喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒(jiu)時，啤酒(jiu)的度數應(ying)該是在10度左右，每天喝酒(jiu)不(bu)能夠超過2瓶(ping)，也就是1250毫升，大家(jia)喝酒(jiu)的時候千萬要注意(yi)。

2、白酒

喝(he)(he)白酒的時候，白酒的度數(shu)(shu)高的話喝(he)(he)的時候不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)2兩，如(ru)果白酒的度數(shu)(shu)低的話每天(tian)最(zui)好不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)3兩，這(zhe)才是(shi)健(jian)康喝(he)(he)酒的方法。

3、葡萄酒

葡(pu)萄酒(jiu)的(de)(de)話，度數(shu)控制(zhi)在10-12度，200毫升最(zui)合(he)適，最(zui)多不(bu)能夠超過300毫升，喜歡(huan)喝葡(pu)萄酒(jiu)的(de)(de)人千萬(wan)要注意(yi)這一(yi)點(dian)。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)對(dui)身(shen)體的傷(shang)害(hai)更(geng)大，男人在喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)前可以適當(dang)喝(he)(he)(he)一(yi)些牛奶，適當(dang)加一(yi)些砂糖或者蜂(feng)蜜。或者吃一(yi)些可以飽腹的食物，保(bao)護自己的胃部，然后再去(qu)喝(he)(he)(he)酒(jiu)(jiu)，這(zhe)樣可以降低酒(jiu)(jiu)精對(dui)身(shen)體的傷(shang)害(hai)。

2、喝(he)酒的(de)時候不能(neng)操之過急

很多人喝酒的時候喜歡(huan)和別(bie)人“尬酒”，比(bi)比(bi)看誰喝的快，誰喝的比(bi)較(jiao)多，這種(zhong)自尊心作祟(sui)的做法(fa)最好不要有。喝酒你要慢慢喝，把它當成一件很享(xiang)受的事(shi)情，就算你們在談(tan)事(shi)情，可以在交談(tan)的時候不時來一次碰杯，這樣(yang)也可以促進生意的談(tan)成。

3、喝(he)酒的(de)時候不(bu)能“亂喝(he)”

喝(he)酒的時候不能同時喝(he)冰水或者檸(ning)檬水等會刺激腸(chang)胃(wei)的飲(yin)料，如(ru)果(guo)覺(jue)得(de)干喝(he)酒很生澀，你可(ke)以吃(chi)一(yi)些(xie)豬肝或者其他一(yi)些(xie)下酒菜，這樣(yang)喝(he)酒既好喝(he)又不會覺(jue)得(de)對(dui)身體不好。

4、不(bu)能喝酒就(jiu)盡量不(bu)要(yao)喝酒

雖說(shuo)酒量(liang)可(ke)以(yi)(yi)練出來，但是(shi)你(ni)會(hui)(hui)喝酒，并不(bu)代表(biao)身體(ti)對酒的(de)危害(hai)的(de)免疫力會(hui)(hui)下降，酒精對身體(ti)的(de)影(ying)響(xiang)依然(ran)存(cun)在，你(ni)的(de)身體(ti)健(jian)康還是(shi)會(hui)(hui)受到(dao)影(ying)響(xiang)。所以(yi)(yi)真正(zheng)會(hui)(hui)喝酒的(de)人都是(shi)適可(ke)而(er)止的(de)，他(ta)們看(kan)起(qi)來很(hen)會(hui)(hui)喝，其實(shi)是(shi)他(ta)們掌握了正(zheng)確喝酒的(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒前先(xian)吃點肥肉

很多人(ren)都覺得肥(fei)肉(rou)(rou)比較油膩，不想吃(chi)，但喝酒(jiu)前如果發現(xian)桌子上(shang)面有肥(fei)肉(rou)(rou)的話，吃(chi)上(shang)三塊，保證你就不會(hui)那(nei)么容易(yi)醉了(le)(le)，那(nei)是因為(wei)吃(chi)了(le)(le)肥(fei)肉(rou)(rou)以后，消(xiao)化道會(hui)優先吸收這(zhe)些肥(fei)肉(rou)(rou)中的脂肪，減(jian)少了(le)(le)身體(ti)對于酒(jiu)精的攝入(ru)，從而讓人(ren)們喝酒(jiu)不容易(yi)醉了(le)(le)。

2、喝酒(jiu)前先(xian)吃飯

喝(he)酒前最(zui)好(hao)吃(chi)點主食(shi)，如米飯(fan)、粥等，先往(wang)肚(du)子里面吃(chi)點東(dong)(dong)西(xi)，胃(wei)里有了東(dong)(dong)西(xi)就不容易(yi)受刺激，就算是多喝(he)酒也不會那么容易(yi)就醉了。

3、喝(he)酒前可以喝(he)蜂蜜(mi)水

蜂(feng)蜜(mi)里面的(de)成(cheng)分不僅有(you)營(ying)養，而且能(neng)促進(jin)酒(jiu)精(jing)的(de)分解(jie)，有(you)利于人們把酒(jiu)精(jing)排除到體(ti)外，如果外出(chu)喝酒(jiu)的(de)話，建(jian)議(yi)大(da)家事先喝上一杯蜂(feng)蜜(mi)，這(zhe)樣就可以讓你在(zai)喝酒(jiu)的(de)時(shi)候有(you)備無患了，對于喝酒(jiu)后(hou)頭疼的(de)人群也有(you)很好效果。

