(jiu)算是多喝酒也(ye)不會那么容易就(jiu)(jiu)醉了。

3、喝酒前(qian)可以喝蜂蜜水

蜂蜜里(li)面的(de)(de)成分(fen)不僅有營養，而且能促進酒精的(de)(de)分(fen)解，有利于人(ren)們把酒精排除到體外(wai)，如果(guo)(guo)外(wai)出(chu)喝酒的(de)(de)話，建議(yi)大家事先喝上一杯蜂蜜，這樣就可以讓(rang)你在喝酒的(de)(de)時候(hou)有備(bei)無(wu)患了(le)，對于喝酒后頭疼的(de)(de)人(ren)群也有很(hen)好效果(guo)(guo)。

4、喝酒(jiu)前可(ke)以(yi)喝點牛奶或酸奶

我們出門(men)喝酒(jiu)都是(shi)提前(qian)說(shuo)好的(de)(de)，知(zhi)道(dao)了飯局的(de)(de)時(shi)間，去之前(qian)就喝些(xie)牛奶和酸(suan)奶，能在胃(wei)(wei)里面形成一層保護膜(mo)，減少腸胃(wei)(wei)對于酒(jiu)精的(de)(de)吸收(shou)，從而不(bu)讓大量的(de)(de)酒(jiu)精進入到(dao)血液(ye)當(dang)中，解決喝酒(jiu)容易醉的(de)(de)問題(ti)。

5、喝酒時(shi)不(bu)要太猛

很多人為了顯(xian)的(de)自己(ji)豪爽，直接就(jiu)一(yi)杯一(yi)杯干(gan)了，這樣的(de)喝(he)酒方法是不(bu)(bu)可(ke)取(qu)的(de)，要學會慢慢喝(he)，不(bu)(bu)要太猛。

6、喝(he)(he)酒前可以多(duo)喝(he)(he)水(shui)

水(shui)(shui)能稀釋酒精，在喝(he)酒前(qian)多喝(he)點水(shui)(shui)，會讓我(wo)們的(de)泌(mi)尿(niao)系統先運轉起來，等著再喝(he)酒的(de)時候，很快就會將一部分(fen)酒精排除(chu)到(dao)體外了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不(bu)能(neng)在(zai)空腹時(shi)喝酒(jiu)，要知道在(zai)沒(mei)有(you)任(ren)何(he)食(shi)物的情況下，酒(jiu)在(zai)胃內停留(liu)的時(shi)間很(hen)短，飲酒(jiu)后5分鐘，人的血(xue)液(ye)里就(jiu)有(you)了酒(jiu)精，當100毫升(sheng)血(xue)液(ye)中酒(jiu)精含量在(zai)200-400毫克(ke)時(shi)，就(jiu)會明顯(xian)的中毒(du)，對腦、胃、肝(gan)、腎有(you)損害。

2、喝雜酒

即把三種白(bai)酒(jiu)(jiu)混合(he)在一起喝，還有人(ren)會把白(bai)酒(jiu)(jiu)、紅酒(jiu)(jiu)、啤酒(jiu)(jiu)混著(zhu)喝。這幾種喝法酒(jiu)(jiu)勁(jing)足(zu)，特(te)別(bie)容易醉(zui)，且對人(ren)體傷害(hai)大。

3、喝猛酒

喝酒(jiu)要掌握節(jie)奏，小口(kou)慢慢喝，不要一(yi)下子喝得太猛，切忌(ji)“一(yi)口(kou)悶”。只有(you)慢慢喝，讓身體(ti)吸收得慢一(yi)些，就(jiu)著菜(cai)來喝，這樣能有(you)時間(jian)分解體(ti)內的(de)乙醇(chun)，而不至于上頭醉酒(jiu)。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒(jiu)(jiu)后如果(guo)頭(tou)痛(tong)，這時(shi)可以喝點蜂蜜水，能夠(gou)(gou)有效減輕(qing)酒(jiu)(jiu)后頭(tou)痛(tong)癥(zheng)狀。因為蜂蜜中含有一(yi)種特殊的果(guo)糖，能夠(gou)(gou)促(cu)進酒(jiu)(jiu)精的分(fen)解(jie)吸收，從而減輕(qing)頭(tou)痛(tong)的癥(zheng)狀，尤其(qi)是由紅酒(jiu)(jiu)引起的頭(tou)痛(tong)。

2、酸奶解酒

酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)能(neng)(neng)夠使(shi)蛋白質凝固變(bian)性，利用(yong)這一原理，酒(jiu)后(hou)喝(he)牛奶(nai)(nai)或酸奶(nai)(nai)能(neng)(neng)起到(dao)中和酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)的作用(yong)，從而保護胃部，降低酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)對(dui)胃黏膜的刺激；同時也能(neng)(neng)夠減慢身(shen)體對(dui)酒(jiu)精(jing)(jing)(jing)的吸收速度(du)。如果是(shi)在(zai)飲酒(jiu)之前喝(he)酸奶(nai)(nai)，能(neng)(neng)在(zai)一定程(cheng)度(du)上(shang)有效預防醉酒(jiu)。

3、橙汁解酒

選取新鮮的(de)橙(cheng)子(zi)，去皮榨汁后服用。能夠起到促進排泄、加速酒精(jing)代謝、幫助緩解醉(zui)酒的(de)作(zuo)用。

4、白蘿卜解酒

選取白蘿(luo)卜洗(xi)凈去皮，通過(guo)嚼食或者(zhe)榨汁服用，能夠防止燒心同時(shi)加快乙醛的排(pai)出。

5、芹菜汁解酒

飲(yin)酒后胃(wei)腸不適時，喝一些(xie)芹菜汁能明顯緩解腸胃(wei)不適。這是因為(wei)芹菜中含有豐富的分解酒精所需(xu)的B族維生素。另外，喝芹菜汁還能有效(xiao)消除酒后顏面(mian)發紅(hong)的癥狀(zhuang)。