4、喝(he)酒前可以喝(he)點牛(niu)奶(nai)或酸(suan)奶(nai)

我們出門喝酒都(dou)是提前(qian)說好的(de)(de)(de)，知道了飯(fan)局的(de)(de)(de)時間，去之(zhi)前(qian)就喝些牛奶和酸(suan)奶，能(neng)在胃(wei)里面形成一(yi)層(ceng)保護膜，減少腸胃(wei)對于酒精(jing)的(de)(de)(de)吸收，從而不讓大量的(de)(de)(de)酒精(jing)進入(ru)到血液當(dang)中(zhong)，解決(jue)喝酒容(rong)易醉的(de)(de)(de)問題(ti)。

5、喝酒(jiu)時(shi)不要太(tai)猛

很多(duo)人為了顯的(de)自己豪爽，直接就一(yi)杯一(yi)杯干了，這樣的(de)喝(he)酒方(fang)法是不(bu)(bu)可取的(de)，要學會慢慢喝(he)，不(bu)(bu)要太猛。

6、喝酒前可以多喝水

水能稀(xi)釋酒(jiu)精(jing)(jing)，在喝酒(jiu)前多(duo)喝點水，會讓我們的泌(mi)尿系統先(xian)運轉起(qi)來，等著(zhu)再喝酒(jiu)的時候，很快就會將一部分酒(jiu)精(jing)(jing)排除到體外了(le)。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不能在(zai)空腹時(shi)喝酒(jiu)(jiu)，要知道在(zai)沒(mei)有(you)(you)任何食物(wu)的(de)情況下，酒(jiu)(jiu)在(zai)胃內停留的(de)時(shi)間(jian)很短，飲酒(jiu)(jiu)后5分鐘(zhong)，人的(de)血液里(li)就(jiu)有(you)(you)了酒(jiu)(jiu)精(jing)，當100毫(hao)升血液中(zhong)酒(jiu)(jiu)精(jing)含量在(zai)200-400毫(hao)克(ke)時(shi)，就(jiu)會明顯的(de)中(zhong)毒，對腦、胃、肝(gan)、腎(shen)有(you)(you)損害。

2、喝雜酒

即把(ba)三種(zhong)白酒(jiu)(jiu)混合在一起(qi)喝，還有人會把(ba)白酒(jiu)(jiu)、紅酒(jiu)(jiu)、啤(pi)酒(jiu)(jiu)混著喝。這幾種(zhong)喝法酒(jiu)(jiu)勁(jing)足，特別容易醉，且對人體傷害(hai)大。

3、喝猛酒

喝(he)(he)酒(jiu)要掌握節奏，小口慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)(he)，不要一(yi)(yi)下(xia)子喝(he)(he)得(de)太猛，切忌“一(yi)(yi)口悶”。只(zhi)有(you)慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)(he)，讓(rang)身體(ti)吸收(shou)得(de)慢(man)(man)一(yi)(yi)些，就(jiu)著菜(cai)來(lai)喝(he)(he)，這樣能有(you)時間分(fen)解體(ti)內的(de)乙醇(chun)，而不至于上頭醉酒(jiu)。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒后如果頭痛(tong)，這(zhe)時(shi)可以喝點蜂蜜水，能夠有效減輕酒后頭痛(tong)癥狀。因為(wei)蜂蜜中含有一種特(te)殊的(de)果糖，能夠促進酒精(jing)的(de)分解吸收，從(cong)而減輕頭痛(tong)的(de)癥狀，尤其(qi)是由紅酒引(yin)起的(de)頭痛(tong)。

2、酸奶解酒

酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)能(neng)(neng)夠使蛋白質凝(ning)固變性，利用這一原理，酒(jiu)(jiu)(jiu)后喝牛奶(nai)或酸(suan)奶(nai)能(neng)(neng)起到中(zhong)和(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)的(de)(de)作用，從(cong)而保護胃部，降低酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)對胃黏(nian)膜的(de)(de)刺激；同時也能(neng)(neng)夠減(jian)慢身(shen)體對酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)的(de)(de)吸(xi)收速度。如果是在飲酒(jiu)(jiu)(jiu)之前喝酸(suan)奶(nai)，能(neng)(neng)在一定程度上有效預防醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

3、橙汁解酒

選取(qu)新(xin)鮮的橙子(zi)，去皮(pi)榨(zha)汁后服(fu)用。能夠起到促(cu)進排泄、加速酒(jiu)精代謝、幫助緩解醉酒(jiu)的作用。

4、白蘿卜解酒

選取白蘿(luo)卜洗凈去(qu)皮(pi)，通過嚼食或者榨汁服用，能夠防止燒心同時加快乙(yi)醛的排出。

5、芹菜汁解酒

飲酒(jiu)后胃腸不(bu)(bu)適時，喝(he)一(yi)些(xie)芹菜汁能明顯(xian)緩解腸胃不(bu)(bu)適。這是因(yin)為(wei)芹菜中(zhong)含有(you)豐富的(de)分解酒(jiu)精所需的(de)B族維生素。另外，喝(he)芹菜汁還(huan)能有(you)效消除(chu)酒(jiu)后顏面發紅(hong)的(de)癥(zheng)狀。